Wątek: kolejne podejscie moze ostatnie? walcze!!

no teraz to jest ladne sniadanko

Mayha owocki dzis jadlam nekltarynke do kolacji a cwiczenia? hmm no wczoraj to tak ok 40 minutek sobie pocwiczylam takie goólne cwiczonka jakies moze jutro tez sobie pocwicze bo dzis nie mam ochoty. jakas deprewsja mnie lapie moze przez ta pogode ciagle pada wrrr ale na w-fie jutro obowiazkowo cwicze a jak u ciebie dietkowanie idzie? pozdroo

julix dziki za odwiedzinki. no widzisz staram sie jakos lepiej odzywiac. mamuska tak w wzartach smiala sieze mnie ze mi jajecznica ne starczyla ale ja ją bez chcleba zjadlam hehe sniadanie powinno byc obfite no nie ? pozdrooo

ja sama jajecznica tez sie nei najadam :P

mi tez jajecznica nie wystarczy sama ^ ^
dobrze ze są owocki, jeszce warzyw wiecej i gites
a ja juz nie dietkuje tylko utrzymuje waga, poza tym wiele do zrzucania tez i tak nei mialam swego czasu a stronke lubie wiec pisze a wczoraj 3,5 tysiaka, nielaaadnie ale 18 kumpeli tylko brzuch meni booooliiii, mam za swoje hehh
fajnie ze cwiczysz, ogolny ruch bardzo pomaga i naprawde zwieksza efekty pracy <brawo> ;d nooo i kazdy wf to cenne cwiczonka wiec aktiv aktiv
wytrwalosci zycze 3maj sie

witajcie moje kochane ;* wlansie wrócilam ze szkoly< na piechotke > staram sie nie jezdzic autobusami hehe
Mayha wiem wiem z cwiczeniami zawsze szybciej chudne a teraz mam jeszcez wiecej mozliwosci bo moja pani od wf powiedziala nam ze od poniedzialku organizuje zajecia z tenisa stolowego i silownie nam udostepnia dwa razy w tyg za darmo !! ale nie wiem czy bede chodzila bo czekam az facet od wfu oglosi zajecia z siatkówki. wole siatke ale i tak cos wybiore i bede chudla !!
julix ja tez sie nie jadaam hehe :LOL:

dzis zjadlam :
sniadanko: dwie kanapki jena z pasztetem drobiowym chudym a dróga z serkiem hohland :0 i pół pomidorka + herbatka firura
II sniadanko: jabuszko i kanapka z dwóch kromek chcleba razowego i z pasztetem i z serkiem
obiadek : kotlet mielony + 3 lyzki ziemniaków<nie zjadlam wszystkich> + surówka z salaty, pomidora, ogórka, szczypiorka z sosem salatkowym.
Mama tez stara sie na diecie byc i nie dodaje do salatek majonezy ani smietany fajnie hehe
szkola juz na dobre sie rozpoczela niestety a mi ostatnio pies choruje ale juz chyba lepiej z nim
zaraz lece z nim na zastrzyk a potem siadam do lekcji bo sporo tego jest ;/ ehh
pozdrawiam zajrze wieczorkiem

wiesz wydaje mi sie ze pasztet to niezbyt trafny wybór na diecie. lepiej chudą wędlinke albo poledwice. poza tym jadłospis łądny

fajnie ze na piechotke mimo ze pogoda nei zacheca.. no przynajmniej u mnie
i niezle z ta silownia i innymi rzeczami ze tak udostepnione, 3mam kciuki za siatke bo najlepiej robi sie ot co sie lubi, a i efekty wtedy naj ;]
jadlospis jak najbardziej ok a pasztet, hmm no przeceiz wszystko jest dla ludzi a cale zycie na light sie nie bedzie lecialo, a jak cienka warstwa to zaden problem ja staralam sie unikac pelnotlustego sera zoltego, a poza tym to jak wyszlo
a co planujesz jeszcez dzis zjesc?

witajcie wlasnie wrócilam z ponad godzinnego spacerku
directe wiem ze to nie zbyt dietetyczne ale jadlam to na sniadanko i w szkole i napoewno spalilam. a nie bylo bardzo duzo tylko tyle aby smak poczuc, ja co do wedlin jestem wybredna
Mayha no tez bym wolala na siatkówke ale silka tez jest ok. a nie wiem czy zauwazylas ze jestesmy z tego samego miasta LUBLIN rzadzi
no cale zycie na diecie nie bede hehe
po obiadku jakos z godzinke zjadlam kawalek ciasta mama kupila i kawe 3w1 wypilam bylo pyszne wiec nie moglam sie oprzec no i kolejna wpadka to kilka chipsów od kumpeli bo ona sobie kupila ehh nie krzyczcie. ale dla usprawiedliwienia dodam ze ciagle jestem w ruchu teraz jak wrócilam to kolacyjke zjadlam : szklanka mleka 3,2 % + platki nestle frutina pycha i ok 20:30 na spacer z psem ok 30-40 minutek
a mam niusa dla wszystkich na diecie, z tego co wiem wiekszosc z was je platki z mlekiem lub jogurtem wiec teraz w sklepach CARFUR mozna kupic nasze platki NESTLE FITNESS w promocji 500 gram za 7,29 !! okazja bo ja normalnie w sklepach placilam za 250 gramów ok 6 zla wiec sie oplaca. ja sobie wlanise zakupilam starcza na dluzej a malo kcal i pelne ziarnoo
dziekuje wam wszystim za odwiedzinki i lece poudzielac sie na forum pozdroofffka
milego dnia jutro kochane i niech wyjzy nam slonce na niebie i na wadze
a wlansie zapomnialabym są pierwsze efekty diety JUPII
no bo mam takie spodnie dzinsy i jeszcze w sobote jak je zalozylam to byly ciasne w pasie i na udach strasznie opiete a ja dzis zakaldam je, mysle sobie moze akurat wejde i co? jest luzik nie wielki ale jest w pasie i na nogach juz nie takie przycisle jestem happpy !!!

oooo ;D nie zauwazylam nawet hehe :P ale ja juz w tym roku wybywam stad do innego miasta w jakiej jestes sql?D
a cisteczko moze sie zdazyc, czasem sie okazuje ze takie powroty do normalnosci uchronia przed napadami, mysle ze dużą czesc. :]
a moze mleczko 2% ? jak dla mnei smaczniejsze, a i troszke mniej tluste ale kwestia gustu
no i brawo za ciagly ruch :P
fajnie ze juz widzisz efekty ! i oby tak dalej

Mayha chodze mdo 19 LO do rógiej klasy ja wole nie rezygnowac tak w 100 % ze slodycze poniewaz nie chce efektu jojo, bo jak skoncze diete i zaczne jesc slodycze to moge przytyc, a efekty?? hehe dzis na wadze pierwszy kg mniej !! jetem happy hehe pozdrowionka dla ciebie

Jadlospis:
sniadanko: 3 male paróweczki odtluszczone z jedna kromka chcleba razowego i ketchup i herbata
II sniadanko: kanpaka z dwóch kromek chcleba z jakas biala chuda wedlinka i serek topiony
Obiad: zupa z kiszonej kapusty troche nie lubie ale ok i skrzydelko male gotowane + nektarynka
a na kolacje to chyba sobie zjem mleka z platkami i grószki kupilam sobie
i narazie tyle hehe pozdrawiam