Wątek: ślimaczym tempem do celu. ;) (zdjęcia strona 7,8 i 17,50)

własnie jak raz od czasu zjesz NIC sie nie stanie a nawet moze bedzie to miec zbawienny wpływ na Twoj organizm....

nooooo! ja sobie pozwalam na cos slodkiego raz w tygodniu.. no przewaznie jest 2 razy ale zyje jakos i chyba waga nawet leci wiec wiesz... sprobuj tez

słodycze są ok ale te takie hmm..jak to określić takie że np. zamiast snikersa zjesz batonik fitnnes jest słodki dobry a ma w miarę mało kcali xDD

a ja dzisiaj zjadlam 9 kostek czekolady

a ja pół tabliczki. i jeszcze prince polo i kakao.

hehehehe szalona

a ja... ojoj dzisiaj wole nie mowic ile zjadlam slodyczy... ale powiem tylko tyle.. wlasnie wpieprzam powidla babci

Noo baa jasne ze bedziemy za Ciebie trzymac kciuki. Ja chce schudnac do ok59-60kg nio a teraz waze jakies 65kg przy wzroscie 166cm....ale trzeba dac rade..ja chodze co tydzien na kurs tanca na 2h i tam sa takie tance noo ze trzeba troche sie nameczyc wiec mam nadzieje ze wkoncu schudne bez efektu jo-jo tak jak kiedys;/ pozdrawiam i trzymam kciuki za Ciebie

To zależy wszystko od diety czy będzie jojo czy nie... Diety typu 1000, 1200 kcal i mniej gwarantują jojo jeśli się nie jest otyłym. Na te kilka kilo wiecej dobre jest 1600-2000 (w zależności od wzrostu i budowy) + duuuużo ruchu i regularne ćwiczenia

Nie ma samoistnego efektu jojo. Dodając stopniowo kalorie i zwiększając aktywność fizyczną można łatwo "zreperowac" zwalony metabolizm, który w istocie się nie upośledza tylko przystosowuje do mniejszych dawek jedzenia. wiadomo, że jak ktoś zacznie jeść niskokalorycznie i potem np. zrobi tydzien biesiady to beda efekty :P (w jeden dzien oczywiscie nie da sie utyc, tylko przybrac na wadze[moze zly przyklad - ale nawet anorektyczki majace czasem kompensacyjne napady moga zjesc mnostwo i nie zamieniaja sie od razu w giganty]) Oczywiście niskie dawki kcal nie są dla osób młodych, tylko dla dorosłych chcących zrzucić ze 4 kg i szybko wrócić do normalnego odżywiania :P wystarczy spojrzeć na ilość dziewczyn uskarżających sie na swoje zdrowie po dietach... kicha.