Wątek: Powoli do celu...

no musimy tylko w to uwierzyc i sie nie poddawac

Powodzenia ;*
Tym razem MUSI się udać

Witam w 2008 roczku i miłego wtorku życzę

wszystkiego najlepszego w nowym roku ;**

Tak tak tym razem musi nam się udać

Śniadanie:
Mleko 47
Płatki 266,50
II Śniadanie:
Jogurt 200
Obiad:
5 Pierogów z kapustą 315
Podwieczorek: :P
Jogurt 200
Kolacja:
Bułka 120
Ser żółty 46
W sumie kalorii: 1 194,50


Ruch:
40 min na stepperze

ślicznie

nono super dzień :P

a gdzie białko?

I gdzie owoce...? I gdzie NNKT? Jedna trzecia kalorii z jogurtów

Wiem, że źle się odżywiam...
Wiem, za dużo jem nabiału.
Nie lubię dużo potraw, dlatego prawie ciągle to samo jem...

Śniadanie
Mleko 47
Płatki 266,50
II Śniadanie
bułka 120
Ser żółty 23
Jabłko 50
Obiad
Gulasz 215
Po obiedzie
Kromka chleba 125
Ser żółty 46
Kolacja
5 Mandarynek 175
Kiwi 40
Szklanka soku jabłkowego 89
W sumie kalorii: 1 196,50