Wątek: aiwilo16 na diecie :P foty str 1

Dziękuję Nika :* to była ta duża śliwka nie wiedziałam ile ona moze mieć kcal więc dałam tyle bo ona ważyła ok 130g a na podwieczorek zjadłam jogurt i na kolacje dodałam orzechy i wyszło mi 1200 kcal
Oto moje grzechy xD

Śniadanie
2 kromki chleba razowego 104 kcal
Jajko 88kcal
Sałatka (ser biały, sałata, brzoskwinia, kurczak) 200kcal

II śniadanie
Pomarańcz 60 kcal
Śliwka 50kcal

Obiad
Pierś z kurczaka: 175kcal
Ryż brązowy: 143kcal
Sałatka z oliwą z oliwek: 50kcal
Sok: 56kcal

Podwieczorek:
Jogurt: 90kcal

Kolacja:
Kromka wasy: 25kcal
Serek biały: 25kcal
orzechy 100 kcal

Razem 1200kcal

Dokładnie razem 1200 kcal ?!
Boże nie dałabym rady tak liczyć i liczyć
Powodzenia w dietce i ładnie ci idzie ;D

Mam dobrze bo mam wagę kuchenną i mogę zważyć wszystko tyle że nie z taką dokładnością do 1grama i dużo pomaga mi tabela kaloryczna na stronce

aiwilo, jaki ty masz chleb że ma 104 kcal w dwóch kromkach? wychodzi, że jedna ma 52, ja na dieta.pl znalazłam, że kromka razowca ma 80 kcal o_O

to jest ten chleb schulstad fitness z jogurtem bardzo dobry chlebek, są jeszcze ze śliwką i słonecznikiem

a ja jej slonecznikowy.. i pisze ze kromka ma 50 kcal.. heh.. nie wiem

a to różnie z tymi kaloriami bo ze śliwką ma chyba 54 lub 56 kcal na kromkę więc to zależy od tego z czym on jest

noo bardzo mozliwe

Ładnie i smacznie

kiedyś widziałam ten chlebek.. w Makro chyba. ;p