Wątek: aiwilo16 na diecie :P foty str 1

jutro w odwiedziny przyjeżdża moich rodziców znajoma która jest dietetyczką z mężem więc porozmawiam z nią na temat diety, więc poradzi mi co i jak Cieszę się z tego Napiszę wam jutro wieczorem sprawozdanie z tej wizyty

Ale dzięki namowom Niki przechodzę na dietę 1200 - 1300 więc żeby dobić dziś do 1200 zjadłam parę orzeszków i pierniczka

Ciesze się Mam nadzieje że dietetyczka przekona Cię do 1300-1400

no ciekawe co powie ta dietetyczka :P moze i ja jej poslucham, jesli pozwolisz

Zgodnie z waszymi prośbami i przestrzeganiem mnie do diety 1000kcal zmieniłam diete na 1200 kcal

Śniadanie
Musli 175 kcal
Mleko 48 kcal
sałatka: 70 kcal
kawałek rybki: 50 kcal

razem: 343 kcal

powinno być więcej na śniadanie ale już więcej nie mogę ale na II śniadanie będzie jabłko później na obiad pewnie bigos i na kolacje wasa z pomidorem a jeśli nie uda mi się do 1200 to zjem kilka pierniczków albo jakiś homo więc spoko loko

bardzo mnie cieszy, ze nie jestes na tym niemadrym 1000. to jest nieracjonalna dieta, a te dodatkowe 200 kcal naprawde sporo zmienia

Hejj Jak tu ostatnio byłam, to jeszcze do nas nie dołączyłaś, więc miło, że mogę poznać kogoś nowego Kto też się mierzy z podobnym problemem jak ja.

Tyle, że ja jestem chyba od ciebie dużo niższa (160cm) i dążę do wagi 50 kg (choć najbardziej zależy mi na płaskim brzuszku).

Bardzo mąre posunięcie ze zmianą z 1000 kcal na 1200. Bo ja sama mniej chudłam na tysiaku niż na 1200 dlatego, że cały czas chodziłam zła, głodna, i więcej tego jedzenia to były podjedzone słodycze niż coś wartościowego.

Pozdrawiam

Oj tak... a najlepiej za jakiś czas dodać kolejne 200 kcal i wiecej wysiłku fizycznego

madamechocolatte miło mi poznać
No więc szybko wpisze teraz co do tej pory zjadłam bo zaraz przyjadą goście a między innymi dietetyczka

Śniadanie
Musli 175 kcal
Mleko 48 kcal
sałatka: 70 kcal
kawałek rybki: 50 kcal

II śniadanie
Sok pomarańczowy 112 kcal

Obiad
Bigos 384kcal


Razem: 839 kcal

Ale do końca dnia jeszcze trochę więc wszamam pewnie jakąś rybkę jeszcze i owoca więc 1200 będzie

Witam
Ja kiedys tez wariowalam z kaloriami i mimo czestego jedzenia malych porcji mam problem z zoladkiem... w pewnym momencie zaczyna bolec... ale jestem dzielna trzeba to przetrwac wazniejsze jest zdrowie
zycze powodzenia w dietkowaniu nie ma nic przyjemniejszego jak zadowolenie ze swojego wygladu po skonczonej diecie ale to polowa sukcesu.. wazne zeby naucyc sie dobrze jesc by nie nabawic sie joja. Trzymam kciuki

witaj!
po raz pierwszy jestem na Twoim wąteczku
i ogladnełam sobie zdjecia
i ja widze róznice masz duzo mniejszy tyłek... gratuluje