Wątek: 1200 kcal +ruch |FOTORELACJA!

Właśnie z nóg mi schodzi wszystko najłatwiej. Wystarczy bardziej wytężony spacer/jazda rowerkiem stacjonarnym i już mi spadają centymetry.
A na brzuchu muszę się nieźle namęczyć żeby cokolwiek spadło. No i przede wszystkim muszę eliminować słodycze, bo to właśnie one wspomagają tworzenie się 'oponki' (w moim przypadku chyba solidnej opony od traktora) na brzuchu.
Zjadłam:
6 uszek (taa, wiem, ale taakie dobre były ) - 150 kcal
100 ml barszczu czerwonego czystego - 130 kcal
Filet z kurczaka 50g pieczony - 75 kcal
Warzywa na patelnię na parze - 180 kcal
RAZEM: 435 kcal

RAZEM Z WCZEŚNIEJSZYM JEDZENIEM: 877 kcal

Nie jest tak źle, a bałam się, że przez tą szarlotkę wszystko się zawali Teraz pędzę sobie przygotować jeszcze drugie danie, bo ciągle 'w proszku' na mnie czeka, a pora odpowiednia Do kolacji nie powinnam być głodna. Ruch na razie - 30 brzuszków +5 km spaceru.


EDIT: No i zapomniałabym napisać. Z całą pewnością nie bez znaczenia dla kondycji moich nóg pozostaje fakt, że pływam dwa razy w tygodniu po kilometrze-półtorej. Gram także w tenisa, jeżdżę na rowerku stacjonarnym, dużo spaceruję... A na brzuch ćwiczeń wręcz nienawidzę robić

ale rozumiem, ze od obiadu do kolacji cos jeszcze zjesz?

bardzo ładnie Ci idzie, Madame

Na pewno wskoczy jakieś jabłko bo mam, dopiero sobie kupiłam.
Ale kolacja, to dopiero - mam nadzieję - będzie pychota <oblizuje się>

Ale ale, czekajcie na fotorelację

niach niach. czekamy ; ))


ja nienawidzę sie ruszać, po prostu nie cierpię. jogging tylko toleruję, jako tako.

nie przejmuj się tymi uszkami, przecież codziennie ich nie jesz .

ja uwielbiam cwiczyc skakac jezdzic na rowerze ahh wszystko.. ! no prawie.. bo jazdy na rolkach ohhh.. nietoleruje

a co do uszek.. hah dobrze ze mi nie smakuja

o właśnie - rolki lubię i deskę - ale póki co nie mam sprzętu

ja uwielbiam ruch ale nie tak, że robie jakieś konkretne ćwiczenia tylko raz na jakiś czas basenik, siłka, roleczki, rowerek, gra w siatkę, spacerki a czasem bieganie ale ćwiczeń nienawidzę robić

ja ruchu nie znoszę

Ja od ruchu jestem wręcz uzależniona ;p

aś ci devise zazdroszczę chciałbym lubić sport i być w jakimś dobra ale łamaga ze mnie