Wątek: 1200 kcal +ruch |FOTORELACJA!

Może nie to, że od razu się chce, ale działa na takiej zasadzie, że pobudza jelita do pracy. Potem nie pijesz herbaty - one pracują bardzo wolno. Coś na tej zasadzie.

Śniadanie
Galaretka - 180 kcal
Kromka chleba pszennego (niestety ) - 100 kcal

RAZEM - 280 kcal

Na obiad mama robi kluski śląskie z sosem pieczarkowym Co tam, na trochę się skuszę. Na kolację mam zaplanowany twarożek z jogurtem pitnym Danone o smaku truskawkowym Niebo w gębie. I na słodko! +połówka grahamki.
Zobaczę jak wyjdzie po drodze, może zjem jakieś owoce, mandarynki czy coś.

No i, nie chwaląc się, coś się ruszyło. Nie wchodzę nadal na wagę, wejdę chyba dopiero za dwa tygodnie w sobotę. Jadę teraz od środy do soboty bowiem do rodziny, gdzie stół jest zawsze pełny i trzy kromki to minimum Postaram się trochę powstrzymywać, ale to są najlepsze placki na świecie a ja mam możliwosć jeść je tylko dwa razy do roku więc...zwiększam limit na te cztery dni na 1600 Może nie zrzucę od razu tych dwóch kilo, może stanę w miejscu, ważne jest to, żeby nie przybierać.
Ale widzę po sobie, że ta opona się już trochę redukuje I całkiem mi się to podoba!

jakbym miała 61kg to tez bym sobie pozwoliła na placuszki a tak w ogole to ile masz wzrostu? :P

wooo ladnie Ci to teraz idzie normalnie tylko brac z Ciebie przyklad
a 1600 przez 4 dni nie powinno az tak bardzo zaszkodzic :*

Zamieszczone przez barbados221

jakbym miała 61kg to tez bym sobie pozwoliła na placuszki a tak w ogole to ile masz wzrostu? :P

160 cm, malutko A 61 kg to dużo...ostatnio było 60 także chciałabym wrócić.
Sos do obiadu był bez śmietany
Obiad
Kluski śląskie - 169 kcal
Sos - same pieczarki podsmażone z cebulką - 100 kcal
Podwieczorek
Ciasteczko x3 - 90 kcal (bezcukrowe)
Sok pomarańczowy 300ml - 123 kcal

RAZEM - 762 kcal

Coś mało. Ruch - 20 km na rowerku stacjonarnym, spacer.

Jeszcze raz muszę się wybrać na spacer, bo zapomniałam kupić sobie dezodorant, a tak się starałam o nim nie zapomnieć

Cóż to za antyśniadanie !?

/barbados221 to ja ;p zrobilam drugie konto bo sie nie chciala dodac sygnatura ani nic w ogole |/

hmmm no ja tak samo mam 170cm a wazylam 71 prawie 72:P

śniadanie pierwsza klasa tez bym sobie zjadla galaretke:P ale nie mam chyba sie skusze na kisiel :P

uuu kisiel na sniadanie? kiedys zjadlam i caly dzien glodna chodzilam..

Nie tyle co głód co zero wartości odżywczych, na diecie dosłownie zmarnowane kalorie

ojoj ja kiedyś w czasie infekcji żołądkowej w zasadzie nic nie jadłam przez cały dzień oprócz kisieli i flipsów kukurydzianych, bo poprostu nie byłam w stanie ;P
oczywiscie po chorobie jojo jak w banku no i mam teraz za swoje wiec generalnie nie jadam takich specjałow, ale to takie pyszne...

Grzybowa, jakie antyśniadanie Jak je zjadłam to do czternastej nie byłam głodna, a że kromka chleba była biała, to nie moja akurat wina, bo nie było innego w domu, a nie chciało mi się lecieć w piżamie do sklepu po inny.

Podwieczorek (bo dołączam do podwieczorku, bo zaraz po tym był)
Budyń - 91 kcal
Kolacja (nieco uległa modyfikacji)
Grahamka - 140 kcal
Twarożek 25g - 30 kcal
Dżem - 70 kcal

RAZEM - 1093 kcal

Całkiem niezły wynik. Już mi się nie chce dziś jeździć na rowerku więc sobie odpuszczam Raz na jakiś czas nie zaszkodzi. Mam za to dla was małe straszydło, ale dla mnie to sukces - tak teraz wyglądam, żałuję, ze nie mam zdjęcia przed


A tu takie sobie, rzekłabym - ferie na całego