Wątek: 1200 kcal +ruch |FOTORELACJA!

ja właśnie słyszałam że jabłka są jak najbardziej wskazane.

no ja też tak słyszałam poprawiają trawienie, co nie znaczy żeby się nimi przejadać =D

a ja slyszalam ze jablka spalaja tluszcz

A jadłam dzisiaj dwa od babci takie małe xD Prawdziwe, bo babcia niczym nie psika na szybki porost xD

Sałatka na kolację była genialna, po czym nastąpiło zażeranie czekolady
Jestem tak pusta i durna, że sama siebie zdumiewam.
Ale jutro też jest dzień.
Nie mam nawet siły z żalu nad sobą, żeby powędrować po waszych wątkach.
Jutro.

Mam nadzieję, że jutro już będzie wzorowo, 3mam kciuki i proszę mi się nie poddawać :*

nooo jutro musi byc od duzo lepiej

No co ty...ostatniom piła wódkę przez cały wieczór i też mnie nie przybyło - byle bardzo rzadko to było, ale taki wyskok nic nie zmienia za wiele na diecie.

Taak. Wiecie, doszłam do bardzo mądrych wniosków . A mianowicie. Ruszam się dużo. Dwa razy w tygodniu mam trening na basenie po kilometrze, czasem nawet trzy. Co drugi dzień lub przynajmniej dwa razy w tygodniu jeżdżę na rowerku stacjonarnym. Robię brzuszki, od dzisiaj zaczynam 8minute abs.
I co? I wielka klapa jest z tego wszystkiego, nawet jak próbuję jeść dietetycznie i nawet mi wychodzi, to waga zamiast spadać - rośnie. (mówię o np. kilku tygodniach bez wyskoku, bylo tak). O co chodzi? Nie rozumiem swojego organizmu :/ Dostarczam mu wszystkiego, czego mu potrzeba, owoców, warzyw, witamin, a on tak się odpłaca...

Śniadanie
Grahamka - 140 kcal
Jajko - 90 kcal
Pomidor - 17 kcal
Plasterek szynki drobiowej - 30 kcal
RAZEM - 277 kcal

Na obiad będą warzywa na patelnię z kurczakiem, na podwieczorek kupiłam sobie i tacie budyń, przygotuję w okolicach 16-17. Na kolację jeszcze na razie nie mam pojęcia co zjem ^^.

Może właśnie dlatego, że jak na ilość ruchu ZA MAŁO jesz...ciało się tym samym gkodzi i nie spalać, bo wie, że jak by co spaliło na więcej to by głodowało potem jeszcze więcej - minimum w bezruchu to dla ciebie jakieś 1400kcal, dodaj ruch i widzisz, że jesteś za grubo w ujemnych w dniach kiedy się ruszasz...