Wątek: 1200 kcal +ruch |FOTORELACJA!

A ja podziwiam, że tylko 2 kawalki ja bym pochłonęła pół a może nawet więcej

mogłaś tego banana zamienić na coś lżejszego. no ale nie jest najgorzej

ten jogurt to jakieś duże opakowanie chyba?

Parapetku, to było mega opakowanie 300g Ledwo je zjadłam, a myślałam, że pęknę

Śniadanie
Grahamka - 140 kcal
Plaster szynki drobiowej - 30 kcal
II śniadanie
Grahamka - 140 kcal
Plaster szynki - 30 kcal
Pomidor - 5 kcal
Obiad
Rosół z makaronem - 200 kcal
20g ryżu - 28 kcal
Mięso z kurczaka 30g - 40 kcal
Warzywka - 50 kcal
Kolacja
Sałata - 12 kcal
Ser żółty 10g - 40 kcal
Kurczak pieczony w pikantnej przyprawie - 60 kcal
Dressing - 50 kcal
Pomidor - 10 kcal
Dwie kromki grahama - 140 kcal
Kukurydza/fasola czerwona konserwowa - 40 kcal

RAZEM - 1015 kcal

Potem na pewno dobiję jeszcze ziarnami słonecznika, jakimś owocem

ten kurczak z kolacji interesująco brzmi lubie wszystko co pikantne ale pamiętam kiedyś sytuację jak u znajomych dostałam tak pikantne danie że ledwo jadłam a każdy kolejny kęs łzy mi do oczu wyciskał w końcu się siostra zlitowała i zjadła za mnie jak gospodarze wyszli, normalnie to bym powiedziała ze nie moge tego zjeść i przepraszam ale tam było tak że musiało byc wszystko zjedzone, dobrze ze z siostrą byłam

Ja go po prostu nacieram pikantnymi przyprawami i wstawiam do pierkarnika Kiedyś zawijałam w folię, ale bardzo wysychał. Ja dodaję wedle własnego uznania trochę chilli, trochę przyprawy do kurczaka pikantnej i wychodzi bardzo dobre

Mam nowe ava

Fajny avuś, fajny Ja teś mam nowyy A co do kurczaka to bym zjaadłaa

noo avatarek sliczny
jadlospisy rowniez extra... ahh jak ja bym tak chciala jesc jak Ty :P

nie widze nowego ava O.o
z firefoxem na dieciepl, to jest przewalone..

i jak łądnie dzisiaj gratki


edit
weszłam z explolera. ładny av, nawet bardzo ładny

No, taki piękny ten mój jadłospis że aż z wrażenia zeżarłam jeszcze 20g płatków fitness
Co dokłada mi 72 kcal = 1087 kcal

Miałam jeść 1400, ale właśnie widać Jutro na pewno będzie więcej, bo rano na śniadanie płatki, a potem w szkole i jogurt i grahamka, bo w-f mam jutro, nareszcie się trochę poruszam
A tego ava to sama wykonałam