Myślę, że jeżeli masz 18 lat, to dieta 1300 kcal nie powinna Ci zaszkodzić. Chciaż zależy - bo jezeli przed odchudzaniem jadłaś bardzo dużo(w tym dużo słodyczy) to wystarczy 1500 kcal+wyeliminowanie słodyczy i kilogramy też powinny zlecieć szybko