Wątek: odchudzanko pełną parą..

34 dni do obozu
od dzisiaj 1000 - 1100 kcal (bez żadnego 1500 i 2000 ! )
i dużo ruchu

myślicie że się uda te 6, teraz 7 do wakacji?

Pozdrawiam

ja myślę że 6 zrzucisz na pewno

dzisiaj moim zdaniem ładny dzionek ja na razie

śniadanko:
zupa mleczna przyrządzona przez babcię 200 kcal

obiad (odrobinkę gorzej)
kawałek schabowego
trochę ziemniaków
trochę marchewki
i trochę buraków
350 kcal

podwieczorek:
banan
100 ml jogurtu naturalnego z łyżeczką cukru
"deska" chleba z brązowego ryżu z serkiem i odrobiną ketchupu
250 kcal

więc 800 kcal


1,5 h wf w tym z 30 min biegów (1,5 km z przerwami ;p )
rano pięć minutek ćwiczeń na uda ;p

eee Dziubek nie tak źle ladnie ladnie dzis...

i napewno 4 kilo pojdzie ( jak nie wiecej:P)..jak sie postarasz ladniutko:*

na naszym cudownym portalu znalazłam reklamę jakiś środków oczyszczających organizm.. poczytajcie sobie:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

czy sądzicie, ze to prawda? bo jeżeli tak to stwierdzam że nasza waga i wielu innych osób jest tym wywołana.. straszne ..

to niestety prawda, a wiem z innych źródeł..

ale to co oni proponuja, czyli jakis tam ich program to raczej lipa jest. i to za tyle kasy O,o

polecam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] dział
i zwlaszcza 2 temat od spodu.

jakby był za 5 dych to można by sie było skusić.. albo za dwie ;p
ale to jest przerażające.. mamy tego parę kilogramów w ciele

Mój bilans wagowy:

10.10.07r
wzrost 158,5 cm
waga 67 kg

28.02.08r
wzrost 161 cm
waga 63 kg

12.03.08r.
wzrost 161 cm
waga 60 kg

1.04.08r
161 cm
61/62 kg

28.05.08r
164 cm
59/60 kg

marzenie:
31.06.08r
165 cm
53 kg

hehe ladnie ladnie;]
poleci CI na pewno =]