Wątek: Wakacje z dietą ;)

Witam was dziewczynki Jeśli wczoraj był zły dzień to dziś oczywiście musiał być dobry, tak dla równowagi Poza tym już wiem skąd był ten paskudny nastrój - zwyczajnie dostałam @
śniadanie: serek wiejski i kawa
obiad: ogórek i rzodkiewka ze śmietaną, grahamka
podwieczorek: jabłko
kolacja: płatki fitness z mlekiem i garstka rodzynek

+ 2 herbaty z cytryną i mleko z miodem

No, dziś prawie idealnie :P

Jeśli chodzi o ćwiczenia to tylko zrobię przed snem a6w, na resztę nie mam siły i chęci. Chciałoby się tak przynajmniej jeden dzień w łóżku przeleżeć, ale nie chcę zawalać szkoły przez głupie przeziębienie. Teraz trzeba naciągać oceny jak tylko się da Dziś jak zwykle spacer zaliczony. Piękna pogoda i trzeba korzystać

Lecę zobaczyć co u was

hym ja nie chce nic mowic ale jakos mi to tak nieco z deka fest glodowka lekka zajezdza...

jakos tak malo.... i radzilabym zamienic sniadanie z kolacja ;p

tak Cię besztnę:
wcale nie jest idealnie, praktycznie to jest kiepsko - zero białka.. zwolni Ci się strasznie przemiana materii, będziesz kiepsko się czuła, bo Twój organizm zacznie spalać mięśnie.. a do tego zero mięsa, a w mięsie i jajkach są najwartościowsze witaminy..

najgorsze, że jesz źle od dłuższego czasu...

uważaj...

Witam po długiej przerwie

Trochę zaniedbałam Ale ostatni miesiąc był ciężki. Bierzmowanie, bal, walka o oceny, koniec roku, wybór szkoły...
Na szczęście wszystko już za mną i mamy wakacje. Będę mieć dużo czasu na odchudzanie.
Mam nową motywację. Za 2 miesiące idę do liceum. Do tego czasu chcę zrzucić parę kilo. Czuję, że nadszedł dobry czas na zmianę.
Od ostatniego wpisu spadło mi 3 kilo Czyli wszystko jakoś idzie do przodu...

Dziś załatwiłam sobie rowerek stacjonarny :P

... I od jutra zaczynam pisać na nowo.

Pozdrawiam :*

A plan jest taki:

5 posiłków dziennie w godzinach 8:00 11:00 14:00 17:00 20:00
czarna lista - czyli wszystko co wyrzucam z jadłospisu: fast food, pizza, zupki chińskie, gazowane napoje, chipsy, popcorn, paluszki solone, białe pieczywo, cukier
słodycze od czasu do czasu :P
codziennie godzinka roweru

Nie tracić optymizmu i wiary w siebie

Dobrej nocki i do jutra

No, powodzenia i dalszych sukcesów życzę! Silna wola i optymizm, jak już wspominałaś - to przede wszystkim!

Powodzenia!

Trzymam kciuki i postaram sie wpadać ;* A.. i weź sobie do serca rady requiem i suszonej

Życze oczywiście powodzenia
Ja jak zaczynałam diete to było 1000 kcal....Teraz normalnie jem i nie mam efektu jo-jo. Zapamiętaj,że jak kończysz diete to stopniowo,aby nie mieć efektu jo-jo. Mi się udało... Ja chce od dłuższego czasu wznowić diete,ale nie mam narazie tak silnej woli... bo ona tu jest bardzo potrzebna....

Pozdrawiam i trzymam kciuki ;***

śniadanie: 4 kromki wasy z serem, pomidorem, sałatą i szczypiorkiem, herbata
obiad: owsianka z cynamonem + 10 plasterków suszonego banana
podwieczorek: truskawki :P
kolacja: serek wiejski i szklanka pysia

+ 1 h rowerku

Ogólnie to chyba tak średnio wyszło...

Raczej nic ciekawego nie mam dziś do napisania.

Miłego wieczoru