Motylku trzymam za Ciebie kciuki i mam nadzieję, że ty też będziesz za mnie :wink:
Będzie ok, MUSI BYĆ OK!
Wersja do druku
Motylku trzymam za Ciebie kciuki i mam nadzieję, że ty też będziesz za mnie :wink:
Będzie ok, MUSI BYĆ OK!
siemka :)
oblałabym Was chetnie jakbym mogla :D
kurde rano pocwiczylam 20 minutek a teraz mam ochtoe ciagle podjadac :/ zjadlam treoche salatki kawalek sernika jakis torcik odlubalam , pozniej jablko garsc platkow i kawalek pumpernikla ehh dupek ze mnie ze 450kcal juz napewno za mna :| do tego porade co chwile nie ma i nie mam co robic !! musze jakos wytrzymac chociaz do obiadu bo bedzie masakra :|
Czesc Kochanie moje :*:*:* Co slychac u Ciebie ? Ja jestem w polsce na świeta wiec postanowilam Cie odwiedzic i zobaczyc co u Ciebie( w końcu ty zawsze bylas tutaj przy mnie :P) Tesknie troche za ta strona, bo mam 10 kilo za dużo a nie mam motywacji tego wywalic :(:(
Moje milosne historie maja dalszy ciag :P mam nowego chlopaka :) -Jest polakiem ,ale mieszka w Niemczech :P jest mily i przystojny ,ale to nie mój typ... nie mój ideal... ja sama chyba nie wiem czego chce :)
Z Mateuszkiem (tym ratownikiem WOPR) mam bardzo dobry kontakt jutro ide go odwiedzic bo już sie za mna stesknil :) Jestesmy dobrymi przyjaciółmi co mi bardzo pasuje :P
co mam zdrobic zeby sie zmotywować do diety? jest mi ciezko bo w niemczech w domu nie mam co robic... a zwlaszcza teraz bo mam ferie dwa tygodnie :) wiec jak wróce do domu to caly tydzien nie bede miala co robic wiec bede jeść :D
3maj sie buziaczki :*:*:*:*:
Jezu Guziczek!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:************8
NIe no jestem pod wrażeniem w życiu nei spodziewalam sie takiej niespodzianki na Święta!!!! :D
Kurcze tak dawno sie nie kontaktowalysmy!! ale ten czas leci nawet niewiem jak to sie dzieje!!! :) U mnie jakos leci jak widac, nei utylam znowu bardzo po diecie ale musze sie teraz trzymac zeby jeszzce z 2kg zrzucic :) TObie tez sie napewno uda :D w koncu bedziesz z nami 2 tygodnie tych ferii :)
Oj chlopaczka masz :D superee 8) ja niestety cos do plci przeciwnej szczescia nie mam - nei ma albo kogos kto mnie interesuje , albo ten ktos nie zainteresowany :wink: i tak w kolko... :/ ale sie nie przejmuje w koncu nak azdego kiedys przyjdzie czas;P
Super ze masz koktakt z tym Ratownikiem :DOdwiedz go odwiedz, zobacz czy sie zmienil i wogole ... :D wiesz podobno stara milosc nie rdzewieje :P
Napisz mi jeszcze cos o tych Niemczech , o ludziach w naszym wieku co tam zyja , jak sie bawia i wogole czy duzo przystojniakow :D
A ja jeszce dodam ze dzisiaj zjadlam japeirw jakies 800kcal pozniej dojadlam sporo babki :/ napchalam sie i tym sposobem nie jem nic do wieczora bo chce sie dobrze czuc dzis na disco :D imprezujemy :D:D czuje ze sie schleje :P
wpadlam zobaczec jak Ci dize bo juz wrocilam :)
i widze ze super :D
a od jutra wracamy do normalnej dietki bo do konca maja trzeba schudnac :D chcoiaz mi si ewydaje ze mi to zjamie do czerwca , ale w kazdym razie byle do wakacji :D
i zycze milej zabawy na disco :lol:
No wiec ludzie w Niemczech w naszym wieku sa bardzo inni :D ja nie cierpie niemców , niemiek i rósek (dziewczyn).
Niemcy i niemki sa wredni... zwlaszcza dla obcokrajowców. Róski to z regóły dziewczynki o lekkich obyczajach. Spia z chlopakami bez zobowiazań. Dzisiaj ten jutro inny. Ladnych chlopakow jest sporo. Ladni są turcy(ciemna karnacja),ale turcy bija kobiety! Ladni są też włosi, ale tych jeswt mało :(
ludzie w wieku 16-25 lat świetnie bawia sie w dyskotekach. Jednak tak jak wszedzie w dyskotekach są narkotyki i przez nieuwagę możesz dostać coś do szklanki.
Dzieciaki w niemczech są strasznie rozpieszczone. Już od malego zamiast lalek i misiów dostaja komputer... Mam wrażenie, że te dzieci nie mają fajnego dzieciństwa. Bo ja pamietam jak bawilam sie w dom, w sklep, w szkole itp. a co beda mowily te dzieci? "Ja mialam 200 gier"????
ehhhh fajnie jest w niemczech ,ale ja tesknie za Polska :)
Matk Boska :lol: :lol: jak mi tu piszez o tych róznych nacjach to nir gęsia skórka przechodzi, a juz myslałam ze znajde sobie kiedys jakiego orientalnego mezczyzne. A tu! Lipa. :lol: :lol: :lol: Pozostanę przy polakach..
SIemka :)
AAj polacy najlepsi tak tak :D:D:D:D :P nie no o tym to sie jeszzce przekonamy w przyszlosci :wink:
Ja woczraj poszlalam popilam limit przekroczylam ale od dzisiaj wracam w pieknym stylu
Ś: salatka , pol pumpernikla 2 male jabluszka 200kcal:)
Dzisiaj sie postaram sie nie przekroczyc 1000:)
3majta sie:D
jutro szkola :(
limicik wczoraj przekrocyzlas ale pewnie wszystko przetanczylas :D
az mi sie zrymowalo hehe
ja wczoraj tez przekroczylam o jakies 200 bo zjadlam 1700 ale coz , przeciez to byly swieta a nigdzie mi si enei spieszy , kiedys i tak schudne i tak i innej mozliwosci nie ma :D
a polacy sa najlepsi :D
ale wlosi tez sa fajni , poznalam jedengo jak byla wymiana u mnie w skzole i pzyjechal do kolegi , super koels byl :D
motyl ! )}i{(
przesaaadzasz, ja nie rozumiem skoro jestes chuda jak palka to poprostuwiecej cwicz i nie wpierdalaj ;D tylko tak... normalnie :D
Oj niezagruba gdyby to bylo takei proste :)
JA sie po prostu swietnieczuje na diecie - jestem z siebie dumna ze potrafie sobie czegos odmowic, pzoatym jem duzo warzywek i owocow , i nawet wyskoki mi nie szkodza :) i tak ma byc ;D a chce wejsc na wage i zeby bylo tak z 52 oj :wink:
A dzisiaj:
Ś: 2 jabluszka male, pol pumpernikla z salatka ; 200
2: 30g pplatkow owsianych 20g rodzynek troche otrebow : 200
O ; sluchajcie ale sobie obiad zrobilam no boski :D
-2 liscie salaty
-cebula
- czosnek
- anas 3 plastry
-200g pieczarek
-100g szynki drobiowej
- 10g rodzynek i pestki slonecznika
razem 300kcal a wyszlo cudo niam niam niam niam niam niam niam :D:DD: wsyzstko pocielam smazylam a z ananasa sok wyciekl i sie zrobil taki gulasik :d
deser: 2 jablka i 2 marchewki
a na kolacje sobie zjem makaron razowy z bulionem moze albo zoabczymy i 1000dzisiaj bedzie :D
tzn mama zrobila jeszzce andruta czekoladowego ale licze ze go nie zjem :) NO I i pizze ale jej tez nie zjem :) mozan powiedziec ze dzisiaj dzien oczyszczajacy bo wsyztsko zdrowe :D
tylko nie cwiczylam ale o 19 mysle ze moze z 20 minutek pocwicze:)
Motyl swietnie ci idzie :wink: podziwiam i mam nadzieje ze kiedys tez taka będe;)
aaja dzisiaj dalam mega dupy :( nie moge sie jakos po siwetahc podneisc, ale od jutra juz jade: ) u mnie pierwszy dzien najgorszy.,. czyli.. slynne OD JUTRA.. !
hmmm.. Motyleq moze jutro spróbuję twojej potrawy :P tylko bez czosnku bleee :D
potrawa brzmi zachęcająco :)
Motylq, pięknie Ci dzisiaj poszło.
Mi dzisiaj zresztą też :P
Brawooo ;)
Kurcze a ja nie lubię pieczarek:|
Wczoraj dojadlam jeszce slodkiego i bylo cos z z 1400
a ja jestem chora:/:/
dzisiaj 870kcal
prawie nic nie cwiczylam cala noc nie spalam :( jutro nie ide do szkoly..
No:)
Dzisiaj sobie odbilam bo sniadanko narazie kroleskie
serek homogenizowany - 190kcal
serek smeitankowy - 90kcal
4 kromeczki - 140kcal
ulala :P
w sumei juz czuje sie lepiej moze jutro nawet do szkoly pojde :roll:
wow ;) ja to na śniadanie wcisnęłam mleczną kanapkę, bo nie zdązyłam nic zjeść innego, bo zaspałam ;P i w szkole danone gratka a po powrocie 125 ml loda Calypso ;) hehe i gdzieś ok. 400 :) auł, boli mnie żołądek i idę do wc.
:*
a ja baardzo żadko w wc bywam :?
ja kiedy tylko mogę ;PCytat:
Zamieszczone przez Lou
a ja mam problem :twisted:
kupie herbatke z senesem chyba.. :roll:
No własciwie to zastanawiam sie czy by nie wybróbowac cwiczen typu disco :?: :lol: :lol: :lol: codziennie po godznce tanca??
ajajaj przegielam:/
1500:/
Ale dorba mam diete 1000-1500 wiec jeszce jestem :D
NA jUTtro sobie rozpisalam caly plan i mi wyszlo 1111 kcal heheh az mi sie smiac chcialo :D
AAA
i dzis cwiczylam jogilates - polaczenie jogi i pilatesu :D juz zdecydowalam ze kazdy poranek niedzielny bede to cwiczyc ( szczewgolnei sie przyda przy sobotnim piciu :P)
no i to ze dzisiaj tyle zjadlam to niechybny znak ze juz chora nie jestem hehe :P
jogilates? nigdy o tym nie slyszalam :P fajne to jest? :D
na czym plega ? :P
Ale od tego sie chyba nie chudnie, co?? Tylko wyrabia mięsnie, poprawia elastycznośc i rozciąga??
Heheh w artyule pisalo ze ten jogilates to patent na superlinie no to napewno cos daje;)
A dzisiaj .. :D
Ś : serek homo 190kcal
2Ś: 2 male jabluszka 110 kcal
O : makaron razowy 50g , salatka 100kcal, treoche sosu 66kcal kromka chleba 40kcal
D : Budyn doktora oetkera, 4 kostki czekolady i kawalek wafla to jest 150kcal plus 130kcal plus powiedzmy 70kcal
i razem wychodzi : 1050kcal
na kolacje planuje jeden serek wiejski i koniec na dzis , ale fajny paten mam : budyn goracy smietankowy tam wrzucic kostke czekolady i tak fajnei sie rozplyyywaaaa :D
A dzisiaj hmh co by tu robic .,. jakas dysktoeka jest . ale w sumei sama niewiem na co mam ochote :P
może być dyskoteka :D , ale może domówka? tez lubię :lol: no i dzialkowe imprezki też cool :lol: :lol:
tu jestem----> http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63851
Albo kameralny wypad z kumpelami do kawiarni??:D:D jam spokojny duch jest :wink:
albo pare fajowych filmów :D , suróweczki<malo kcal>, najlepsze kumpelki i tv :lol: :lol: , tanio a tak milo :!: :!: :D
czesc :)
widze ze jak zwykle idzie ci pieknie :)
hm ciekawy ten jogopilates, trzeba by wyprobowac , al enarazie to nie mam czasu zbytnio na nowosci , silownia i skaknka + hh wystarcza :)
no bajecznie :P
Dupa nie bajecznie :P
zjadlam duzo czekolady i kawalek bulki - z 1700 jak nic!
Ale poszlam biegac i z 500 kalorii bye bye :P
Jutro bede jadla bialko heheh :D zeby wyszlo ;d i zero chlebka - kara za dzis 8)
Nie jest źle :)
Jak ja już zaczynam jeśc po 20 to koniec!
Do 3000 kcal, albo nawet więcej...
Do niedawna tak było, ale już nie jest ;)
Poza tym biegałaś, czyli jest ok :)
Trzymaj się :)
Ważyłam sie dzis i nic dupa dalej 54:/ jezu i po co sie meczyc jak nie chudne ?? :twisted:
Ale z drugiej storny swieta byly i wogole... no nic postanowilam ze to ma byc super tydzien za tydzien w sobote ma byc 53!!
Dzisiaj jak narazie 20 min cwiczylam
i robie sobie dzien bialkowy bez wegli :D prawie:)
Ś : cebula pol papryki lyzka oleju i 2 jaja ;)
2: jabluszka 2
O : 80g soji gotowanej z sosem bolonskim duzo salatki
D 20g soji gotowanej 3 marchewy
K ser twarogowy chudyz czyms , z czym to sie jeszzce zastanowie
i do tego bede przede chwila cwiczylam o 11 ide bede lazic po meiscie pozniej z kolezanka bede sie opalala i na spacer a wieczorem na dyskoteke i nic nie wypije bede z 5h intensywnie tanczyla:P
taki mam plan - dzisiaj przy takiej diecie i takiej dawce ruchu z pol kilo ma posc !!!!!!!!!!! :twisted:
Motylku spokojnie napewno jeszcze schudniesz , w koncu przeciez swieta byly , a pozatym jak ktos jest juz sczzuply tak jak ty i ma nei duzo do zrzucenia to te kg duzo oporniej schodza ;)
sprubuj jesc te 1300 np tylko zawsze tyle smao i w koncu wszystko spadnie co ma spasc ;)
jakbym miała 54 to bym chyba z radości na kolanach do Częstochowy poszła :P
caly czas czulam sie jakas tyaka opuchnieta i przygrubnieta , i jeszce te kg tak stoja... i co sie okazalo ?? okres dostalam;P ehh moze to dlatego:)
z zarelkiem narazie swietnie lece wedlug planu ;)
a wieczorkiem dyskotejszyn :D
no to sprawa wyjasniona :lol: