Wątek: Jestem nowa --zaczynam od nowa :)

Napewno Ci sie uda ! ale ja na Twoim miejscu zamiast drastycznie zmniejszac kalorie i pilnowac posilkow , nie jadlabym ponizej 1000 kcal , za to wez sie za jakas forme spalania tluszczu - cwiczonka, rower, bieganie - wybieraj co chcesz ! i w miare systematycznie

WITAJ
Wiem, jak wazna jest silna wola, nie zapominam rowniez o osobach, ktore nas wspieraja. Jesli dolaczyc do tego determinacje i chec osiagniecia celu to jestesmy juz w polowie drogi do niego.. Ja odchudzalam sie juz wiele razy - raczej bez wiekszych efektow. Gdy trafilam na te stronke, poznalam tyle wspanialych dziewczyn, iz wiem, ze odchudzanie bez nich jest niemozliwe.
Dlatego, kochana, witam Cie w naszych skromnych progach!
Powodzenia

Cześć
Masz dobre postanowienia. Najważniejsze to mądra dieta. Tylko uważaj nie schodź poniżej 1000 to bardzo niebezpieczne i niezdrowe.
Jeśli uważasz, że 10 kg w dwa miesiące to za dużo to nie stawiaj sobie tak wysoko poprzeczki. Ja zawsze wybiegam do 2 kg jak schudnę dwa to myślę sobie super teraz kolejne dwa i tak dalej, staram się nie myśleć "jejku jeszcze tyle muszę schudnąć a tak mało czasu".
Myślę, że Ci się uda może nie wyznaczaj sobie terminu? Będzie Ci wtedy łatwiej.
Pozdrawiam.

hmm niemiałam nic niekalorycznego w domu i zawaliłam dietke ale pojechałam do auchanu i pokupiłam sobie dietetyczne rzeczy chleb wasa żytni jogurty kefiry itp.. zaczne dopiero od jutra ale i tak wiem że mi sie uda bo w to wierze i sie niepoddam pozdrawiam papa:*

dziendopry

chcialam tylko powiedziec zebys sie zmierzyla jednak bo po wymiarach najlepeij widac czy sie schudlo czy tesh nie.. czasami waga stoi wmiejscu bo np. jestes przed okresem, ale w talii masz 3 cm mniej pomysl nad tym

ps. odchudzaj sie dla siebie - nie dla innych

ps2. wszystkojest dla ludzi - wazne by z tego rozsadnie korzystac - dieta nie ma sie opierac na odrzuceniu wszystkeigo co kaloryczne ale korzystaniu z tego rozsadnie

pozdrawiam

Bardzo ładnie
Jednym wykokiem nie zawalilas dietki wiec nie musisz tak na dobra sprawe zaczynac od nowa Kontynuuj to co zaczełas
Jestes silna:*

Witam Wszystkich gorąco :*:*

Dzisiej mój 1 dzień diety można powiedzieć że zmieniłam wogóle swoje nawyki żywieniowe a wiec jem chleb tylko żytni wasa bez masła obiady jem tylko w soboty i niedziele a tak to jem owoce warzywa jogurty i zuje gume i to wszystko do 17.00 gouma do 18.00 niewiem naprawde niewiem czy mi sie uda schudnąc tyle i le chce czyli od 8-10kg do 1 września ale będe twarda i myśle że sie niepoddam choć to trudne wytrawac w ciągu dnia pije herbatki bez cukru i wode mineralną + ćwiczenia jak myslicie schudne pozdrowienia trzymcie sie bużka :*

ojojjj coś mi ciężko mam ochote iść do lodówki i sie najeść tak mnie w żołądku ssie musze to jakoś przetrzymać niewiem czy mi sie uda :

Mam nadzieję że wytrzymałaś. Nie poddawaj się wszystkie jesteśmy z tobą.
Nie wiem czy dobrze Cię zrozumiałam - nie jesz obiadów ?! To nie dobrze musisz zjeść coś ciepłego w ciągu dnia, wtedy jestes bardziej najedzona i nie czujesz tak bardzo głodu o 19:53 !! Ja na przykładm mam dzisiaj na obiad fasolkę z jajkiem sadzonym gotowanym na patelni teflonowej, mało kaloryczne ale bardzo syte. I mam siłę żeby ćwiczyć.