Co to jest Powerjoga?
Wersja do druku
Co to jest Powerjoga?
O.o chyba powracam, jak mnie dawno nie byłoooo oooo i ile rpzez tenc zas rpzybyło.... 66 kg! hm... stawiam na ćwiecznia ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia !!!!!!!!! :(:(:(:(:(:( jestem beznadziejna nooo błagam was wspierac mnie bo umre.
walcz!! jojo to najgorsze co może być - później jeszcze trudniej się zmobilizować po tym jak się odniosło porażkę...znam to aż za dobrze :( więc ćwicz, dietkuj i będzie dobrze :)
Pozdrawiam :)
tell me about it... ;( nawej jeżeli zwalę jeden dzień to drugi już ma być piekny, cudowny i wyćwiczony, ah... no to zaczynam postaram sie mój ostatni posiłek jeść przed 18 i o 19 ćwiczyć... no to start, ile wytrzymam ?
DZIS 17 PAŹDZIERNIKA!
1 cel- do 20 listopada mam ważyć 60-62 kg (4 tygodnie, prawie więc 4-6 kg musze schudnąć!!!!)
2 cel do świąt mam ważyć 55 kg i żeby mi się waga nie chwiala jak będę po posiłku 3 kg tylko ma być nie więcej niż 56 kg.
Czyli razem 10 kg do zrzucenia. Myślicie że dam rade ?
Mam być na diecie 1000 kcal czy lepiej jeść śniadanie obiad i leką kolacje rpzed 18 ? co myslicie, błagam help :( całuski for all.
no do świąt 10 kg..myślę, że całkiem realne :) Trzymaj się dietki, ćwicz i na pewno się uda :)
hm, ja jestem na tysiaku i mi odpowiada, no ale wiadomo, dla każdego coś innego ;)
Pozdrawiam :)
ja też się przyłączam :lol: mam 16 lateq 158 wzrostu i ważę 59kg. chcę dojść do 50-45, w zależności od tego jak bede wygladać przy 50
pozdrawiam
Alexiell :*
alexiell witam i zapraszam :P
hm... no to zaczynay ? już konkretnie :) błagam was wspierajcie mnie, bo jatego potrzebuje. ja mialam wzyanczony cel w sylwestra, znaczy od nowego roku, ze schudne (wtedy ważyłam najdzona 63 kg i tez chcialam wazyc 55) i odchudzałam sie jakiś czas w 3 tygodnie schudłam 5 kg było switnie codziennie ćwiczyłam więc wszytsko było pięknie, ważyłam 56 kg i coś się we mnie złamało zaczęłam się obżerać a już byłam przy celu brakowałao mi 1 kg ale mogłabym zoatsc przy 56 bo i tak juz sie sobie podobałam, a teraz... ;( no i tak to ze mną jest... przytyłam teraz waże 66 kg (+3) i już się naprawde za siebie biore... znaczy potsram sie. Nie chce chudnąc odrazu z 2 tygodnie 6 kg czy coś bo wiem,ze wtedy ebdzie efekt jo-jo itd. wiec sobie z miare realne cele wystawiłam... we will see... buźka ;*
hey! można się przyłączyć :?:
ekhm, trudno mi się do tego przyznać (no, przykry fakcik), mam 165cm wzrostu i ważę 60kg :( :( smutek
no, ale cóż, proszę o wsparcie! muszę wreszcie schudnąć- na bal zakończeniowy zamierzam ślicznie wyglądać:) (wiadmix-mam 15 latek)
a więc od wczoraj zaczęłam: 1000kcal i rowerek. najlepiej jeszcze jakieś ćwiczonka:)
i proszę, motywujcie mnie jakoś, bo chyba nie wytrzymam :!: bye:*
no witam kotomania a jaki jest twój cel, Twoja wymarzona i wyśniona waga ? :P też w tym roku mam bal, już zostałam poproszona wiec msuze świetnie wyglądac... czyli musze schudnąc po 1 !! wspomagajcie, prosze :P
no dzień jeeszcze sie nie skończył, ale już dzisiaj napewno nic nie zjem żuję gimu "big red" i trzymam sie. zaraz bede ćwiczyć szczegółnie brzuch. zjadłam ok 1000 kcal ale po 18 wypiłam kako, w sumie totylko płyn i jest szybciej trawiony :) oby tak dalej bedzie dobrze, buzka ;*
Oczywiście że płyny są szybciej spalane. A poza tym mleczko to samo zdrowie :D