Wątek: Codzienna walka z pokusami sprawia, że jesteśmy silne!

Zamieszczone przez KaRo0oLiNa

. A jeszcze z kolezanka sie zalozylam, ze bedziemy umialy szpagat to sie rozciagam POZADNIE codziennie

Mam bardzo fajny artykół na temat rozciągania się i robienia szpagatu, jeśli chcesz (albo któraś z Was chce) to niech mi najlepiej wysle nawet pustego meila tylko z tytułem "szpagat" to odeślę
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Gratuluje Karolcia No ja bym byla jak najbardziej za tym, zebys pochwalila sie tez wizualnie no i tak jak stwierdzila Paula, z buzka wyrazna

oj szpagat....ja nigdy chyba bym nie zrobila

heh szpagat - marzenie nie no ja jestem jakas taka malo rozciagliwa, no i nawet po wielu cwiczeniach do szpagatu nie moge dojsc a w zeszlym roku prszez pare miesiecy probowalam - chyba ze ja cos zle rpobie w cwiczeniach rozciagajacyvch

Ja kiedys (kiedys kiedys...) chodzilam na akrobatyke i umialam szpagaty bez problemu, teraz tez nawet potrafie, ale troche boli mnie

Jak chodzilam za mlodu na gimnastyke artystyczna to tez robilam szpagaty, teraz moge sobie jedynie pomarzyc :] chociaz tez sobie kiedys pomyslalam, ze warto by bylo sie nauczyc

No warto warto chyba
Zmierzylam sie rano i zapisalam wszystkie wymiary, zebym miala napisane. Szkoda, ze nie zmierzylam sie przed dieta, no ale wtedy to bym sie zalamala! Podac Wam ? A dobra co mi zalezy w nawiasie napisze ile bylo cm pod koniec pazdziernika jak dolaczylam na forum

ramiona - 87 cm
"biust" - 80 cm (było 87 cm )
pod "biustem" - 75 cm (było 80 cm)
talia - 68 cm (było 76 cm, a przed dieta 83 cm!)
pępek - 74 cm (było 82 cm)
pod pępkiem - 77 cm
kości wystające - 80cm (było 86 cm)
pośladki - 84 cm (było 92cm)
udo - 46 cm (było 51 cm)
nad kolanem - 34 cm
łydka - 33 cm (było tyle samo :P )
Ehh no troszke sie pozmienialo Pomijajac to, ze biustu to ja nie mam :/ A przed dieta te wymiary pewnie byly 2 razy wieksze ;D

dorcas też kiedyś tak myslałam - "ja i szpagat - niemozliwe" ale teraz czasami mi sie udaje, ale czasami mam jakos tak ze niewiadomo skad zaczyna mnie cos boleć. Np ostatnio - na treningu byłam w weekend, potem przez cały tydzien ograniczam sie tylko do brzuszków i pompek a w ostatni piątek na wfie nagle czuje ze boli mnie coś w biodrze i na dodatek łydka podczs biegania sobie mysle skąd to u cholery sie bierze, przeciez nic takiego nie robiłam. No i teraz w ostatni weekend juz nie mogłam sie tak w pełni rozciagac na treningu bo o ile ból w łydce minął to jednak w biodrze ciągle cos mnie tam bolało i musiałam sie nieco oszczędzać.

Może tak skoro sie chwale swoimi doświadczeniami to kiedy w miesiacach wrzesien - listopad oprocz treningów jeszcze biegałam (po obliczeniu wyszło mi 7 h intensywnego treningu/tydzen (3,5h treningi + bieganie w dni bez treningu 5x0,5h)) to potem kiedy dluzej posiedziałam np przy kompie albo na wykładach to przy wstawaniu miałam trudnosci z rozprostowaniem kolan. Nie wiem jakie wnioski z tego wyciagnac pownnam, moze po prostu za duzo tego bylo heh :]

Bosh...46 w udzie?? 9 cm więcej ode mnie!! ja też chcę

ja się wolę nie mierzyć!
sorry, ale teraz sobie trochę ponarzekam! NIE CHCE MI SIĘ SKAKAĆ!!! a jeszcze dzisiaj nie skakałam... to znaczy muszę skakać chyba z 40minut... zdechnę chyba! i w ogóle za późno zjadłam kolację, teraz będę musiała czekać z pół godziny, żeby wreszcie poćwiczyć i mieć spokój... a na pewno sąsiedzi na dole (mieszkam w bloku) będą stukać w kaloryfer...
LUDZIE! ratujcie moją upadającą motywację...!!!
a szpagatu nawet nie będę próbować :P