Wątek: Schudnę :)

Wszystko zgodnie z planem
Obiad
kotlet schabowy , ziemniaki , surówka z marchewki , szklanka soku porzeczkowego
Łącznie 990 kcal
Babcia proponowała mi 2 kotleta Grzecznie odmówiłam.Tak samo było z ciastem.

Za jakąs godzinę biorę się za ćwiczenia.Muszę nadrobić zaległosci
Jeszcze tydzien i feeerie

a ja mam dopiero za 3 tyg :P ale przeżyję

ćwicz ćwicz...ja też teraz idę

Śniadanko było dziś bardzo kaloryczne , bo takie miało byc Chwilowo wracam do jedzenia 2 posiłków dziennie.
Ale od wtorku znów będą 3.
Śniadanie
4 kromki chrupkiego chleba 3 zboża , plasterek sera , dżem , kakao , batonik corn flakes ,jogurt truskawkowy = 590 kcal

Na obiad będzie kurczak , ziemniaki i może barszczyk w kubku.

Acha i najważniejsze...
waga pokazała tak mniej więcej 58- 58,5 kg szkoda że nie mam elektronicznej wagi Pomiar byłby dokładniejszy

Aga, z tego wszystkiego co zjadłaś, mi NIC nie wolno. Ale jestem już prawie w połowie 1 fazy SB Mmm, ale na jogurt miałabym ochotę

dla mnie nie ma dnia bez przynajmniej jednego jogurtu nie ma i tyle
*maniak jogurtowy*

970 kcal
Obiad
kurczak ( nóżka ) , ziemniaki , ogórek , kubek barszczu

Plan na jutro !
Śniadanie
5 kromek chrupkiego chleba , dżem , plasterek sera , kakao =425 kcal
Szkoła
soczek Kubus 172 kcal
Obiad
kurczak , ziemniaki , kubek barszczu , jakas surówka albo ogórek 350-370 kcal


Też uwielbiam jogurciki

Będę na 1000 kcal dopóki się da To naprawdę działa.Do tego mnóstwo ćwiczeń , musze zacząć rzeźbić ciało
Myślę że do marca powinnam osiągnąc te wymarzone 55 kg.Potem powolutku będę jadła większe porcje.
Coś słodkiego planuję zjeść dopiero w kwietniu a może w maju.
Na 100 % w maju pozwolę sobie na jakiegoś hamburgera :P

czemu tak długo z tym słodkim? nie boisz się że się rzucisz?

Nie boję się
Od czasu do czasu jem batoniki typu corn flakes czy corny.To jest takie jakby słodkie
Doszłam do wniosku że mogę żyć bez słodyczy.To już prawie 2 miesiące
W kwietniu zjem princessę albo 3 bita...mniam
Myślę że do całkiem normalnego jedzenia wrócę w czerwcu...tak w sumie to ja od 3 lat jem nienormalnie...2-3 tygodnie diety...1 tydzien normalnie...potem znów dietka i tak w kółko A teraz chcę raz na zawsze pozbyć się zbędnych kilogramów !

Dziś cwiczyłam ok.35 minut.Zrobilam 6 Weidera , 40 brzuszkow , wymachy , podskoki itd
W ferie będę miała więcej czasu to wprowadzę aerobik i może pójdę na łyżwy.

Pzdr

Jak narazie 585 kcal
Wszystko zgodnie z planem :P
Dzis lekcje tylko do 12.20 a jutro i pojutrze mam wolne kolejny weekendzik Bo za zimno w klasach jest
Czyli spokojnie mogę skupić się na planowaniu dietki

u mnie w angielskim dzisiaj było 12 stopni... ale szkoły nie zamkną :P i dobrze, bo bysmy musieli w ferie odrabiać :P