Wątek: Schudnę :)

Głodna jestem
Dobrze , że jest już wieczór Zaraz idę pod prysznic , potem powtórzę gegrę i fizę a później spać...i nie będę myślała o jedzeniu

Wszystko idzie według planu
Jak narazie na liczniku mam 746 kcal i 254 do dyspozycji na kolację

Czas zaplanować czwartek
Śniadanie
3 kromki wasy z ostrowią jogurtową + herbata = 218
Szkoła
baton cheerios , kanapka i jabłko= 270 kcal
Obiad
kalafior 450 g , barszcz , soczek Kubuś=315 kcal
Kolacja
2 kromki chleba słonecznikowego z dżemem= 155 kcal

fajnie, że tak wszystko sobie planujesz i ci wychodzi realizacja tego planu podziwiam

ja też zawsze planuję dzień wcześniej wieczorkiem a później się ślinię na samą myśl o tym co zjem

Jak narazie 600 kcal tylko
400 na kolację

No bez kitu ja tez mam tylko 660 kcal, o tej porze, tylko że ja na South Beach jestem i tak nie wolno. Musze conajmnej do 1100 dobić.

Zjadlam brzoskwinię i jest 650 kcal.
Za jakąs godzinę kolacyjkę zjem

Na dziś koniec
987 kcal

Dziś również zgodnie z planem
Na liczniku 815 kcal i jestem baaardzo najedzona...w szkole było mniej niż planowałam , więc na obiad pozwoliłam sobie zjeść 2 krokiety z kapusta i grzybami ( kazdy po ok.50 gramów ).Nie wiem ile miały kalorii...może ok.120-130 ( tak wpisałam do dzienniczka kalorii).

Kurde źle policzyłam te krokiety
Na liczniku mam 975 kcal