Wątek: daję rady, ostatnie 3 kg :D

od jutra biore sie za diete..

ps. tak przeglądałam i wpadła mi Dieta bikini .. stosował ktoś ją ??

Radze nie eksperymentować, bo nie wiadomo jakie będą skutki.
Radziłabym ci racjonalną dietę przy której napewno schudniesz.

dzisiaj weszłam na wagę i widze... 44.5
no to sie wkurzyłam.. i od dzisiaj jestem na 900kcal
rano zjadłam Jogurt Jogobella ze zbożami 250g- 252kcal
i jak mnie nie wkurzy znów to liczenie kalorii to mam nadzieje schudnąć te 4.5 kg do końca czerwca...
znów dylemat co zjeść na obiad..

pol kilo

no tak ale zaczełąm sie odchudzać 27.05 i schudłam prawie 2 kg a teraz spowrotem 1.5 mi wróciło..
zaraz ide sobie zrobić obiad :P ale jeszcze nie wiem co :P

eh taki upał że zjadłam na obiad mrożony wieeeeelki jogurt

a ja jeszcze nie wiem co zjem :P
bo nie ma tego co bym chciałą zjeść :P

no i zjadłam 110g gotowanego spagetti :P 114kcal
(nie wiem czemu ale dzisiaj jestem wogule nie głodna :P i dobrze )
narazie 252+114= 366kcal

plus bułka zwykła
czyli 230kcal + 366= 596 kcal

godzina 18 a ja od obiadu nie zjadłam nic
dziwne.. i wogule nie jestem głodna... czyżbym miała zakończyć dzisiejszy dzień z 596kcal
a w domu nie ma niczego co bym mogła przekąsić..

ja niby nie jestem glodna ale makaron z truskaweczkami bym jadla i jadla :[