Wątek: daję rady, ostatnie 3 kg :D

ale to nie było 1200kcal czy 1500kcal to pewnie wyszło coś z 2000 albo więcej kcal
i rano sie zważyłam i było 52,4 mam nadzieje że to poprostu tylko jedzenie jeszcze zalegające ale obawiam sie że nie. bo ostatni tydzień to było ciągle więcej kcal ale wczoraj to było okropnie
za to dzisiaj ładnie 928kcal.

miss moim zdaniem źle jadasz.. jednego dnia ledwoscia dobijasz 1000 a drugie jadasz 2000 kcal w tedy kiedy jesz mało np 928 to na drugi dzien spowodu poprzedniego dnia ze "głodowałas" zjadasz 2 razy wiecej ... powinnas jesc 1500 kcal i przy tylu kcal nie powinnas miec takich skoków... a i nie waż sie codziennie ... pozdrawiam

zgadzam sie

popieram ustal sobie dzienny limit np 1300-1500 i tak jedz nie bedzie wtedy napadow i bedzie sie lepiej chudlo

dokładnie tak moze przemysl to??

jak nie przemysli to dalej bedzie sie meczyc z odchudzaniem

no ja bym jadla na Twoim miejscu 1200, na tym nie ma napadow ;]

ale to było tak, miałam jeść ok. 1000kcal ale potem jadałam więcej i przeszłam na 1200kcal
a te ostatnie to nie wiem moze tez ze mam okres. będę jadła 1000kcal bo na tyle czuje sie dobrze, jak zjem więcej to czuje sie taka pełna i fuuuj..
już kryzys minął i dzisiaj czuje sie mocniejsza.
więc wracam na 1000kcal i mam nadzieje że zgubie to co ostatnio przybrałam i te co jeszcze chce.

ale jedz te 1000 kcal a nie 920 pamietaj ! bo zas bedziesz miec efekt jojo

albo 1100;]
ale zawsze dobijaj