Wątek: daję rady, ostatnie 3 kg :D

no i udało mi sie wczoraj nic już nie zjeść

dzisiaj postaram sie zjeść obiad ok. 13.30 i dopiero kolacje o 18
teraz jestem po śniadanku i wychodzi 244,9
na obiadek będę miała makaron z wędzonym łososiem i szpinakiem (przepis z gazetki Claudia z dietami :P)

Mmm...Niezły musi być ten obiadek, bo brzmi apetycznie .
Fajnie, że się powstrzymałaś .

no i udany dzionek
obiadek był pyszny (co prawda ja nie lubiłam nigdy szpinaku ale nawet mi smakowało ) i zjadłam go ok. 13.40
potem wyszłam z domu i wróciłam dopiero o 20 i wtedy zjadłam kolacyjke
no i dzisiaj wyszło 968,6

b ladnie
ale moze powinnas jesc troszke czesciej,hm? jakies przegryzki miedzy posilkami np jabłko czy cos lepiej by organizm pracowal na takich dostawach

no i narazie jest 679kcal

ale ładna pogoda dzisiaj

no i dzisiaj wyszło 996,5kcal

tak sobie myśle że od poniedziałku zaczynam zwiększać limit

dzisiaj wyszło 987,1 kcal i jeszcze udało mi sie w to wliczyć połówkę wuzetki

(tylko teraz troche głodna jestem )

o kurde też bym chciała ważyć co Ty !

piekna waga!!
No coz a ja jem ptasie mleczko ahha

ano ładna waga
zjadłam jeszcze kawałek (tzn 20g) ogórka :P +2kcal 989,1kcal

zastanawiam sie jak powoli wychodzić z diety co jaki czas i co ile zwiększać limit ?