Wątek: daję rady, ostatnie 3 kg :D

jaka ja głupia no... 1000kcal
taak możecie mnie zjechać

a moja mama chce zebym gotowała dietetyczne jedzonko dla mnie i dla niej bo jej też by sie przydało pare kilo schudnąć od jutra

nono moja mama czasem mnie prosi żebym jej KCL policzyła

właśnie stwierdziłam że od jutra spróbuje nie liczyc i nie ważyć produktów.
poprostu będę jadła zdrowo, duzo warzyw i owoców i mam nadzieje że nie przytyje.
całą rodzinke przyokazji naucze zdrowo jeść i może troche schudną. a ja mam nadzieje nie przytyć.

jak bedziesz jadla czesto i ma,lo to nie przytyjesz;]
komponowalam kolezance jadlospis (chciala przytyc) i zwykle wychodzilo mi ok 1200-1400 kcali a nie bralam pod uwage malych porcji... ';]

ogłaszam wszem i wobec że zjadłam połówkę zielonego jabłuszka
i mam na koncie ok. 1045kcal
stwierdziłam że będę jednak zwiększała o 50 kcal co tydzień albo co 4-5 dni

jakie smaczne te jabłuszko było mniaaam

ale mam smaka na pizze dzisiaj no :P chyba jutro sobie zjem jeden kawałek na obiadek

nie wiem czy sie chwaliłam ale ostatnio miałam badanie krwi i wyniki wyszły idealne
sam lekarz mi powiedział że mam idealne żelazo

heh idealne badania krwi gratki

czesc
sluchaj a co ty jadlas na diecie,ze masz idealnie wyniki krwi?
bo ja jak sie odcudzam od razu mi wszystko leci i jestem oslabiona
moglabys mi doradzic czy jadlas jakies specjalne produkty czy moze to co w domu ale do 1000 kcal?
sama sobie gotowalas?
sorki,ze tak duzo tych pytan ale jestem ciekawa

jadłam raczej wszystko to co było w domu, ale chyba najwiecej nabiału czyli białe serki, jakieś jogurty.... dużo pieczywa.. zresztą przejszyj sobie strony to tam czasami pisałam co jadłam

dzisiaj ładnie 1049,7kcal

(ps. dzisiaj weszłam na wage i pokazała jeszcze 0,4kg mniej a ważyłam sie wczoraj rano jeszcze zanim zwiększyłam, no i dzisiaj rano)

no miss nareszcie zaczynasz działać

A jak z kontrolą wagi? Były jakieś wahania
?