Wątek: Najwyższy czas pomyśleć o sobie

bewiku jak cwiczysz za elizabetke to moze za mnie tez
ja obiecalam sobie codziennie 40 min marszu,ale zaczely sie takie upaly 30C,a jest taka wilgotnosc powietrza, ze czuje sie jakby bylo 40C. no i chodzic sie nie da,ale da sie za to cwiczyc w domu
pozdrawiam

Misialku, chętnie, tylko juz czasu brakuje
Misialku ja wiem dlaczego twoja waga idzie w gore, przeciez ty faje wywalilas i organizm czuje glod nikotynowy, wiec chyle czola, bo masz naprawde problem , ja ciebie rozumiem To faktycznie pij duzo wody oczyszczasz w ten sposob organizm i jak nie chcesz cwiczyc, to obowiazkowo szybkie spacery.(ale ci radze a sama sie boje rzucic, bo wiem ze doopa mi urosnie
Dzisiaj jadlam
X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 1 89,00
X Szynka drobiowa plasterek 15g 4 100,00
X Rzodkiewka szt. 10g 6 7,20
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Ogórek szt. 200g 1 20,00
X Morela średnia 65g 5 100,00
X Faworki średnio 100g 0,5 238,00
X Pstrąg pieczony średnia porcja 150g 2 196,00
X Kapusta kiszona szkl. 240g 1 40,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Ser biały chudy kostka 100g 1 100,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
Faworki byly, bo mojej synowej babcia mi do pracy przyniosla i polozylam na talerzyku na biurku i ........z kolezanka zjadlysmy

Bewik -jeden grzech to nie grzech --ja zjadłam kawał torta
i boje sie nawet myślec ile to kalorii --co złego zrobiłysmy w tamtym wcieleniu ,ze teraz tak trzeba cierpieć
jestem gruba berta

niestety w naszej diecie słodkie to wysokie płotki, trza dupsko wyzej i częściej podnosić

TAK TAK UNIKAC POKUS TO JEDNO A CWICZENIA TO 2 A RAZEM TO WSZYSTKO TAKIE TRUDNE

WITAJ SKARBIE.

TE POKUSY SA STRASZNE.
TAK CIĘŻKO NAD NIMI ZAPANOWAC. WIEM COS O TYM,NIERAZ SIE WPADA,
ALE STARAM SIĘ Z CAŁYCH SIŁ NIE ULEGAC NIM.

Moze jak juz sie skusisz na slodkie, to nie jedz wtedy kolacji . Cos za cos . Ciezko jest sie opanowac , jak czuje sie zapach np. swiezych faworkow , ale wtedy warto zrezygnowac z czegos innego .
Pozdrawiam !

bewik to twarda babeczka,ona na co dzien slodyczy nie jada

witam
Po niedzieli jade w twoje strony ,a zimno jak diabli -
ale mam nadzieje ,ze załapie sie na wczesne czeresnie .

Wkleje fajna informacje o skrzypie, bo u nas przy lesie duzo tego rosnie i w poniedzialek troche narwalam , czesc wlozylam w poszwe od poduszki (oczywiscie wczesniej wymylam i wysuszylam na papierowych recznikach)i powiesilam na balkonie niech sie suszy , a garsc pocielam na mniejsze kawalki i z pol godziny na malutkim gazie parzylam
Jest dobra herbatka, polecam.

Skrzyp polny
Niby zwykły, pospolity chwast przyozdabiający pola, łąki i rowy a jednak drzemie w nim jakaś niezwykła, tajemnicza moc. Jego walory doceniano już przed wiekami. Stanowił cenne pożywienie ludów pierwotnych a w starożytności znalazł już pierwsze zastosowanie w ówczesnej medycynie. Nasi praprzodkowie leczyli nim schorzenia dróg moczowych, zmiany krwotoczne, czerwonkę i suchoty.

Obecnie, dzięki znaczącym postępom w dziedzinie biologii i medycyny skrzyp polny przeżywa prawdziwy renesans. Nauka odkrywa wreszcie skrzętnie skrywaną tajemnicę i przedstawia niezbite dowody o jego dobroczynnym wpływie na zdrowie i urodę.

Ziele skrzypu polnego to skarbnica wyjątkowych substancji o działaniu prozdrowotnym. Zawiera cenne flawonoidy, saponiny, związki mineralne, kwasy organiczne, sterole roślinne a przed wszystkim rozpuszcalną i łatwo wchłanianą krzemionkę. To właśnie krzem czyni ze skrzypu polnego zioło o wyjątkowych właściwościach leczniczych. Od niedawna został także mianowany prawdziwym “pierwiastkiem urody”. Krzem obecny jest niemal w każdej tkance naszego organizmu sprawując kontrolę nad pracą i rozwojem komórek.

Skrzyp dla urody

Duże ilości krzemu znajdują się w skórze, włosach i paznokciach. Pierwiastek te czuwa nad utrzymaniem wilgotności tkanki łącznej, zapewnia skórze elastyczność, sprężystość i zdrowy wygląd, a także przeciwdziała procesom tworzenia się zmarszczek.

Często, w celach odmładzających bądź tez korygującyh sylwetkę wykorzystuje się żele silikonowe. Tymczasem angielskie słowo silicon oznacza krzem. Chociaż w zakresie produkcji implantów nie wykorzystuje się naturalnego krzemu, lecz polimery zawierające podejrzany związek węglowodorowy, to jednak można pokusić się o pewne porównanie i wyobrazić sobie, iż odpowiednia ilość krzemu w organizmie jest wstanie wypełnić, odmłodzić i uelastycznić skórę niczym silikonowe implanty. Ale to nie jedyny plus krzemionki zawartej w skrzypie polnym. Wyniki wielu badań sugerują, że krzem skutecznie powtrzymuje siwienie włosów, wzmacnia kruche i rozdwajające się paznokcie oraz zwiększa odporność na grzybice i zakażenia bakteryjne.

Skrzyp dla zdrowia

Bogactwo związków mineralnych i wielu substancji biologicznie czynnych zawartych w skrzypie polnym ma także ogromny wpływ na działanie ogólnoustrojowe. Zawarty w roślinie krzem nie tylko zapewnia zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci, ale także utrzymuje elastyczność naczyń krwionośnych i zapobiega odkładaniu w nich związków tłuszczowych. Aktywność tego pierwiastka wspierana jest dodatkowo obecnością flawonoidów, które uszczelniają naczynia krwionośne oraz zapobiegają niekorzystnym przemianom tłuszczu w krwiobiegu. Wyciągi skrzypu polnego ze względu na swój złożony i bogaty skład odgrywają także istotną rolę w leczeniu wielu schorzeń układu pokarmowego, jak: zgagi, wrzody, zapalenia błony śluzowej, nadmierne krwawienia wewnętrzne (także miesiączkowe), ponadto ułatwiają gojenie się ran a także zapobiegają pękaniu naczynek. Zawarte w skrzypie krzemiany mogą łączyć się z wieloma związkami. Między innymi, tworząc w moczu substancje koloidalne hamują krystalizację minerałów i zapobiegają uciążliwym schorzeniom dróg moczowych. Krzem odgrywa także istotną rolę w procesie mineralizacji kośćca, zapobiega jego odwapnianiu oraz przyspiesza regenerację po urazach. Świadczy o tym fakt, że na miejscu złamania kości, poziom krzemu podnosi się aż kilkadziesiąt razy.

Wyciągi skrzypu polnego, będące nie tylko źródłem łatwo przyswajalnej krzemionki, ale także wielu innych związków o działaniu leczniczym i prozdrowotnym, stanowią cenne uzupełnienie diety w wielu schorzeniach, zapewniają urodę oraz skutecznie przeciwdziałają przedwczesnym oznakom starzenia się.

Moze to kogos zainteresuje , chyba pojde jeszcze zrywac