Wątek: Najwyższy czas pomyśleć o sobie

witaj Bewik -jak grzybki -ojciec mi mówił ,ze u was wbród -bo na targu duzo i tanio
musze mu powiedzieć ,żeby mi nasuszył.
Tutaj nie ma za wiele -nawet na targu ludziska sprzedają takie w sladowych ilościach.

Krysialku, wiesz jak sie u nas grzyby zbiera jak zobaczysz u gory to sie wdrapujesz, a po tych gorach to trzeba skakac jak kozica
W sobote bylam , to troszke nazbieralam, ale czekam na opienki, bo je bardzo lubie i fajnie sie zbiera, bo rosna w kupie

Agentka, dziekuje

Luizku,

do świąt jeszcze długo więc pokus nie będzie,

, ja mysle , ze bez swiat tych pokus jest stanowczo za duzo, jakies imieniny, urodziny slub i takie tam spotkanie, zawsze z czyms smakowitym wysoko kalorycznym

Siba, ta 6 W to nie dla mnie, bo najlepiej jak bym mogla rano pocwiczyc, a po pracy nie zawsze moge
Wczoraj po pracy zjadlam obiad i nie chcialam zaraz po obiedzie cwiczyc, wiec poszlam do dzieci kwiatki podlac, bo sa na urlopie
Jak wrocilam to maz ze znajomymi siedzial, (przyszli goscie)i posiedzielismy do godz23
Pozniej juz tylko kapiel i lulu, bo rano do pracy
Siba gdzies pytalas na temat sauny termicznej super sprawa

Kabina termiczna na podczerwień - jest to sauna bez pary, z niską temperaturą powietrza (40-65 st. C), gdzie zamiast tradycyjnych pieców wykorzystywane są ceramiczne promienniki podczerwieni. W czasie jednego 30 minutowego seansu organizm spala około 600 do 800 Kcal.
ja tam zazwyczaj wchodze na 15 minut
kabina jest na 2 osoby i jak bilet wykupuja 2 osoby to za 7 zl (na osobe po 3,50 zl), natomiast jak ide sama to place 5 zL.
Faktycznie nie czujesz tego ciepla, jak w saunie finskiej , ale duzo mocniej sie pocisz.
Lampy na podczerwien masz zamontowane pod lawka do siedzenia (ogrzewa nogi) za plecami (wygrzewa krzyz) i z buok wejscia przy drzwiach.
Jak wykupie w kasie karnet to wchodzac na basen daje ratownikowi bilet i robie cos innego na basenie, np plywam, a po 15 min. ratownik mnie wola po nagrzaniu kabiny i wchodze
Super sprawa,ale latem nie chodzilam ,pewnikiem niebawem zaczne znow chodzic, bo jest chlodniej na dworze.
Chcialam powiedziec, ze chyba ta sauna mnie uodpornila na przeziebienia, bo od 2 lat jak chodze nie wiem co to przeziebienie

Animko dziekuje za odwiedzinki

Didi juz Ci napisalam

Krysialku, tak my z jednej miejscowosci, Didi , do mnie na basen przyyezdza

Witaj Triskell, ciesze sie, ze znalazlas czas na odwiedzinki, przed wspanialym zwiedzaniem Stanow
Ale we Wroclawiu napewno sie spotkamy

Najbardziej to mi czasu brakuje, bo wczoraj u dzieci z kwiatkami walczylam (poprzecinalam paprotki, bo takie wielkie im porosly),
dzis tez chce isc do nich i lodowke im rozmrozic, bo malo maja w lodowce to pozabieram do siebie (dzisiaj moj zamrazalnik troszke oproznilam , zeby ich jedzenie wlozyc)
Fajnie im sie odmrozi bo dopiero 15 wrzesnia wrocaja, to wlacze im 14 i zaniose jedzenie .Mysle, ze sie uciesza, ze im rozmrozilam , jak wroca
Wczoraj dietkowo nie bylo zle, tylko szkoda, ze nie mialam 6W, ale trudno sila wyzsza
Alez sie rozpisalam.......

Milego dietkowania

Podsyłam serdecznie pozdrowienia z Sosnowca

witaj Bewik --we waszych lasach byłam z bratem chyba z 10 lat temu
i wtedy obiecałam sobie ,ze nigdy w tak niebezpieczny las już nie wejde.
Nie dośc ,ze trzeba sie wspinac to jeszcze pełno poprzewracanych drzew
z kolczastymi konarami ,ze przy byle przewrotce mozna sobie krzywde zrobić.
wole nie ryzykować.
U nas wczoraj znowu bylismy i jakies byle jakie siniaki -w sumie pół reklamówki
nie powiem ,ze nie opłacało sie jechac -bo chociaz dotleniliśmy sie

witam grzybiarke pare dni temu wypisalas liste produktow strukturalnych, czy masz jakis przykladowy jadlospis na ta diete
pozdrawiam

Beaik - a czy taka sauna ma jakieś przeciwskazania ?

Dobra jesteś mama, taka troskliwa i zapobiegliwa. Muszę się od Ciebie uczyć.

Beatko, cos Ci skopiuje

WPŁYW SAUNY NA PODCZERWIEŃ NA URODĘ
Sauny na podczerwień oczyszczaja skórę i tkanki podskórne ze zbędnych toksyn, metali ciężkich, czego efektem jest jędrna, czysta i zdrowa skóra. W trakcie korzystania z sauny ciało nagrzewa się i rozszerzają się naczynia krwionośne. Skutkiem tego jest zwiększenie przepływu krwi i ukrwienie tkanek. Skóra czerwienieje, co oznacza, że bogata w tlen krew dociera do miejsc, gdzie często może jej brakować w wystarczajacej ilości. Proces ten powoduje również usunięcie z organizmu dużej ilości toksyn, zdrowa skóra lepiej się opala i wolniej starzeje. W efekcie nowa, piękna i zdrowa skóra zastępuje starą, złuszczającą się i zatrutą toksynami. Takie efekty można osiągnąć przy regularnym stosowaniu, najlepiej dwa-trzy razy w tygodniu. Energia cieplna powstała przy udziale promieni podczerwonych nie ma nic wspólnego ze szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. Podczerwień to drugi przeciwny do ultrafioletu biegun widma. Słońce emituje znaczną część energii właśnie w podczerwonej części widma. Promienie te ogrzewają ciało bezpośrednio bez konieczności ogrzewania powietrza pomiędzy Ÿródłem promieniowania, a samym obiektem. W związku z tym temperatura pracy sauny na podczerwień jest niższa - od 37 do 60°C. O bezpieczeństwie użytkowania świadczy, że kabiny podczerwone emitują ciepło bardzo zbliżone do energii cieplnej pochodzacej ze słońca, a także tej, którą produkuje nasze ciała spalając substancje energetyczne. Poddane działaniu promieni podczerwonych tkanki wchłaniają je, co powoduje znaczny wzrost możliwości zarówno regeneracyjnych jak i leczniczych.

PIĘĆ KILOMETRÓW LUB WIĘCEJ BEZ RUSZANIA NOGAMI?!

Regularne korzystanie z sauny może mieć taki sam wpływ na układ sercowo-naczyniowy i spalanie kalorii, co systematyczne ćwiczenia fizyczne. Wraz z rozgrzaniem się ciała powiększa się nie tylko pojemność serca, ale i wzrasta tętno. Jest więc sposób osiągnięcia rezultatu, który można osiągnąć dzięki ćwiczeniom fizycznym korzystnym dla układu krążenia - bieganiu, jeŸdzie na rowerze, wioślarstwu itp. Podczas seansu, kiedy działaniu promieni podczerwonych poddane jest całe ciało przepływ krwi na minutę może wzrosnąć dwukrotnie. Sauna powoduje intesywne pocenie się, a przy wyprodukowaniu jednego grama potu organizm spala 0,586 kcal. Przeciętnie wyćwiczona osoba w trakcie seansu w saunie może bez trudu wyprodukować 500 gram potu spalając przy tym niemal 300 kcal, co odpowiada biegowi na dystansie 3,5-5 km. Osoba przyzwyczajona do gorąca może zaś, bez żadnych skutków ubocznych spalić w saunie 600-800 kcal. W związku z głęboką penetracją promieni podczerwonych w saunie na podczerwień można wypocić od dwóch do trzech razy więcej niż ma to miejsce w przypadku sauny konwencjonalnej. Wynikiem może być więc spalanie od 900 do 2400 kcal w czasie jednej 30 minutowej sesji co stanowi odpowiednik 9-12 km biegu.
DLA RELAKSU
Promienie podczerwone są stosowane na szeroką skalę dla celów medycznych jako środek relaksacyjny i antystresowy. Całe napięcie i stres mogą rozpłynąć się w delikatnym cieple już w trakcie jednej sesji.
PRZECIWWSKAZANIA SAUNY

1. Kiedy choroba jest w stanie ostrym należy skonsultować się z lekarzem.
2. W czasie zażywania jakichkolwiek lekarstw należy konsultować z lekarzem wszystkie możliwości współdziałania lekarstw z promieniowaniem podczerwonym.
3. Podwyższanie temperatury ciała nie jest zalecane ludziom leczonym adrenaliną, lupus erytematosus lub skleroza multipleks.
4. Ciepła nie należy używać 48 godzin po ostrym uszkodzeniu torebki stawowej lub do czasu aż dojdzie do obniżenia się temperatury i obrzęku stawu. Jeżeli obrzęki stawów mają postać trwałą, terapia podwyższaniem temperatury nie musi działać korzystnie. Intensywne przegrzewanie jest przeciwwskazaniem w czasie infekcji jakiegokolwiek pochodzenia i w jakimkolwiek miejscu naszego organizmu.
5. Używanie sauny jest przeciwwskazaniem dla kobiet w ciąży i najprawdopodobniej w ciąży.
6. Materiały metalowe, sztuczne stawy, kości lub inne implanty chirurgiczne odbijają promienie podczerwone i dlatego nie są tym systemem ogrzewane. Pomimo tego jest wskazana konsultacja z lekarzem na początku kapieli w saunie podczerwonej. Oczywiście, jeżeli wystąpią bóle w pobliżu protezy zaraz należy skończyć kąpiel.
7. Implanty silikonowe lub protezy silikonowe (nos, uszy) pochłaniają promienowanie podczerwone. Silikon rozpuszcza się w temperaturze 200°C i nie grozi uszkodzenie. Jest jednak ważne przed kąpielą w saunie podczerwonej skontaktować z lekarzem specjalistą lub reprezentantem firmy.
8. Nagrzewanie okolicy miednicy kobiet w okresie menstruacji może na krótki okres podwyższyć krwawienie. O ile ten efekt jest dla kobiet znany, może w tym czasie korzystać z sauny bez ograniczeń lub w okresie menstruacji z sauny nie korzystać.
9. Osobie z hemofilią lub inną predyspozycją do krwawienia jest zabronione używanie podczerwonego systemu termicznego i jakichkolwiek innych procedur cieplnych rozszerzających naczynia krwionośne.
10. Oczywistym przeciwwskazaniem jest pogarszanie się stanu zdrowia po użyciu infrasauny.
11. Przeciwskazaniem jest również odczuwanie bólu w czasie kąpieli w saunie podczerwonej.
12. Nie jest wskazane leczenie jakiejkolwiek choroby ze pomocą podczerwonego systemu termicznego bez konsultacji i zaleceń.

Nie zaleca się stosowania nagrzewania dogłębnego w następujacych schorzeniach:

- niedoczynność nadnercza,
- układowy liszaj rumieniowaty,
- stwardienie rozsiane,
- ostry uraz stawu (do 48 godzin od urazu lub po ustąpieniu zaczerwienienia, gorąca i opuchlizny),
- hemofilia lub skłonność do krwotoków,
- ciąża.

Szczególną ostrożność w stosowaniu nagrzewania dogłębnego należy zachować przy implantach chirurgicznych, wszczepach silikonowych i przyjmowaniu preparatów farmakologicznych, w tym także różnego rodzaju maści, żeli i kremów leczniczych.

Duzo tego, ale wszystko skopiowalam

Misialku, ten temat mam w domciu w kompie w ulubionych, wiec moze wieczorkiem znajde
Krysialku , zgadzam sie u nas szlakami sie super chodzi, ale jak juz wejdziesz w las to straszno

Luna dziekuje za odwiedzinki, ciesze sie ze nas juz odwiedzasz i wracasz do zdrowia

Bewiku zazdroszczę Ci tych gór ja aż się wstyd przyznać nie byłam jeszcze w samych górach pozdrawiam

Bewiku kocham łazić po górach - mieliśmy z meżem jechać we wrześniu na kilka dni w Bieszczady-choroba pokrzyżowala wszystkie plany

Strasznie mi sie ta sauna na podczerwien podoba, zaczelysmy z kumpelka szukac takiej w Trojmiescie, ale jak na razie znalazlysmy w " Dworze Oliwskim" , to hotel pieciogwiazdkwy i ceny ma tez pieciogwiazdkowe
Ale bym sobie pochodzila po takim " trudnym" lesie , to straszna frajda , ale chyba chcialabym miec przewodnika
Pozdrawiam !!