Wątek: Najwyższy czas pomyśleć o sobie

Psotulko, ale jestes zdolna dziewczynka sliczny avantarek w kwiatuszku twoja podobizna

Madziu, skarbie dziekuje

Lunka dziekuje, jak zobaczylam ten szampanik, to szkoda mi sie zrobilo, ze z wami nie zostalam
Animka fajnie caluje sie s Tygrysem , ale ja miedzy nimi pilnuje

Krysialku, ja juz od srody czulam, ale w piatek po basenie to juz naprawde dostalam wycisk
Wczoraj tez bylo ciezko, nawet wieczorem z bolu usnac nie moglam ,ale dzis juz duzo lepiej,czuje ze jeszcze boli, ale juz z tym mozna zyc
Antybiotyki mam na 5 dni i 2 razy dziennie , wiec mysle ze w piatek znow zalicze basen juz zdrowa

Elizabetko, ja staram sie pedalowac ,ale jestem mokra i jak sie bardzo zmecze to powolutku wypijam szklanke wody , sciagam bluzke i w podkoszulku dalej pedaluje
Dzisiaj przejechalam w 50 minut 22 km i stracilam 323 kcal
Dzieci siedzialy i ze mna rozmawialy, a ja pedalowalam

Evitka dziekuje

Halinko, teraz taka pogoda, ze wszystkich cos lapie

Podstolinko, ja jestem grubej kosci i przy wadze 60 kg tez bylam taka nabita
Mysle, ze na zmienianie diet i probowanie na sobie nowosci to juz nie dla nas, musimy sie cieszyc tym co uda sie nam osiagnac.

BEIGNET

ale nie każdy ma taką silną wolę

, ja naprawde, ale zazwyczaj nie potrafilam sobie odmowic niczego, bo juz oczami jadlam, ale ta waga poswiateczna mnie przestawila i ciesze sie, ze mi sie to udaje.

Teraz jak ktos przyjdzie z ciastkiem czy paczkiem wieczorem to nie zjadam , bo wiem ze wieczorne jedzenie idzie w biodra, ale rano zabieram do pracy i jak wpadam zmeczona po szybkim marszu 15 minutowym to na spolke z kolezanka z czystym sumieniem zjadam , bo wiem , ze moge uzupelnic stracone rano kalorie
To naprawde jest dobre rozwiazanie, bo od godz 18 nic juz nie jem ,tylko pijem

Dzis troszke przeholowalam z weglami, bo z wczoraj zostaly ziemniaki i zrobilam kopytka.
Maz zjadl z miesem sosem i surowka, a ja miesko z zupki kopytka (troszke za duzo) surowka (marchewka z jablkiem)
Ale jutro znow wracam do wczesniejszej dietki, bo mi odpowiada
Sniadanie wieksze i z weglami
Obiad zupka z mieskiem , albo miesko z surowka, a kolacja bialkowa
Miedzy posilkami owoc i jogurt

Cześć Ewa
Ten styczeń jakiś chorobowy , ile dziewczyn już się rozchorowało.
A Ty masz lekarza w domu ? , to masz wygodnie , nie musisz ganiać do ośrodka zdrowia .
Ale teraz to się będziesz musiała ciepło trzymać, przynajmniej od dołu . Może przemarzłaś na tym spotkaniu.

U mnie węglowo też wysoko a od jutra biorę się za bary z nimi
Pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

EWCIA BARDZO ROZSĄDNIE PODCHODZISZ DO DIETKI. BARDZO ŁADNIE PLANUJESZ KOLEJNOSĆ POSIŁKÓW.
BRAWO .
BUZIACZKI.

pozdrówka na nowy dietkowy tydzień

witaj
jutro w południe wyjeżdzam ,a teraz dopiero sie pakuje -
tak sobie troche odpuściłam -ale straszliwego mam lenia .
myśle ,ze wpadne na pare chwil do ciebie -ale napewno dopiero pod koniec tygodnia
bo na starcie musze chate i babke troche odmoczyć
Bewik ,dziewczyno -odpuść sobie narazie ten basen -rany!!!
po antybiotykach do wody!!!! ryzykantka jesteś

Bewiku Miłego dnia Pięknie dietkujesz

ZYCZE UDANEGO TYGODNIA

Bewiczku miłego tygodnia Ci zycze!!!!
Aby jak najwiecej tłuszczyku z Ciebie wyparowało :P :P :P
BUZIACZEK!!!!

EWCIA TY JESTEŚ DOBRYM PRZYKŁADEM TEGO
ŻE JAK SIĘ CHCE TO MOŻNA.
NAPRAWDĘ JESTEM PEŁNA PODZIWU.
BUZIACZKI.

bewiku widze ze sie zawzielas...a u mnie znowu wszystko do kitu...
kiedy ja w koncu zmadrzeje