Wątek: Najwyższy czas pomyśleć o sobie

Wstydze sie pokazywac, bo jestem lakomczuch i chyba tej 6 nigdy nie zobacze
Wczoraj przed wyjazdem ugotowalam budyn czekoladowy, bo wiedzialam , ze przyjda dzieci , wiec powiedzialam mezowi , zeby zjedli
Podroz byla dobra,ulice czarne, woda plynela, a chodniki strach chodzis, slizgawica
Koncert byl wspanialy , warto bylo jechac, odprezylam sie .
Jak juz wczesniej pisalam , byl to "Spirituals Singers Band"
Wspaniala orkiestra , goscinnie wystepowala wokalistka Agnieszka Maciejewska (alez wspanialy glos)
Grupa wykonuje muzyke negro spirituais,gospel,standardy muzyki jazzowej i rozrywkowej.
Obecnie grupa sklada sie z szesciu osob.
Potrafili wspaniale rozbawic publicznosc , nigdy bym nie pomyslala, ze na Sali Koncertowej Filcharmonii, mozna sie tak wspaniale bawic i odprezyc.
Koncert rozpoczal sie o godz 18, a skonczyl o 20,45, bylo duzo bisow, a sala byla zapelniona, nawet sporo osob stalo.
Wrocilam do domu przed 23 i.......byl budyn, wiec zjadlam 2 miseczki
Dzisiaj od rana mialam sie pilnowac z jedzeniem , wiec na sniadanie zjadlam chlebka razowego 2 kromeczki z serem bialym , na 2 sniadanie morele i kotleta mielonego.
Obiad salatka z ryzu i piersi kurczaka, kotlecika
Podwieczorek sezamki 2 paczki po 25 g
Jak wpisalam z dietetyka, to mnie zamurowalo
bialko, 66
tluszcze 80
wegle 111
kcal 1450
Dlaczego nie potrafie sobie poradzic z objadaniem, tylko wietrze lodowke
Jestem zla sama na siebie.
nie wiem co zrobic, zeby umiec sie powstrzymac od dojadania jak cos smakuje.
Juz sie zastanawialam ,czy nie zrobic przerwy w forum i dietce, a jesc normalnie , bez liczenia
Odpoczac sobie tak chociaz przez miesiac
Tak ladnie sobie radzilam przez 3 tygodnie stycznia, a teraz mam dosc, bo waga stoi w miejscu
Czy ta pogoda,jest taka dolujaca, rano wiatry, w dzien woda na ulicach, moze to mnie tak meczy, bo nie ma jak wyjsc z domu.
Jeszcze musze to dokladnie przemyslec
Zycze milego dietkowania

UDANEGO TYGODNIA CI ZYCZE

CZUJE SIE LEPIEJ PO NOCY W SZPITALU ALE DALEJ JESTEM SENNA .

No tak, masz doła i to porządnego .
A wiesz może masz rację z tym przerwaniem diety, może jedz normalnie przez kilka dni wprost objadaj się aż poczujesz przesyt wszystkiego. Tylko nie radzę za długo, bo znów nabierzesz zbyt dużo kilogramów
Koncert musiał być naprawdę świetny , sama bym chciała tam być
Jak przerwiesz dietę to nie rezygnuj z forum
Trzymaj się

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

EWCIA TO CO NAPISAŁAŚ WYNIKA ŻE KONCERT SUPER UDANY.
CO DO DIETY TO W SUMIE JAK ZOBACZYŁAM PODLICZENIE Z DIETETYKA TO WCALE NIE JEST TAK ŻLE.NAPEWNO WSZYSTKO WRÓCI DO NORMY.
BUZIACZKI.

bewiku, no nie zalamuj mnie

Juz sie zastanawialam ,czy nie zrobic przerwy w forum i dietce, a jesc normalnie , bez liczenia

przeciez dobrze wiesz jak by sie to skonczylo kazdy ma wpadki male i wieksze, nie przejmuj i walcz dalej

Tak ladnie sobie radzilam przez 3 tygodnie stycznia

a pamietasz co cie tak zmobilizowalo bo ja pamietam

ciesze sie ze koncert ci sie podobal, to byl taki troche z wyzszej polki, a do nas przyjezdza Ich Troje

Możesz na jakiś zrezygnować z diety, ale nie rezygnuj z forum. Zbyt dużo Cię kosztowało zgubienie tego co było. Ja przerwałam dietę i później zaczęłam tyć, a wstydziłam się doprowadzić się do porządku i stanąć do walki tu na forum. Teraz robię to spokojniej, za jakiś czas pokażę suwaczek, ale muszę stracić to, co przytyłam. Kiedy to będzie, nie wiem.....
A z wyjściem z domu....zastanawiam się nad nabyciem psiaka, wtedy czy leje czy wieje, bym musiała wyjść na powietrze zamiast plądrować po lodówce.
Trzymaj się!!!!pa

ps.u mnie śnieg, biało...i mroźno...

Witaj
Ewa -no co ty szaty rozdzierasz -przeciez nawet 1600 kal nie przekroczyłaś
to jest tylko zastój na jeden dzień -a nawet w zasadzie -dobrze
bo metabolizm sie troche podkręci . jak przyzwyczaisz organizm do
minimum -to byle ciacho ci zaraz w biodra pójdzie .
Z wycieczka na koncert jechałas czy indywidualnie . Połączenie
-macie dobre --sama nieraz przez Wrocław wracam.

Miłego dnia Bewiczku!!!!
Ciesze sie,ze koncert Ci sie podobał :P a ten budyń......,nie jest tak zle!!!
Dzis juz o nim nie pamietasz-prawda?
BUZIOLKI!!!!

Ja wiem na pewno, ze każda niby kontrolowana przerwa kończy sytuacją dużo gorszą i samopoczuciem paskudnym, a czasem, e.. tam ...czasem,prawie zawsze zawaleniem diety na długo, bardzo długo. Jak się poopychasz przez kilka dni to na pewno przybedzie ci kilogramów, stresów z tego powodu, złości na siebie samą i zdołujesz się okropnie. No... jeszcze na pewno znalazłyby sie jakieś niepozytywne skutki takiego czynu.
Więc pomyśl i nie daj sie zwariować.
Szkoda osiągnięć, które szybko umknęłyby.

WITAJ EWCIA.
EWCIA NIE UBOLEWAJ NAD WŁASNYMI POKUSAMI.
WSZYSTKIE JE MAMY OD CZASU DO CZASU. NIESTETY CHCĄC BYĆ SZCZUPŁYMI MUSIMY JUZ ZAWSZE NA SIEBIE UWAŻAĆ.
DIETKUJ NAJLEPIEJ JAK UMIESZ I BĘDZIE OK. JA ZALICZAM TEZ SPORO WPADEK.
BUZIACZKI.