Wątek: Najwyższy czas pomyśleć o sobie

EWA FAKTYCZNIE JABŁKA MAJĄ NIECAŁE IG NIECAŁE 40.
MOŻESZ JE JEŚĆ SPOKOJNIIE.
MIŁEGO DNIA.

Witam Bewiku - po przymusowej przerwie znowu jestem na forum

Gratuluję spadku wagi -tak trzymaj Co do jabłuszek,ja też często jadam je wieczorem -wtedy,gdy mnie dopada głód

witaj Ewuniu -gratuluje spadku wagi no no no pomalu laseczka sie robisz -tak trzymaj Pozdrawiam serdecznie
110/83,5

Podstolinko, tez sie ciesze, ale chociaz długo to trwalo
Dziekuje za pozdrowienia

Lunka, ciesze sie ze jestes, zaraz zobacze co sie stalo, ze Ciebie nie było

Halinko, dziekuje

Psotulko, ja bardzo lubie jabłka

Waszka, dziekuje

Kasiu, zaraz zmienie suwaczek , bo wczoraj juz bylam padnieta

Magdziu, widze, ze ranny ptaszek jesteś
U mnie rano padał snieg i było bialo a teraz juz jest mało sniegu , bo chodniki i ulice sa czarne

Krysialku, znam ją , faktycznie zgrabna babka

Dziekuje za informacje o jabłkach
Poniewaz wracam z aerobiku po godz.19 , wiec zawsze tylko duzo pilam , ale wczoraj zjadlam jabłka i mialam kaca moralnego.
Teraz wiem , ze owoce (nie duzo)moge zjesc
Jedzenie tez zmiescilam sie w 1200 kcal
Dzis nie szlam na aerobik , ale zaraz wsiadam na rowerek, mysle ze z 40 minut pojezdze
Hantelki tez na mnie spogladaja , wiec musze troszke pomachac
Przesyłam buziaczki

Ależ absolutnie po powrocie z aerobiku zjadaj jabłko!!!

Wskazane ze względu na uzupełnienie węgli po wysiłku fizycznym i żadnego kaca moralnego nie miej!

Toż to idealne rozwiązanie po aerobiku, jabłuszko jest the best!!!

A moje hantelki już są w drodze, może już jutro je otrzymam, hurraa!!!

Kasiu, ciesze sie, bedziesz pisala jakie ciwczenia robisz i ja za toba
Dobra mobilizacja

Ja bardzo lubie jabłka,ale kiedy jestem bardzo głodna zle działają na mój żołądek,dlatego jadam je po posiłkach

bewiku gratuluje nowej wagi

Bewiczku, dzisiaj zrobiłam 3 serie x 12 powtórzeń na każdą rękę, na triceps.

I nawet czuję mięśnie, mimo że tymi starymi i lekkimi 1,5 kg hantelkami je robiłam.

U mnie Marti jakiś czas temu dała linki do fajnych ćwiczeń na ręce, z hantlami, są zdjęcia, są opisy, jak odkopię - a jak wiesz na moim wątku, to trochę potrwa to wkleję je u Ciebie, dobrze?

MUSZĘ TEŻ ODKURZYĆ MOJE HENTELKI I ZACZĄĆ Z NIMI TEŻ TROSZKIE MACHAĆ.
COS ZAUWAŻYŁAM ZE MI SKÓRA WISI.
EWCIA JAK TAK ZACZNIEMY ĆWICZYĆ TO ŚLICZNE FIGURKI DOSTANIOEMY.
SPOKOJNEJ NOCY.