Wątek: SB po świętach

[/b]Czesc dietowiczki, podaje szybko moje wyniki

bylo
waga 78,600
biust 110
pas 95
biodra 115

a jest
waga 76,900
biust 108
pas 90
biodra 112
Jestem bardzo zadowolona i z siebie i z diety
Dzisiaj mam urodziny to ciutke pogrzesze ale mam nadzieje ze mi wybaczycie
POzdrawiam

witajcie
ojej , widzę że dieta wam służy, gubicie kilogramy a ja coś stoję w miejscu ogólnie jem warzywa, białka zwierzęce i roślinne, niewiele tłuszczu i jakos efektów nie ma to prawda że parę razy zgrzeszyłam ale przeciez nie az tak mocno no a i wy przecież tez sięgałyście po zakazane produkty. No nic nadal trwam w diecie i czekam na jakis spadek

Ja przepraszam , że wczoraj nie podalam , ale już podaję
Wczorajsza waga
71 kg , tłuszcz 34,4 %

wczoraj zjadłam
śniadanie- 5 zwiniętych w rulonik listków salaty z polędwiczką i z serem, rzodkiewki, ogórek, pomidor.
obiad - ser biały ze szczypiorkiem i z rzodkiewką
kolacja 2 szklanki mleka 1 kieliszek śliwowicy 5 letniej

dzisiaj

jajecznica z 2 jajek, pomidor , ogórek,rzodkiewki
obiad - ryba duszona z warzywami
i chyba po basenie będzie biały serek i sałata

Ale mi się podoba ta grupowa zabawa, można zgapić coś ciekawego od innych z jedzeniem i jest większa mobilizacja do dietkowania, bo chyba sama nie potrafiłabym się tak pilnować z dietkowaniem

Dziwczynki, które obserwują, dołączcie do nas , .... szkoda każdego dnia,.... naprawdę , że można schudnac

Witajcie!
Mój codzienny raporcik
2 jajka gotowane 5 szt rzodkiewek
2 nieduże papryki
2 małe trójkąciki serka topionego Hochland
i sałatka grecka Bewika (pycha, chyba pęknę, a jaka smaczna) :P
Pozdrawiam

Ja też odgapiam Wasze przepisy i jadłospisy Jutro spróbuje szpinak z jajcami!
A dzisiaj
serek wiejski z ogórkiem świezym
trzy plasterki wedliny drobiowej ze szczypiorem
zupa szczawiowa z jajkiem
porcja galaretki
1 kabanos i zielona sałata i niestety pół kromki chlebka / pierwszy raz odkad na sb, ale jednak pękłam /

Jestem troszke zabiegana, mniej czasu spedzam przy komputerze. Jednak staram sie być na bieżąco z tym co u Was się dzieje, nie tylko u plażowiczek. nie zawsze wpisuję sie, niestety
POzdrawiam serdecznie i życze miłego, słonecznego wypoczynku!!!

Dziewczeta , gdzie jestescie, ciekawe czy wszystkie wyjechaly na weekend

Ja wczoraj rano ladnie zaczelam, ale na obiad zrobilam placki ziemniaczane, bo maz ze szwagrem cos w garazu robili , wiec chcialam im dogodzic( bo bardzo lubia placki, sama zjadlam 4 sztuki , ale przyszli z lodami wiec i lodem doprawilam, ale waga narazie stoi w miejscu (71).
Gorzej bo straszna zimnica i mam chec na pichcenie, ale chyba wytrzymam na dietce.
W kazdym razie plan mam taki:
sniadanie byly 2 jajka, rzodkiewki i pomidor
obiad- piers z kurczaka gotowana w rosole i sałatka grecka
podwieczorek - grejpfrut (mam chec na owoce i chyba ten owoc jest dopuszczalny sama tak sobie wytlumaczylam)
kolacja ser bialy

Bewiku pewnie wywiało wzsystkie hurtem .Wczesniej pisałam że przystępuje do SB przykro mi ,ale musze z niej zrezygnować .Doszłam do wniosku ze musze dołożyć do swojej diety troche weglowodanów .Moja praca wymaga dużo sił fizycznych a ostatnie dwa dni czułam sie bardzo słabo nie wiem czy to spowodowane dieta czy zmianami pogody ale nie chcę ryzykowac .Dieta jest naprawdę bardzo smaczna i sądze że jeśli przestrzega się zasad bardzo skuteczna ,ja od czwartku schudłam 2 kg tez nie jestem pewna czy to utrata tłuszczu czy wody .Odchudzam się dalej ale wracam do swojego 1000 kal moze wolniejsze chudnięcie ale w moim przypadku lepsze .Pozdrawiam i życze powodzenia

Do końca maja musi być 95 kg nie muszę ale chce

Ela nie przejmuj sie -ale czy wytrzymasz te 1000 kal --troche głodnawo to widze.
Ja codzień sobie tak obiecuje a do wieczora napewno jest ponad 1500
łaze po kuchni szukam zarcia małokalorycznego i na samym próbowaniu
zarobie -potem do koma cuć -no i tak bede chyba ze 100 lat sie z wami odchudzała.
cholera goście

krysialku wytrzymam napewno mój spadek wagi oparty jest własnie o tą dietę i najlepiej się na niej czuje ,chcę schudnąc jak każda z nas ale nie kosztem zdrowia ,w sumie do tej pory jadłam podobnie


Do końca maja musi być 95 kg nie muszę ale chce