Wątek: SB po świętach

Witam wszystkie koleżanki w niedoli.

Moja waga dzisiaj rano to 88kg !!!!!!!!!!!!!!!!!


Mam pytanie: czy można pić prawdziwą kawę rozpuszczalną bez cukru i dodatków?

Mój jadłospios:
- jajecznica z pieczarkami, herbata czerwona bez cukru
- pomidor, 1/3 ogórka świeżego, dwa plasterki szyneczki
- pulpety gotowne z kalafiorem i fasolką szparagową
- 2 orzechy włoskie
- tuńczyk w sosie własnym z ogórkiem kiszonym i cebulką

Witam Was , ja rowniez sie dolączam bo te chorobsko i potem swieta daly o sobie znac, waga radosnie poszla w gore, organizm tak ochoczo zmagazynowal wszystko co jadlam a jadlam bez poamietania bo na nic nie mialam czasu

Moje dane aktualne to az wstyd sie przyznac ale za glupote trzeba placic

waga 78,600
pas 95 cm.
biust 110cm.
biodra 115cm.
udo 64 cm

Jak widac czeka mnie ciezka praca. Dzisiaj nic nie jem tylko pije wode i herbatke czerwona, musze troche sie odtruc.
Tak sobie pisze a nie wiem czy to uda sie wprowadzic na stronke bo ostatnio to cos nie moge w zaden sposob sie zalogowac.
Bylo mi przykro ze zadnej z Was nie poslalam zyczen ale normalnie nie moglam sie zalogowac , nie wiem czy to moja wina czy cos nie gra na forum

Pozdrawiam cieplutko

to i ja do was dołączę moja waga startowa to 106,9 kilograma

cześć, zaczne od tego ze to nie jest mój watek ja go tylko założyłam, to jest wątek wszystkich którzy zaczeli SB po swiętach - to tak dla przypomnienia,
u mnie strasznie , wyrzuciłam starą wagę ( nie będę sie okłamywać) a na nowej ważę - 91 kg i to jest moja waga startowa

Cela - ja piję kawę czarną bo bez śmietanki i cukru.
pozdrawiam

Jestem i ja.... i jak przypuszczalam po świętach waga większa , ale dobrze , że zaczynamy
waga 73,4 kg tłuszczu 35,1 % wody 47,3 % masa mięśniowa 30,3 %
Dzisiaj zjadlam
śniadanie - 2 plasterki szynki, pomidor, ogórek, rzodkiewki 4 szt.szczypiorek (nie robiłam sałatki, ale jutro napewno zrobię)
2 śniadanie - jogurt 150 g 0 % tłuszczu (gdzieś wyczytałam , że chudy można)
obiad - zupka z brokułów z sosem sojowym i przyprawami i mięsko z piersi kurczaka
kolacja - 100 g sera białego chudego

Cieszę się, że jest nas więcej
Beacia, witaj, cieszę się że chcesz z nami bubić kiloski
ILAA, ale już chyba nam wyzdrowialaś
nie przejmuj się chyba wszystkie miałyśmy ten problem z logowaniem
Oj też mogłam się zmierzyć , ale to później bo gonię na aerobik
Przesyłam cmokasy

Wczoraj zrobiłam przymiarkę do diety i wszystko właściwie poszło pięknie oprócz ... pół bytelki szampana. Ale nic to, w końcu to była tylko przymiarka.

Wagi swojej teraz nie znam podam więc ostatnią znaną, a sądząc po ciuchach nic się od tej pory nie zmieniło 107 kg.

Menu
Śn. 3kawy, 3 jajka na miękko
IIśn. kilka kawałeczków śledzia w cśmietanie bez śmietany

ob. sałata, tuńczyk w sośie własnym, ogórek świeży, oliwa

pod. śledź, fasolka szpar.

kol. serek wiejski 3%,pęczek rzodkiewek,pomidor, cebla, 20g sera żółtego.

Wkrótce będę miała nową wagę, podam wyniki po pierwszej fazie.

Kochani!
Na początek witam nowych tj. Illa i Beacia41. Bardzo cieszę się, że do nas dołączyliście.

A teraz mój raport:
serek wiejski Piątnicki 3%
w pracy: 1 papryka, 1 mały trójkącik serka Hochland i 10 plasterków wędliny drobiowej
bigos z przepisu I faza+10 fistaszków
wypitej kawy i herbat zielonych i czerwonej będę pomijać.

Ps. Proszę o meldunek pozostałe panie. Nie rezygnujcie tylko, w grupie siła.
Pozdrawiam

Melduję sie
Waga 91kg,nie przybyło mnie! Nic nie rozumiem, żarłam czuje się dużo cięzsza...A waga sprawna, sprawdzone na pozostałych domownikach,
Co dzisiaj zjadłam:
sniadanie ser biały, chudy kawa zbożowa
II sniad trzy plasterki drobiowej, pół papryki
Obiad: piers drobiowa, surówka wielowarzywna
podw kefir 0%
kolacja wedlina drobiowa, ogórki kiszone

Nawet tak bardzo sie nie katuję :P Ale mam złosliwa rodzinke.Pod moja nieobecnosc zrobili zapiekanke makaronowa, która bardzo lubię. A resztki zostawili na patelni.Troszke mnie skreciło ale nie dałam się

Do tego momentu żadnego grzeszku!!!

Witajcie ponownie, tak jak powiedzialam dzisiaj bylam tylko na wodzie i czerwonej herbatce, juz mnie skreca i dlatrgo pędem lece spac.
Jutro normalna dietka nasza, troche sciagnelam przepisow z podanego adresu i przerobie na moje potrzeby.
Pozdrawiam i zycze wytrwalosci

u mnie dzisiaj serowo
I śniadanie - serek wiejski
II śniadanie - serek wiejski
Obiad - szynka drobiowa + pomidor
Kolacja - słatka z pomidora, papryki i ogórka kiszonego
Ciesze sie że jest nas wiecej,