Wątek: odgrubianie to w Nowym Roku wezwanie

Czarna,

bo nie moge zmobilizowac sie do ruchu

, wiem co mowisz, ja tez teraz jestem taka otepiala , naprawde nie mam ochoty na nic (tlumacze sobie ze pogoda taka, ze cisnienie itp.), ale staram sie wychodzic na aerobik

Corka wyciaga mnie na silownie,aerobic,a ja jak ta oslica,nie i nie.

Postaraj sie raz isc z corka, a zobaczysz, ze sily powoli beda wracac i moze wroci ochota na ruch.
Pocieszam sie, ze dni sa coraz dluzsze i mozna bedzie wybrac sie na dluzszy spacer w s;oneczny dzien i naladowac akumulatory.

Krysialku mysle, ze sie pojawisz lada dzien

Ajka,ja wiem ,ze to byl duzy blad ta Meridia.Ale madra kobieta po szkodzie.Juz w czasie brania tego swinstwa zauwazylam ,ze mam bardzo zmienne nastroje,moze inaczej,nie bylo stanow euforii,ale za to czesto popadalam w zlosc,potrafilam sie rozplakac w poczuciu jakiejs bezsilnosci,ot tak ,po prostu.Dlatego przerwalam w ogole jej przyjmowanie,bo zostalo mi jeszcze jedno opakowanie.A co mnie podkusilo?Oczywiscie spektakularne efekty kolezanki.Zreszta mi tez niezle szlo,chociaz z kazdym tygodniem gorzej.
Bez "darcia łacha" wybieram sie do specjalisty,bo czuje ,ze zabrnelam w slepy zaulek,po tych klopotach z sercem zaczelam sobie wkrecac rozne choroby,objawy somatyczne pojawiaja mi sie ,jak na zawolanie,dzis uslysze,ze np mama kolezanki zmarla na szpiczaka,od jutra wstaje z bolem wszystkich kosci i stawow,potwornie oslabiona,po dwoch dniach juz zadreczam rodzinie ,ze mam raka,placze i trwa to ,az zrobie sobie badania.oczywiscie wyniki sa dobre i tak do nastepnego razu.Najsmiesniejsze jest to ,ze ja naprawde zle sie czuje,naprawde mnie boli i wszystko jest prawdziwe,oprocz przyczyny,bo to wszystko generuje moj mozg,a nie choroba narzadu.
Dobrze,to nie jest strona dla nerwicowcow i depresjowcow,ale to tak k woli przestrogi przed wspomagaczami.
Wlasnie jestem po sniadaniu,buleczka(biala ,niestety ,bo ciemnego pieczywa przy moim zoladku mi nie wolno),50 g,do tego 45 gram (dwa plasterki)szynki z indyka,dwa liscie salatylodowej,4 gr masla,chetnie zjadlabym pomidorka,papryczke ,czy ogorka do tego,ale wciaz nie moge Sumujac kalorie sniadaniowe:160+72+20+32 +17(kawa inka z mlekiem 50 ml 0,5%) =301 kcal sniadanie.Zobaczymy,co dalej dzionek przyniesie. .
Pozdrawiam i milego dnia zycze.Bede donosic o swoich postepach i spowiadac sie.

Witaj Bewik.
Masz racje.Masz wielka ,cholerna racje! Dzis na 19.00 ide na aerobic,moze jeszcze nawet wyciagne moja 15 letnia mlodsza corcie.W telewizorni wlasnie jest program o otylosci wsrod dzieci i o tym ,ze maja malo ruchu.I to jest swieta prawda.
Pozdrawiam.

Czarna, a ile masz lat, bo cos mi sie zdaje, ze to okres przekwitania ,moze idz do doopologa po hormony
Dzis jest bardzo niskie cisnienie, wiec ja sie czuje fatalnie, ale mysle, ze wieczorkiem bedzie lepiej
Ruch naprawde jest super lekarstwem

Krysialku TY CHYBA jeszcze u rodziców siedzisz że Cię nie widać pozdrawiam i czekam na Ciebie
Pantanal ja tu wchodzę bo bardzo lubię tą osóbke i myśle że nie ma ona nic przeciwko biadoleniu tutaj

Witam.
Bewik,lat wlasnie przed niecalym miesiacem skonczylam 43,a u doopologa bylam ,zreszta regularnie go odwiedzam,raz w roku,wiec bylam we wrzesniu,hormony sa jeszcze ok.
Do 17.00 bylam poza domem,za to jak wrocilam,nie wiedzialam ,co mam zrobic,by nie rzucic sie na lodowke,garnki na kuchence,czy pozrec rodzine.ale skonczylo sie na salatce,ktora zrobila mi corcia-z makaronu ,tunczyka,kukurydzy,fasoli i ,niestety,sera zoltego.do tego buleczka dyniowa,.....mniam bylo,chociaz kalorii nawet nie umiem policzyc....pewnie wiecej ,niz sobie zyczylabym. .Tyle ze na dzisiaj to juz koniec,mozze jabluszko jeszcze sobie na parze ugotuje.
Na aerobic nie poszlam,bo jeszcze zaraz do pracy musze jechac.
piszcie,co u Was,jakos tak cichawo na forum.....Wrocilam po dlugim czasie i sie madzrze .Pozdrawiam.

Jejku Czarna
co ty takie sałatki opisujesz,chyba mi żoładek się przekręci od samego wyobrażania.A akurat ten typ lubię.
Krysial czekamy.
Pantanal -chyba jak nas tu tyle jest to lubimy sobie pobiadolić i dowartościować się,zresztą jak jest w nagłówku ,,grupa wsparcia,, mówi samo za siebie.A tobie,jesli wolno spytac do czego potrzebne jest to forum

Zamieszczone przez julisia42

Pantanal -chyba jak nas tu tyle jest to lubimy sobie pobiadolić i dowartościować się,zresztą jak jest w nagłówku ,,grupa wsparcia,, mówi samo za siebie.A tobie,jesli wolno spytac do czego potrzebne jest to forum

Zobacz na moim wątku. Pozdrawiam cieplutko

czarna40 witam
mam do Ciebie tylko jedno - sałatka z tuńczyka z makaronem i do tego jeszcze bułka tyle węglowodanów w jednym posiłku??

Oj,Waszka.!Ale Ty jestes!
Wiem ,ze to tona weglowodanow.Ale jaka pyszna.... Wlasnie dlatego to napisalam ,ze zgrzeszylam..... Ja mam pewien problem z odzywianiem,bo ,ze wzgledu na zapalenie blony sluzowej zoladka(oj,jak boli przy grzeszkach dietetycznych ),dopoki nie wylecze ,mam bardzo ograniczona diete.Z warzyw moge jesc tylko gotowane buraczki i marchew i ziemniaki-jak widzisz same weglowodany..,surowych zero,z owocow-gotowane jablko,czasem banan-niezly weglowodan,gotowane mieso,ryby ,jaja na miekko-tu mozna poszalec kulinarnie,no jeszcze twarozek nie kwasny i wedlina drobiowa czasem.No i tylko jasne pieczywo pszenne ,i ryz,makaron czasem.Sama,skarbie widzisz,malo tego.Tego nie weglowodanowego.Czasem nie wytrzymuje i zjadam tych weglowodanow wiecej ,niz powinnam.Taka juz natura .....
A wczorajsze grzechy okupilam niezlym cierpieniem ,i to nie makaron,czy bulka,ale ta fasolka i kukurydza ,no i przyprawy.A zreszta jak moglam nie zjesc,jak corcia z najwieksza miloscia przygotowala specjalnie dla mnie,a ze 15-latka jeszcze nie bardzo zna tajniki diety,wybaczam jej ,i z najwieksza miloscia to zjadlam.O!
Waszka,niemniej jednak ,masz racje,juz dawno zaobserwowalam ,niezaleznie od madrej literatury,na wlasnej skorze,ze weglowodany w nadmiarze,nawet w ramach dozwolonej dawki kalorii-1000-1200 kcal ,niestety nie sluza,i nie przyczyniaja sie do spadku wagi.
Z pewnoscia dieta dr Kwasniewskiego tez nie jest ta najlepsza,ale mozna znalezc zloty srodek,warzywa o niskim indeksie glikemicznym i bialko z nieduza iloscia tluszczu.I to mi sluzy!Piekna teoria,(choc poparta empiryką juz niejednokrotnie w moim odchudzaniu) ,rzadko daje sie wprowadzic sie w zycie na dluzsza metę. .
Dzis na sniadanie:Buleczka 50 gr,lisc salaty 25 gr,poledwica z indyka 20 gr,maslo 3 gr,kawa inka z mlekiem,mleka 50 gr.Dodajcie to i wyjdzie....160+3+20+24 +17=224.
Pozdrawiam i milego dnia zycze.