Wątek: LUIZEK na diecie

Hej, Luizku, trzymaj się, spróbuj może ograniczyć węglowodany? To znaczy mniej chlebka, kaszy, makaronu, ziemniaków itp. Więcej ryb? Ryby mają znacznie mniej kalorii niż mięso, a morskie to wręcz działają leczniczo na nasze naczynia. I pij, pij i pij. To bardzo pomaga ograniczyć jedzenie. Fachowcy radzą, aby pić wodę niegazowaną, ale ja piję gazowaną i mnóstwo kawy (słabej) - jakoś mi to pomaga. A co z ruchem? Masz rower? Albo psa? z którym trzeba chodzić? No, głowa do góry i pracujemy razem.
Pozdrówka - batorek

Hej dziewczyny,

DZIĘKI ZA ŻYCZENIA I WSPARCIE


A więc wziełam się za siebie. Ponieważ od wczoraj nie ma moich chłopców , dzisiaj postanowiłam zrobić sobie głodówke - tylko woda z cytryną i kawa. Niestety nie obyło sie bez coli z cytryna i wodą. Pierwszy raz jestem na głodówce. Teraz o 19 jest najgorszy okres dla mnie, do tej pory było spoko. Ale wytrwam , teraz przerwać to by była głupota. Wczesniej pójdę spać. Poza tym że ciągle siusiam i jakoś wolniej reaguję , mam jakby ciężki mózg - jest ok. Brzuch mam wydęty.
Zobaczymy jak bedę sie jutro czuć.

Luizku, to uczucie ciężkiego mózgu spowodowane jest brakiem cukru.
Nie takiego jaki znamy , ale tego, który organizm przetwarza z tego co zjemy.
Może być tak, że w nocy rzucisz się na jedzenie, bo organizm się zbuntuje.
Acha, na głód też dobre są lekkie , ciepłe (nie gorące ) herbatki np. zielona , miętowa, żurawinowa.

Trzymam za Ciebie kciuki , no i rady Batorka są OK .
Pozdroofka - Jado

UDAŁO SIĘ

cały dzięń na wodzie z cytryną + kawa

dzieki temu zrozumiałam ,że moge nie jeść wieczorem, jestem w stanie wytrzymać; i tak wczoraj już po 18 nie jadłam nic; w przyszłym tygodniu spróbuję skończyć jedzenie o 17. chciałabym dojśc do tego aby ostatni posiłek był o 15 a potem na kolację jakiś owoc lub warzywo.

GRATULACJE

ależ człowiek ma frajdę jak mu się coś udaje

Luizek, a dlaczego chcesz jeść ostatni posiłek o 15? Mi się wydaję, że zwłaszcza przy odchudzaniu, lepiej jeść więcej posiłków, czyli kolację też. A tak w ogóle, to dlaczego nie należy jeść przed snem? Staram się nie jeść, ale dlaczego ma być tak to nie do końca wiem.
Pozdrówka - batorek

Batory
chcę ostatni posiłek jeśc 0 15 bo podobno potem organizm już gorzej spala kalorie, na kolacje można zjeśc owoce lub warzywa; natomiast przed spaniem nie należy jeść gdyż żołądek też musi kiedys odpocząc. Jeżęli go napchasz przed snem to całą noc bedzie pracował żeby przetrawic to co zjadłaś i nie bedzie mógł odpocząć. A żołądek tak jak wszystko musi też odpoczywać. To tyle co ja wiem na ten temat.
pozdarwiam

Dziewczny ja nie wiem co mam robić , jak sie odchudzać, pomóżcie mi, mam ch******go doła, jestem na siebie wściekła, nie potrafię prowadzic racjonalnej diety, heeeeeeeeeeeeeelpppp

Nie,nie...to chyba nie az tak.
Najwazniejszym jest,zeby przestac jesc na 3 godziny przed polozeniem sie spac.
Aby potem organizm grasowal na naszym dupsku,a nie ma tym co mamy stale w zoladku.
Aby korzystal i spalal rezerwy.

A przedtem mozna jesc i tak jak mowi Batorek im mniej,a czesciej tym lepiej.

Caluski dziewczynki

Cholera, jakoś nie moge sie zmobilizować do ćwiczeń
Waga skacze jak głupia , bedę sie ważyć co poniedziałek. dzisiaj 89,5 kg
rany musze isć na siłkę bo się zapasę zamiast schudnąć
ale mi sie nie chce , najgorsze to zacząć potem juz jakoś pódzie