Wątek: No to zaczynam po raz kolejny.

Tak dobrze mi się czyta u Was, że zupełnie zapomniałam o moim pamiętniku :P , ale już piszę...

No i miałaś chyba racje Krysiu. To jednak będzie ten nabiał. Dzisiaj nie jadłam nic z tych rzeczy, tylko mleko w kawie i nic mi nie wyskoczyło.Oj, ale żal mi że nie moge jeść twarogu, to jest mój poważny posiłek , twaróg mam dozwolony, a teraz nie mogę No ale dość nieciekawie wyglądam z tymi czerwonymi kropami na twarzy
Dzisiaj u nas było nawet dośc ciepło. Słonko grzało ale wiatr był tak silny że musiałam donice z kwiatami ustawić pod murem bo co chwilę leżały.
Siba , nie zazdroszczę Ci.Ja nie mam takiego problemu. No mieszkamy wprawdzie tylko z moja mamą , ale zawsze możemy się porozumieć. A wiesz, mój małzonek w poniedziałek jedzie w Twoje rejony, do Dźwirzyna. Będzie tam trzy tygodnie. Oczywiście jedzie do pracy ale i dla przyjemności
Musiałam dzisiaj przygotowac mu ciuchy na wyjazd. z dwie godziny prasowałam , tyle tego bierze. Ale czułam to już w nogach.
Luizku to dobra rzecz , od razu znika część opony w pasie .Tylko u mnie problem z tym, brzuch wciągam zawsze jak mam gdzieś wychodne, to automatycznie chowam brzuch żeby nie sterczał ale w domu , w luznych ciuchach to już wcale o tym nie myślę :P
Oglądałam dzisiaj w telewizji Twoje miasto. Też mieliście silny wiatr.
Julisia a u mnie to nawet nie widać że to jesień. Wszystkie drzewa mają jeszcze zielone liście, tyle że jest okropnie dużo pajęczyn czepiających się wszystkiego - ohyda.
didi, evita też was pozdrawiam i pilnujcie dietki

Wiedziałyście, że po zjedzeniu ryżu, na drugi dzień na pewno będzie się więcej ważyło ?
(przeczytałam to w książce o diecie niskotłuszczowej). Ryż nasiąka wodą i zazwyczaj podawany jest z ostra przyprawą i potem chce sie pić.

i jest rada:

Jeśli więc na jakąś okazję chcesz wyglądać szczupło, nie jedz ryżu poprzedniego dnia.

Sumując - nie jedz ryżu przed ważeniem...

Miłej niedzieli

Ewace- nie miałam świadomości, ze z ryżem i kaszami to taka sprawa. Wezme to pod uwagę.

witaj
Ewace rotacja to nie znaczy całkowite unikanie nabiału
tylko okresowo i ograniczenie. z białym serem to jest coś na rzeczy
bo mnie po nim boli gardło [po chudym] ale sernik czy żółty spoko..
wogóle czytałam ,ze nabiał im tłuściejszy tym mniej szkodliwy.
Teraz wybieram tłuste sery -ale jak mówiłam -ograniczam

ewace- to masz dobrze, ze mieszkasz tylko z rodzina, u nas kamienica nieduza, 8 rodzin we wspolnoscie a zero wspolpracy. Kluca sie, ze teraz ogrzewanie to za wczesnie, ze od 15 pazdziernika dopiero , bo takie drogie...ale im to rachunek podniesie, te kilka dni , smieszne .
Choipa, nie wiem gdzie Dzwizyno , nazwa mi znajoma ....Ale skoro mowisz , ze blisko to daj mezowi dobra kurtke wiatrowke , bo u nas wietrznie , deszczowo i zimno .
Pozdrawiam !!

Dzisiaj znowu tak późno piszę ale mam takiego lenia do wszystkiego że aż głupio. Do niczego dzisiaj nie mogę się zmobilizować. Chciałam troche popracowac szydełkiem ale nawet do tego serca nie mam.
Krysia ja wiem , bedę znowu jadła twaróg bo długo nie wytrzymam - lubię ale muszę się chociaż tych czerwonych placków pozbyć z twarzy . żółty ser mogę jeść i to nawet tłusty :P .
Siba Dźwirzyno leży bardzo blisko Kołobrzegu, to raczej mała miejscowość . Trochę daleko od Twojego miasta , Twoje rejony - to myślałam że to na północy i nad morzem . Wprowadziłam Cię w błąd . Fatalnie,że taka brzydka pogoda, u nas chociaz zimno to przynajmniej nie pada.
Siringa

Kończę na dziś, nie mam siły juz pisac więcej - pozdrawiam

Witaj Ewuniu i dzięki za miłe słowa.A co do posiłków to głodna nie byłam,zjadłam wczesne śniadanko w domu.Na obiad zabrałam :2 kababosy i mnóstwo sałatki z ogórka,pomidora,kolorowych papryk,trochę cebulki i koperku-same pychotki.Zjadłam to ok.13-tej w autobusie.A na kolację byłam już w domu.Co prawda trochę opóżnioną,bo zwykle jadam o 17-tej,a tym razem o 19-tej.A co do wyciszenia i naładowaniajak to napisałaś po końcówki włosów to tak właśnie to czułam.Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę samych przyjemności w nowym tygodniu.Heja.

Ja też mam lenia i to jakiego
ale suwaczek drgnął

Wczoraj obyło się bez wpadek. W sumie to nawet nie mam już ochoty na podjadanie zakazanych "owoców". Mieliśmy upieczone ciasto z kremem czekoladowym i czekoladą w środku ale nawet mi nie zapachniało, żadnej reakcji ...nic. Znowu mam zakodowane w głowie co mogę zjeść a czego mi nie wolno . Nawet o diecie nie myślę a samo tak wychodzi. Od dzisiaj wznowiłam ćwiczenia . Brakowało mi ich , czułam się taka zardzewiała jak stara maszyna. Dzisiaj się porządnie porozciągałam i od razu lepiej . Zważę się dopiero za tydzień ( @ ). Ale od dzisiaj wprowadzę wpisywanie wymiarów raz na miesiąc. Będą pod suwaczkiem. Chcę je widziec żeby móc porównac czy gubię coś w centymetrach. Przy diecie niskotłuszczowej jest zalecenie żeby się dokładnie pomierzyć i wpisywać do tabelki. Należy się co tydzień mierzyć i kolejno wpisywać. Można sobie potem porównać. Wczoraj na obiad zjadłam pieczone udko kurczaka i dwie łyzki czerwonej kapusty.
Dzisiejszy obiad to jajecznica z dwóch jaj z pieczarkami (4).
Brakuje mi tego twarogu ale muszę zrobić chociaż tydzień przerwy .

Cytat z książki

- Czy dla zrzucenia nadwagi wykonywanie ćwiczeń jest rzeczywiście konieczne ? Trudno uwierzyć ale odpowiedź brzmi: nie. Nasza waga zależy od tego, co jemy. Ale ćwiczenia są także ważne i powinniśmy je wykonywać, bo nadają sylwetce odpowiednie kształty. Zgrabną figurę można uzyskać w każdym wieku. Serce jest także mięśniem i potrzebuje wysiłku. Jeśli wzmocnisz serce ćwiczeniami, będzie ono pracować efektywniej. Zauważysz równiez znaczną poprawę cery.

Czyli warto ćwiczyć

pozdrawiam

Gratuluję dla mnie takie ciasto to prawdziwe tortury :P :P :P Napewno zjadłabym je :P :P :P
Pozdrawiam.

witaj
u mnie twaróg lezy już tydzień bo durnowata kupiłam na promocji i nie mam pomysłu jak go wykorzystać .
sernik w prodiżu nie wychodzi --pierogi z serem --dla kogo stary nie lubi
chyba mnie pogieło -bo jeśc ze śmietana niezabardzo ...
czy ser można zamrozić???
zreszta musze też robić sobie dłuższe przerwy z nabiałem