Wątek: No to zaczynam po raz kolejny.

Julisia żeby nie jeść wieczorem to piję litry herbaty ale po świętach zostało przyzwyczajenie ciągłego żucia czegoś. Trzeba to wyeliminować .

Ewa, waszka to trafnie określiła , w końcu na tych rodzinnych posiedzeniach to tylko ruszają się usta i ręce

Halina, mnie imprezka z tańcami czeka w lutym , muszę do tego czasu zgubić parę kilo

Dzisiaj to głównie jadłam śledzie i ryby , więc węgle jak najbardziej w normie. Nie mogłam policzyć bo to była panga a w dietetyku jej nie ma (nie chciało mi się szukać)

pozdrawiam

KOCHANA ZYCZE CI WSPANIAŁEGO WEEKENDU!!!!

witaj
Mnie to sie wydaje ,ze wegli to człowiek zawsze nastuka za wiele .
ja tak sie staram -a zawsze cos -przeciez 20 dkg ziemniaczków to juz ponad 30 g
a to raptem dwie sztuki jakieś jabłko ,lub pomarańcz ,lampka winka ,jakis susz
albo orzeszki i pozamiatane . ja sie zastanawiam - ile ja węgli jadąłm
w poprzednim zycie . jak sie zastanowie to wychodzi mi ponad 300 g
rany --to i tak mam szczeście ,ze tylko tyle sie rozrosłam

Ewuniu śpieszę z pomocą
wpisz sobie do dietetyka:
Panga w 100 g:
Kalorie 126
Białko 18
tłuszcz 6
Węgle 0

Witajcie dziewczyny
Dzisiaj dzień zaczął się bardzo miło. Weszłam na wagę i stwierdziłam , że chyba nie będę musiała korygować suwaka :P . Mam kilogram mniej od poświątecznej wagi czyli 69,9 może do poniedziałku jeszcze coś zejdzie W każdym razie to dietetyczne już jedzenie robi swoje .

krysial Dlatego nie jem kartofelków i słodkich owoców ale orzeszki owszem , dobre są i mało węgli mają

pozdrawiam

Ewa, alez, ta Waszka szybka, jak przeczytalam

Nie mogłam policzyć bo to była panga

, to szukalam w moim dietetyku, dopiero pozniej zobaczylam , ze Waszka podala

EWCIA ZMIENIAM TROSZECZKĘ U MNIE JADŁOSPIS , ALE TAKI NAJNORMALNIEJSZY.
ŻADNEGO DIETKOWANIA TO MAJĄ BYĆ NAWYKI NA ZAWSZE.
GŁOWA MUSI NOTOWAĆ CO JEST DOBRE DLA MNIE.
PRZEDE WSZYSTKIM RYBKI GÓRĄ , A JAK WYJADĘ TO TAKIE ŚWIEŻUTKIE PRAWIE CO DZIEN BĘDĘ WSUWAĆ. NIESTETY NAD JEZIORKIEM SĄ INNEGO KALIBRU POKUSY I LATO TO BĘDĘ PILNOWAĆ BY ZACHOWAĆ INO TO CO OSIĄGNĘ.
BUZIACZKI.

Miłego weekendu

Ewuś wszystko musialam przerwac Wczoraj okolo godz.17,00 trafilam na Ostry Dyzur do szpitala z podejrzeniem zawalu serca.Nie wie co ze mna wyczyniali bo bylam na pol przytomna.Dostalam chyba na wyciszenie bo zupelnie sie niczym nie przejmowalam.Zrobilam larum ze okolo 2,00 w nocy zorientowalam sie ze jeszcze leze w szpitalu.Dopiero Pani dr.powiedziala ,ze mam lezec spokojnie bo podejrzewaja zawal.No to bylam cicho.Wypuscili mnie dzisiaj rano okolo 9,00.Napewno mam dusznice bolesna,no i dodatkowe bule pochodza jednak od kregoslupa.Zawalu nie stwierdzili,ale ja dzisiaj znowu czuje sie tak samo jak wczoraj .Juz nawet myslec nie umiem ,tak sie zle czuje.Z jednej strony masaze sa konieczne,a z drugiej narazie wszystko wstrzymane.A ja naprawde czuje coraz gorzej zobaczymy co jutro przyniesie.Pozdrawiam goraco i placzaco bo z bolu to juz tylko rycze jak wol.

koniecznie musze sie pozbyc -no zmiejszyc oponke
ja tez sie martwilam a wge.... mamy taka sama