Wątek: Moja walka z otyłością czyli czas na zmiany

Evita, wiem coś na temat wieczorów - są najgorsze. Przez te wakacje to właśnie wieczorem jadłam obfite posiłki , bo w dzień w upale to nie byłam głodna. Ale już na szczęście koniec z tym Najlepiej na te ciągotki zrobić sobie sałatkę owocową ale bez śmietany
Dobrze że zaczęłaś pedałować, nogi przestaną boleć ale nie przesilaj ich za dużo - nie mają kondycji

Pozdrawiam , trenuj dalej

Zamieszczone przez evitaPL

Wczoraj cały dzień pięknie trzymałam diete .No i co z tego skoro wieczorem dobiłam do 1600kcal. Odkurzyłam sobie swój stacjonarny rower i trochę pojeżdziłam.Licznik pokazał 250 kcal mniej.Dzisiaj bolą mnie nogi Dla siebie :zrobiłam pachnącą kąpiel.
siringa-straciłaś 6 kg w trzy tygodnie to fantastyczny wynik
podstolina-oj żebyś wiedziała ,że za bardzo wieczorkiem myślę o jedzeniu Wczoraj 600kcal dobiłam właśnie wieczorem.Masz racje powinnam coś zmienić
julisia-masz racje .Kolacja 200kcal i ja taką mam zaplanowaną tylko u mnie wieczorem jest to objadokolacja dla całej rodziny i to mnie gubi
misiala-zauważyłam ,że jak zjem zadużo węgli to jestem śpiąca
didi-
siba-
krysial-czasem buntuje się ,że to ja musze gotować w domu.
Pozdrawiam

i dobrze Evito, ciagnij pod gorke na tym rokwerku, dawaj. tylko pamietaj zawsze masz pod gorke, zeby cie nie podkusila jazda "na luzie" z gorki))

Evitko- wieczory to jednak dla wiekszosci osob na diecie bardzo trudny okres , wola spada a apetyt rosnie To sa najtrudniejsze momenty w diecie i jak komus uda sie nad nimi zapanowac to jest wygrany
Pozdrawiam !!

Ewa
faktycznie póżne obiady są nie za bardzo,ale jak póżnie wtrząchniesz obiad to już powinnaś mieć spokój na resztę wieczora,chyba ,że cały dzień głodujesz,co nie jest wskazane .Albo zmień kolejność posiłkow i popołudniu jedz porcję kolacyjną.
Pozdrówka

evita a o ktorej jadasz obiad najlepiej jesc piers kurczaka w roznych wariantach z warzywami, oprocz ziemniakow i gotowanej marchewki
pozdrowka

Witam
Dałam wczoraj plame Wyłożyłam się na całej lini Kiedy zobaczyłam wasze wpisy zrobiło mi się bardzo wstyd ,że zawiodłam nie tylko siebie ale i Was
Nawet tygodnia uczciwie na diecie nie wytrzymałam
Dzisiaj nowy dzień tak więc zaczynam od nowa
siringa,podstolina,ewace,Yarrek,siba,julisia,misia la
Wpadam tak szybciutko przed pracą jutro Was poodwiedzam.
Pozdrawiam

...

witam oporanku i samych przyjemnosci życze na cały dzesiejszy dzień no i oczywiście dobrego i rozsądnego dietkowania

Evita nie łam się ! Ja też parę razy sobie odpuściłam, ale od poniedziałku zaczynam SB. Gdyby nie forum, znowu bym wróciła do dawnej wagi, bo juz 3 kilo mam do góry i powinnam suwaczek przesunąć . Nie przeciągaj tylko przerwy w dietce i nie zaczynaj od 'jutra' tylko od dziś. Miłego weekendu i 3maj się

evita to dobrze, że postanowiłaś ciągnać dietę dalej ale od początku. We wrześniu ja to tez zaczynałam kilka razy i i kilka razy miałam wtedy wpadki , malutkie wprawdzie ale burzyły cały porządek diety. Teraz się zawzięłam i pilnuję się bardzo. Zaczynać można dużo razy tylko żeby nie było tych wpadek .

Pozdrawiam i trzymaj się