Wątek: Schudlam,utylam...

ciesze sie ze ladnie ci idzie

witaj
Dzisiaj nawet humor mi wrócił --fajnie jak człowiek lepiej sie czuje
Ja tez dawniej tak rzucałam sie na jedzenie -potrafiłam do pracy nic nie brać
a jak wracałam z pracy -to razen z dziećmi - zanim zrobiłam obiad to potrafiliśmy cały chleb rozpracowac . Oczywiście takich głupich przekasek nie liczyłam za danie
nawet mi do głowy nie przyszło ,ze chleb ma jakie kalorie .
Dopiero po 40-tce zauwazylam sie ,ze coraz bardziej sie zaokraglam
ale i tak nigdy o sobie nie miałam złego zdania -myslałam ,że to geny
miłej soboty

Alibabka

Swiatelko alarmowe powinno mi sie wlaczac juz przy 65, a nie dopiero powyzej 70.Ale teraz juz sie nie zatrzymam

Super, ze nie dopuscilas do wiekszej nadwagi, bo wiesz jak bardzo ciezko sie gubi te kiloski
Ciesze sie, ze tak fajnie sobie radzisz z dietka

Milego weekendu

Cześć
najgorzej jadać na mieście,ale te naleśniki policz jak domowe,chyba że były jakieś wybitnie fikusne.800-900kal to całkiem nieduzo,ale dobrze ,że sie trzymasz.pozdrówka

Cześć wreszcie i ja się do Ciebie doczłapałam
hmm... tak myślę i myślę i dochodzę do wniosku, że przy Twoim wzroście te 69 kg to już niezły wynik... ja byłabym przeszczęśliwa gdybym tyle osiągnęła ważyłam tyle ostatnio 3 lata temu... to były piękne czasy... ech... na razie tylko pomarzyć...



Trzymam kciuki za Twój sukces Alibabko Powodzenia

Tak to w życiu bywa. Ktos próbuje człowiekowi dokopać i już się cieszy, ma samozadowolenie, a potem zyje bez swiadomości, że przysłużył się komuś tą swoją podłością, a w wypadku tej kandydatki na pannę młodą to jeszcze to dokopanie/nie tylko mnie zreszta/ stało się poczatkiem jej klęski.
Ale co tam, niech jej będzie jak jej się podoba, a ja prawie swego dopięłam.

Cześć Alibabka

A co robisz,zeby zmniejszyc obwody w biodrach i w udach

Ćwiczę nogi. Właściwie to ostatnio jedyne ćwiczenie jakie wykonuję . W leżeniu na boku podnosisz jedną nogę , nie za wysoko, trochę nad ziemią i wykonujesz mały ruch w górę i w dół. Ipotem druga noga to samo.
Drugie wymachy też w leżeniu bokiem. Zginasz nogę w kolanie, przesuwasz do przodu i zaczynasz wykonywać niewielkie, gdzieś na 15 cm, ruchy w poziomie. potem to samo druga nogą. Najlepiej zaczynać od 20 powtórzeń każdego ćwiczenia na każdą nogę. Potem, co kilka dni zwiększać ilość. Te ćwiczenia działają dobrze na biodra, uda i pośladki.
Ja je robię już od dłuższego czasu i doszłam do 100 powtórzeń każdego ćwiczenia na nogę. Według mnie są świetne
Miłego dnia

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

witajcie
Ewace co ja widze -Ty ćwiczysz to samo co ja
właśnie tego nauczyłam sie na rechabilitacji -no i troche pomaga a bynajmniej jak długo nie cwicze to wszystko mi trzeszczy i chrupie-,że
i po paru dniach juz bez zadnych łoskotów i bólów moge wykonywac
te proste ćwiczenia.
Niby nic a jak wiele dla zdrowia sam sobie człowiek może pomóc.
Alibabka -miłej niedzieli

Witaj Alibabka dopiero dzisiaj mam troche czasu i moglam wpasc do Ciebie w odwiedzinki widze ze odchudzanko idzie jak po masle, gratuluje
Pozdrawiam

Czesc dziewuszki
Dzieki za wszystkie mile slowa i doping.
Dopiero dzis dorwalam sie do internetu,wiecie jak to jest w weekend ,rodzina tez ma swoje prawa.
Co do mojej diety,sama nie wiem jak to sie dzieje,ale wreszcie nadszedl ten moment na ktory czekalam prawie trzy lata Po prostu chudne :P :P
To niesamowite,ale dzis ubralam moja dzinsowa spodnice,w ktora nie miescilam sie juz od dawna.
Strasznie sie ciesze.bo mam pelna szafe ciuchow .Niestety ostatnio chodzilam wiecznie w tych samych dzinsach i powoli mialam tego dosc
Moj maz tez zauwazyl zmiane i nawet wyrazil troske,czy aby nie za malo jem
Rzeczywiscie dziewczyny,chodze wciaz na lekkim glodzie,ale wcale mi to nie przeszkadza.
Wrecz przeciwnie,polubilam to uczucie
Od 10 dni jestem tu z Wami i udalo mi sie zrzucic 2 kg,ktore wczesniej,ani rusz
Wiec dzieki,ze jestescie,bo dzieki Wam nie jestem juz z moja slaboscia sama :P

misialo, honeyko illo
Milo Was poznac.Dzieki za dobre mysli.Zapraszam czesciej