Wątek: Poziomka nie chce już udawać truskawki !

Witaj Poziomeczko . Ja tak z doskoku.-doslownie . Podaje tygodniowy raporcik .
poniedzialek-3 godz./rozlozone w czasie /spaceru
wtorek-1 godz. rower+2 godz. spacer
sroda-2 godz. rower
czwartek-2 godz. rower
piatek-1 godz. rower
sobota -2godz.marszu+1godz.rower
niedziela-1godz.rower
pozdrawiam serdecznie i sle caluski

Poziomeczko pozdrawiam !!

Zdaję raporcik:
- pn. - 40 minut spaceru
- wt. - 40 minut spacer, pół godziny rowerek
- środa - 30 minut rowerek
- czwartek - nic
- piątek - nic
- sobota - 60 minut rowerka
- niedziela - 90 minut rowerka, 70 minut spaceru, 15 minut orbiterka
Życzę tej 65

Witam serdecznie!!
Raporcik ruchowy
spacery wchodzą w moje życie na dobre
pon 1h
wt 1h
śr 3h
cz 4h
piątek nic
sobota nic
niedziela 2h

pozdrawiam serdecznie
od 1 lipca przez 4 tygodnie będę mieć full wypas zajęcia w Centrum Rehabilitacji i Reumatologii. Już teraz zbieram siły.

Życzę miłego fit tygodnia

Witaj - tak szybciutko :P
pon - 1,5 h basen, 55 min joga
wt - 1 h basen
śr - 1 h basen
czw - 1,5 basen
piatek i sobota - 0
niedziela - 1 h basen
buziaczki

Poziomeczko w końcu i ja dołączę do Twojej tabelki .Moje zmagania w tym tygodniu :

1.poniedziałek - 30min ćwiczeń na kręgosłup , 30 min marszu

2.wtorek - 45 min orbitreka , 45 min rower

3.środa - 30 min ćwiczeń na kręgosłup , 60 min rower

4.czwartek - 1,5 godz rower

5.piątek - 30 min ćwiczenia na kręgosłup , 1,5 godz skakania na koncercie

6.sobota nic

7. niedziela nic


pozdrawiam serdecznie

uuuuu a tabelki jeszcze nie ma

pozdrawiam poziomeczko i zycze dietkowego tygodnia

Witajcie Moje Cukiereczki

Wróciłam z pracy i od razu zabrałam sie za tabelkę, aż miło popatrzeć jak dzielnie ćwiczycie i wstyd, ze ja tak zaniedbałam ostatni tydzień. Wczoraj tak mi sie głupio zrobiło, ze dreptałam na stepperku 30 min.
Syn juz po sesji, wszystko ok. i może nawet załapie sie na stypendium Fatalna dziś pogoda, ale na szczęście mamy w pracy klimatyzator i same go sobie ustawiamy, więc tylko powrót z pracy męczący. Cały czas pije po jednym koktajlu dziennie - bardzo je polubiłam :P ... dzięki Misialeczko :-*. Poziomki, maliny, jagody i inne jeszcze dość drogie, więc kombinuję z tego co mam, ale zawsze sypię otręby i siemię.
Bardzo trudne są dla mnie wieczory, ale wczoraj dałam radę i dziś tez mam zamiar ,..zaraz wskakuje na stepperka, a później może jeszcze zajrzę do Pumki i podam swoje wymiary

Pozdrawiam Was kochane Słoneczka i dziękuję, że mimo mojej znikomej aktywności na forum pamiętacie o mnie

A teraz tabelka:


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jejku tu same raporciki ,a ja taki leń


Pozdrawiam

A ja????????
Się spóźniłam
Alle poszłyście fit-expressowo

Ndz 2.5 h NW; Pn Wt Sr Czw.Pt- Sob- Ndz po 1,5 h NW + spacero/ codzienna
przebieżka z psem połączona z gimnastyczką bo nie gimnastyką, tego
nawet nie liczę;
Buziolki!