Wątek: Poziomka nie chce już udawać truskawki !

Poziomko, jak się udało spotkanie po latach ??? Pozdrawiam cieplutko

Witam serdecznie!!!!
Poziomko czyżby spotkanie klasowe jeszcze trwało? bo tu tak pusto.
Składam raport ruchowy

pon marsz 2h
wt 2,5h marsz, 1/2 h RS, 5 min orbi, 1/2 h atlas i wyciąg, 10 pałąk
śr 5 h NW, 1/2h RS, orbi 5 min, atlas i wyciąg 1/2h
czw 4,5h NW
pt 2h NW
sb 3h NW
niedz 2,5 h NW

szkoda że w nocy z środy na czwartek rozmroziła sie komora i odwołali zabiegi, ale dzisiaj może już będzie mrozić na -128 stopni. dobrze że mam sadło to mnie trochę grzeje bo wchodzimy tam w strojach kąpielowych

pozdrawiam i ruszam na zabiegi bo idę tam szybkim marszem prawie 1,5 h

Poziomeczko witam w poniedzialkowy poranek .I spiesze podac tygodniowy raporcik .
PONIEDZIALEK-2h.marszu + 1 f rower
WTOREK-2h rower
SRODA-3,5h rower+1h spacer
CZWARTEK- U P A Ł --LENIUCHOWANIE I WZDYCHANIE KIEDY TO SIE SKONCZY
PIATEK- 1hrower+1h spacer
SOBOTA- 3 g spacer
NIEDZIELA -1 h rower+2 h spacer

pozdrawiam serdecznie i zycze milego tygodnia .

Witam Poziomko!
Mój raport tygodniowy na razie skromniutki , ale może się rozkręcę
Poniedziałek : gimnastyka 25min. + spacer 120min.
Wtorek : gimnastyka 25min. + spacer 110min.
Środa: gimnastyka 25min + spacer 60min.
Czwartek: gimnastyka 40min. + spacer 90min.
Piątek : gimnastyka 35min. + spacer 60min.
Sobota: gimnastyka 30min. + spacer 150min.
Niedziela - nic, zero, tylko odpoczywanie.
Na wadze ubył mi pierwszy kilogram.
To chyba na początek można przyjąć. Nie wiem gdzie to wpisywać codziennie, bo w tym dzienniczku spalania, to jakoś mi się nie zgadza, a to co piszę na kartce to mam. A może to te moje luki pamięciowe dają takie rozbieżności? W każdym razie na biureczku leży karteczka i tam zawsze coś skrobnę, a w kompie czasem nie wstukam.
Pozdrawiam serdecznie.

Ależ te spotkania klasowe mogą się przedłużać Poziomka nam wsiąkła
Wiesz, nie mam pojęcia, jak spędziłam poprzedni tydzień, do czwartku ćwiczyłam, ale nie pamiętam ile. Niestety nie nadaję się do tabelki Ale codziennie spalam Buziaczki

Ja w zasadzie repertuar ten sam
od pn do Ndz spacer na NW i roweru ok 1h codziennie,średnio
spacer/wygiby tzw.gimnastyka.
Pokrzywo mnie nic nie ubywa tak jak Tobie-pewnie robię czegoś
za mało
Poziomko wetło Cię lecz to nic nie szkodzi dane i tak Tutaj zdeponujemy

Buziaczki

Mnie również nie ubywa ale wiem co robię źle - za dużo jem Wakacje mi nie służą
Tak Poziomka się zagubiła ale na wszelki wypadek melduję
pn. - rower 30 minut
wt. - rower 120 minut
śr- rower 60 minut
czw. - rower 70 minut
pt. - nic
Mam nadzieję, że dobrze podaję bo dni mi się trochę mieszają

poziomko co tam u ciebie jak dietka
ja od dzisiaj znowu zaczynam ostatani tydzien przez te wyjazdy,wypadl bardzo marnie ruchowo, az wstyd znowu mnie nie bedzie w tabelce pozdrawiam goraco

Poziomka zaginęła na spotkaniu
Raporcik:
poniedziałek - czwartek rowerek 1h czasem moze z kawałkiem ale nie pamiętam
niedziela- spacer 1h
piatek, sobota nic
Buziaki.........

Witajcie Kochani

Wpadam tylko zameldować, ze żyję i że wieczorem wstawię oczywiście tabelkę
Spotkanie było super, ale dietkę zgubiłam po drodze Wlazłam na wagę i mam za swoje - prawie 2 kg do przodu Mam teraz @ i paskudnie sie czuję.
Bez Was nie można, bo za pierwszym zakrętem poległam Teraz muszę odrabiać straty
Dziękuje że o mnie pamiętacie , teraz lecę do pracy a wieczorkiem zrobie tabelke i coś więcej napiszę Buziaczki dla wszystkich