Wątek: Poziomka nie chce już udawać truskawki !

Poziomeczko witaj trenerze nasz!
wejdziemy do I Ligi?
przeszłam dzisiaj 3 przystanki dziarskim krokiem i z ochotą.
Jutro postaram się 4 jak nie będzie lało, bo u nas parno, grzmi i co chwile pada. poprostu tropik.

ćwiczenia staja sie dla mnie przyjemnością, a nie przykrym obowiazkiem

a powiedz mi kochana dlaczego w moim przypadku tak sie nie dzieje i zawsze musze sie zmuszac
pozdrawiam serdecznie

Witajcie Skarbeczki

Wróciłam do domku, zjadłam kolacyjkę i siadam złapać "trzeci oddech kaczuchy" ,...czyli zrelaksować sie przy Was
Dziś miałam kłopot, żeby zjeść 4 posiłki, bo zupełnie nie chciało mi sie jeśc, poza tym @ troszke dokuczał ,ale juz jest ok. Dietka utrzymana, tzn. śniadanko standard - wafelek ryżowy + serek almette, drugie śniadanie sałatka (sałata lodowa, kawałeczek piersi kurczaka pieczonego, papryczka i coś tam jeszcze + dresing;...obiad: chłodnik taki z kubeczka i na kolacyjkę mój ulubiony camembert na ciepło z żurawiną . Pozostało mi juz dziś tylko tankowanie i ćwiczonka
Waga robi sobie ze mnie jaja ....drgnęła w dól łaskawie o 100g ,...ale ja jej jeszcze pokaze ,...zmówiła sie z kurczakiem ....wrrrr,... pióra powyrywam i śróbki dokrece i beda tak skakać jak ja chcę

Bewiku - ja tak sobie wykombinowałam, żeby wiecej parti mieśni rozruszać, a właściwie przypomnieć im że kiedys były . Zawsze chciałam chodzic gdzieś na zajecia, ale nic nie mam blisko siebie a za mało mam czasu na jeżdżenie po W-wie, samemu trudniej sie upilnowac, ale teraz mam Was . Ja tez po ćwiczeniach mam mokre plecy ale to takie przyjemne zmęczenie ...Całuski Bewiczku

Podstolinko - ode mnie tez masz zakaz ćwiczeń dopuki nie dojdziesz do sił,... spacerki owszem, ale zadnych wysiłków proszę . Ja kochana sama siebie na nowo odkrywam , gdyby mi kiedyś ktoś powiedział, że będe ćwiczyła codziennie i to z przyjemnością, to bym sie popukała w czoło a rozmówcę wysłała do psychiatry ... a tu takie coś - ćwicze bo lubię Przyjdzie czas i na Ciebie jak tylko wydobrzejesz Pozdrawiam cieplutko

Metko - witaj, miło mi, że zajżałaś, a jeszcze bardziej jak mi tak komplementujesz Rzeczywiscie jakoś tak sie zaparłam, ze z utrzymaniem diey nie mam problemów bo mam przyjemną dietkę , jem co lubię ale malutko i znacznie częściej niz kiedyś,...no i szlaban po 18-19 Pozdrawiam Cię serdecznie i wytrwałosci zycze, bo warto

Dorisku - aleś mnie rozbawiła tym "trenerem" ,... jak ja mogę kogos uczyc chodzić jak sama stawiam pierwsze kroki ...Brawo Kochana za spacerek Wspaniały pomysł dla Ciebie na poczatek ...potem sie rozkręcisz,...będziesz lzejsza to i mniej do dźwigania będzie,...wierze w to goraco Powodzenia dzielna dziewczynko, Buźka

Misialko - ja tez na poczatku sie zmuszałam, teraz przy fajnym programie czas leci jak szalony ,...a moze to kwestia nastawienia: zamiast MUSZĘ to CHCĘ Buziaczki cieplutkie

Lece dziewczynki na rower bo wiadomosci akurat sie zaczynają ..potem zajrze do Was

Cześć Poziomko
Nabieram coraz większej ochoty na ten rowerek , jak tak czytam u Was po kolei pochwały pedałowania
No ale żeby ćwiczyć na nim, to muszę go najpierw kupić

.drgnęła w dól łaskawie o 100g

czekaj ... zobaczysz ile ruszy po @ ...to dopiero będzie wynik

Miłego wieczoru Poziomko

Aż" boję" się przeczytać nastepnego, szalonego wyniku w rowerowaniu )
Myślę, że "konkurencja" jest dla Nas bardzo budująca.
Życzę powodzenia i coby siodełko nie "gnietło"

Jeju
ale ty masz energii.na Księżyc byś doleciała.Ja jestem z typu leniwców.jedno co dobre to piechotka do pracy-30min.
narazie mam płytę z pilates,ale w sferze teoretycznej,bo brzusio z powodu @ dolega,a i skwar straszny.Mój region chyba podpadł tym na górze ,bo deszcze nas omijają.
Ale za ciebie trzymam kciuki.

Poziomka, jak duzo cwiczysz, to mozesz chudnac ,a waga wcale nie musi isc w dol,
Moze wez cm i sie dokladnie zmierz
Widze, ze dobrze sobie radzisz
Pozdrawiam

no i mamy klub sportowy.
Zawsze marzyłam żeby być w takim klubie ale mnie nigdy nie chcieli .
Ostatnio dzieją sie same cuda to i sytuacja też graniczy z cudem , ja w klubie sportowym

Dzieńdoberek Dziewczynki

Wpadłam na chwilunię raniutko, zeby zameldować:
wczotaj rowerek - 35 min.
wczoraj stepperek - 1000 kroczków
dzisiaj waga - 67,2

Jeszcze chwilunia i wreszcie przeflancuje kurczaka, bo juz leniwiec zaczął korzonki zapuszczać w jednym miejscu

Jeszcze jedno, mam taka wagę, która pokazuje zawartość procentową tkanki tłuszczowej, wody i mięśni w organizmie (nie bardzo wierzę w takie pomiary) ale mozna obserwować zmiany i zauważyłam zmianę - zmniejszył sie tłuszczyk a zwiększyły mięśnie o 1% - to juz coś mówi....ćwiczenia nie idą w las

Ewuniu - szczerze polecam rowerek, ja kupiłam sobie taki zwykły, bez "wodotrysków" na allegro w ub.roku. Cała wygoda to to, że masz go pod ręką i jeśli masz duzy balkon, ogródek, czy taras.... to mozesz pedałowac na na świerzym powietrzu i o dowolnej porze , a samopoczucie jest naprawdę lepsze - cudowny efekt dotlenienia organizmu . Pozdrawiam Słoneczko i powodzenia w kolejnym dniu zmagań na DK - jestem z Tobą

Samorodku - nie ma obawy, nie mam zapędów do bicia rekordów - pedałuje tyle, na ilei mój organizm mi pozwala - nie katuje się , tylko ruszam całymi nogami a nie palcem w bucie ....gdybym się zbytnio męczyła, to szybko znudziłyby mi sie ćwiczenia a tylko systematycznośc daje efekty w odchudzaniu (podałam link do swietnego artykułu o tym chyba 2 strony wcześniej)...pozdrawiam słonecznie i przyłączam sie do życzeń "siodełkowych"

Julisiu - na Ksiezycu nie ma tego forum, wiec nie odlecę za daleko , i zapewniam Cię, że należę do tego samego typu leniwców ....ale walka z leniem to tez walka z kiloskami ,... poczytaj ten artykuł o którym wspomniałam, i zapuszczaj tą płytkę Całuseczki Strasznie sie cieszę, ze jesteś znów z nami

Bewiczku - jeszcze za krótko ćwiczę, zeby były efekty w centymetrach, ale zapisałam sobie dane na poczatku i będe obserwować ... Pięknie pedałujesz i to mnie też motywuje ...Buziaczki Bewiku i szybciutkiej szósteczki Ci zyczę

Dorisku - witamy w klubie ...sama wiesz - cuda sie zdarzają , Twoja wiara w siebie, optymizm i cierpliwośc zostana nagrodzone....sama zobaczysz jak szybko, ...Pozdrawiam cieplutko i trzymam kciuki

Pieknego dzionka Wam zycze moje waleczne kobitki

Motto na dziś:
WITAJ NOWY DNIU , ŻEGNAJCIE STARE KILOSKI

Gratulacje
Kurczak sie poruszy
no tak bez pracy nie ma kołaczy .
Od leżenia tłuszczyk sie nie spala , a szkoda. Lepiej by mi szło