Wątek: Poziomka nie chce już udawać truskawki !

Pozdrawiam!!!

Zakupy na alegro czsami przynoszą wiele emocji zwłaszcz ostatnie sekundy licytacji,
kiedyś się niezle spociłam ,adrenalina sięgała zenitu a jak przyszła paczka okazało się że nike było warto ,świetnie że Twoje zakupy okazały się trafione


Pozdrawiam

Poziomko, składam raporcik
pn. - spacer 40 minut, 30 minut rowerek, 45 minut pływanie
wt. - spacer 40 minut, 90 minut rower
śr. - spacer 40 minut, pływanie 45 minut
czw. - rower 90 minut
pt. - rower 30 minut
sb. - spacer 120 minut, rower - 40 minut
nd. - pływanie 45 minut
I to wszystko za pół kilogramowy spadek wagi

pon 1h spacer,
30 min RS
wt 40 min RS
15 gimnastyka na wyciągu na górne partie ciała
i spacerku 15 min
środa-niedziela 1 h spacer
pozdrawiam serdecznie

Witajcie moje Cukiereczki

Aż miło Was poczytać ,..gdzie nie zajrzę - pełna mobilizacja i waga w dół...super
Ja też trzymałam się nieźle - dietka zachowana, choć wieczorem wsunęłam całą paczuszkę ziaren słonecznika (ja tak reaguje na nerwowe sytuacje ),... ale dziś rano waga taka jak na suwaczku, czyli 67,3 - całe szczęscie, bo po tym fatalnym piatku juz byłam bliska załamki, ze całe moje odchudzanie polega teraz na odrabianiu strat
Był stepperek - 15 min., dośc energicznie drepcze, więc te 15 min. okupiłam strużkami potu na karku, ...w planie był jeszcze rowerek ale nie wyszło

Dziękuję za raporciki i czekam na kolejne, a wieczorkiem będzie tabelka... coś czuje, że pięknościowa będzie :

> Toshiku- dobrze, ze wreszcie kupiłaś centymetr - mnie centymetry bardziej cieszyły niz mniejsze cyfry na wadze - bo więcej je widać w ciuchach ...pięknie ćwiczysz....po prostu super

> Misialko - podoba mi sie ta dietka weekendowa, ale ja chyba sobie ja zastosuje w tygodniu, bo w weekendy, ciagle cos sie u mnie dzieje,... a Tobie gratuluję wreszcie ruchu na wadze i koniecznie zmień suwaczek (wstaw kropkę zamiast przecinka i działa)...super, gratuluję

> Izabellko- mnie takie emocje wykańczają, jak juz ogladam to bardzo się angażuję,...aż syn mnie uspokaja ...na szczęście Kubica fantastycznie poprawił mi humor

> Urszulko - ja nigdy nie licytuję,..tylko opcja kup teraz i tylko nowe rzeczy, a tym razem juz na oko widziałam, ze owinno byc dobrze, a wyszło znacznie lepiej niz oczekiwałam

> Dorisku - podziwiam Twoja wytrwałość, mimo kłopotów zdrowotnych,... wspaniale, ze tak się pilnujesz i masz tyle ruchu...będzie dobrze, zobaczysz

Zmykam już do pracy i życzę Wam wspaniałego poniedziałku i całego tygodnia...Buziaki

Poziomeczko - witaj :P
Nie podam Ci danych do tabelki, bo nie notowałam ile, kiedy i jak ( dodałabym jeszcze : z kim, ale to juz nie na temat ). Ale codziennie ćwiczyłam co najmniej godzinę z haczykiem - na basenie lub siłowni.
W tym tygodniu będę zdyscyplinowana, wszystko zanotuję jak trzeba.
Buziaczki :P :P

Spóźnione (?) dane do tabelki:
Wto: 35 min bieganie
Piąt: 35 min marszowanie
uff gorąco było ..

Kochani
Tabelka jest gotowa ale jeśli pozwolicie wstawię ja jutro,... poczekamy na spóźnialskich usprawiedliwionych, np. Podstolinka chyba dopiero dziś wraca . Mam nadzieję, że jeszcze ktoś się dopisze, bo chętnych było sporo na początku tygodnia

Na razie jest Misialka, Toshik, Doris, Pumka, Alex

Myslę, ze wybaczycie to wyjątkowe spóźnienie Ja juz mam za sobą 20 min. stepperka i chyba wiecej nie dam rady, bo mnie @ dni dopadły

Miłego juterka wszystkim

Pozdrawiam gorąco Poziomeczko, ja do tabelki znów nic nie mam, taki ze mnie leń albo starośc mnie dopadła i mam wstręt do ruchu
Taki ze mnie leń

witaj Poziomeczko .Juz wrocilam i to moj raporcik na ub. tydzien.
Poniedzialek-1,5 godz. spacer+ 1 godz. rower
wtorek- 2 godz. rower+1 godz spacer
sroda-2godz. rower +1 godz. spacer
czwartek-2 godz.rower+2,5 godz. festyn z dziecmi w przedszkolu /nog nie czulam /
piatek 1 godz. rower +1 godz. spacer
Sobota -wyjazd,ale 2 godz. na miejscu spaceru /juz mialam dosyc po podrozy ,ale sie nie dalam
niedziela -niestety odpoczynek i goszczenie sie /bylam nad wyraz grzeczna dziewczynka . :roll.Pozdrawiam serdecznie .

Witajcie Kochane Kruszynki

Obiecana tabelka ...jest nieźle, choć myslałam, ze nas wiecej będzie

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Lecę pokręcić pedałami i jeszcze zaglądne do Was
Buziaki