Wątek: Dieta

Steper Foczko, to przyrząd, który zajmuje po prostu mniej miejsca. Chociaż widziałam takie z pasami do masażu, całkiem spore. Ale wersja podstawowa nie zajmuje dużo więcej niż miejsca na dwie stopy .A daje nieźle w kość, bo to tak jak chodzenie po schodach. Minus jest taki, że trzeba uważać przy zakupie - ja kiedyś kupiłam taki z plastikowymi stopami i po kilku użyciach się złamał Ciekawy i mały jest taż twister, o którym pisały dziewczyny. Chociaż zastanawiam się nad kupnem sprzętu składanego, na którym trzeba się ruszać jakby się jeździło na nartach. Koleżanka kupiła coś takiego w TV markecie a ja wypatrzyłam podobny w jakimś sklepie internetowym. Kosztuje ok 350zł. Tylko zastanawiam się czy sie nie połamie
SB to po prostu dieta mórz południowych(south beach). Bardzo skuteczna, koleżance polecił ją dietetyk. Składa się z trzech faz. Pierwsza jest b.rygorystyczna - nie można jeść makaronów, ryżu, chleba, owoców, soków, cukru.
A można - warzywa (ale też nie wszystkie bo np. marchewki nie, ziemniaków też nie), ser, orzechy. jajka itp. Ale w fazie 2 już wraca chleb ale ciemny. Nie wątpię, że gdybym dwa tygodnie wytrwała 1 fazę schudłabym kilka kilogramów .W fazie 1 ginie nawet chęć na słodycze ale w związku z tym, że gdzieś wyjeżdżałam i po prostu byłam głodna cały dzień, rzucałam się na słodycze i cała praca zmarnowana

SB mi się podoba ale nie zdobyłam się żeby zastosować. Wiem po sobie że wszelkie urządzenia do ćwiczeń pomagają. Warunek, trzeba z nich korzystać. Jak kupiłam rower poziomy i jeżdżę. Często zmuszam się żeby dzieciaki nie miały racji ze kupiłam kolejną pułapkę na kurz.Staram się 5 razy w tygodniu po 10 km inaczej 0,5 godz.Niesamowicie wzmocniło mi to nogi i kolana.Pozdrawiam serdecznie i milego tygodnia życzę

Witaj Toshi
Boszka napisala

Często zmuszam się żeby dzieciaki nie miały racji ze kupiłam kolejną pułapkę na kurz

ha,ha, ja kiedys synowi z gabinetu rower zabralam , a pozniej mnie pilnowal ile km zrobilam
Dietka SB jest dobra, kiedys z Misialkiem stosowałyśmy, ale ciezko wytrzymac bez owocow przez 2 tygodnie, a naprawde , ze w tym czasie chyba organizm sie domaga, bo bardzo sie chce, ale naprawde wtedy ladnie nam kg szly w dol

Pozdrawiam cieplutko

Mam rowerek i jeżdżę na nim w miarę regularnie. Świetnie się na nim czyta książki
Muszę przejść na SB ale wszystkie plany biorą w łeb, bo mam niezrobione zakupy. Ale jem mniej i chociaż na wadze nie widac to wchodzę w dżinsy, które były b. ciasne. To wreszcie chudnę czy nie?

Toshi, gratuluje,......... z tego wynika , ze chudniesz, tylko tłuszcz jest lzejszy od mięśni, a przez ćwiczenia wyrabiają się mięśnie i znika tłuszczyk więc waga ma prawo stac w miejscu.
Lada dzien pójdzie w dół
Nie wiem jak Ty, ale ja bym teraz przed swiętami SB nie zaczynała , bo tak duzo musiała byś sobie odmówić , hmmm nawet kompot z owoców suszonych, ktory bardzo lubię

Toshi milutka, Bewik ma rację, waga to jedno a cm to drugie . Troszke wiecej cierpliwości,... jesz częściej, ćwiczysz...to dobrze, ale Twój organizm musi sie przyzwyczaić, że tak będzie zawsze, że to nie podpucha - teraz mu dajesz, a zarasz zaczniesz go cały dzień głodzić . I jeszcze jedno - zrób sobie rachunek sumienia w sprawie słodyczy
Każde odstępstwo od zasad spowalnia albo całkiem niweluje osiagnięcie, więc chyba te 5 minut przyjemnosci nie jest warte potem tygodnia wyrzeczeń
Zobaczysz Toshiku, że Twoja cierpliwośc zostanie nagrodzona, ja w Ciebie wierzę
Pozdrawiam serdecznie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Toshi wejdź na stronę : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - tam byłam w tym roku. Zobacz zdjęcia w galerii. To mnie trzyma przy życiu.
W tym roku zwiedzaliśmy Bośnię ( jechaliśmy przez pole minowe) i zatokę Kotorską ( Czarnogóra). Nie byliśmy w płn Chorwacji. Moje dziecko buntuje się , że jeździmy tylko w tamte strony. W przyszłym roku moja Madga jedzie z chórem na Litwę ( w końcu nie do Chorwacji).
Dotychczas zwiedziliśmy : Trogir,Split, Omnis, Mostar, Medjugorie, Półwysep Peljesac,Korculę,Orebic, Ston, Dubrownik, Zatokę Kotorskę, piękne modre jeziora, spływ na Cetinie, arboretum w Trstenie. Po drodze spaliśmy w Czechach w Mikulovie - przepiękne stare miasto.O teraz jak myślę o Chorwacji to zrobiło mi się dobrze.
Niestety ostatnio poszło mi do góry na wadze ok 800 dkg. Muszę uważac . Zaczęłam podjadać po 18. Załamka.
Pozdrawiam

Toshi, ja na rowerku nie potrafie czytac książki, bo wszystko mi chodzi, ale oglądać telewizję bardzo lubię
U nas na siłowni przed rowerkami na ścianie jest telewizor nastawiony na MTV , też fajnie się pedałuje
Tylko tamte rowerki mi się podobają, bo się programuje, ze nastawiam czas i trasę, część pod górę, a część z górki, lub równinny teren, bardzo fajnie czas ucieka

Tosiczku -pozdrawiam serdecznie i zycze wytrwalosci w dietkowaniu ,pedalowaniu i co tam jeszcze robisz .A wszystko to na rzecz ubytku wagi .Cale zycie trzeba walczyc z tym nadmiarem .Pozdrawiam i zycze milego dnia .

Dzięki Podstolinko za piękne życzenia. Jak się ogląda wasze piękne obrazki to się robu świątecznie, bardziej niż na deszczowych ulicach. Chociaż coraz ładniejszych .Nie wiem jak w waszych miastach bo różne są zwyczaje ale u nas coraz bardziej gwiazdkowo - ozdób coraz więcej, łącznie z wielkimi bałwanami i krasnalami
Minusku, wejdę koniecznie na stronkę. Od razu cieplej mi się zrobiło jak pisałam o wakacjach Moje dziecko też się buntuje i nie chce jeździć w te same miejsca. A ja tak lubię być tam, gdzie już byłam. Jeszcze wiele do zwiedzania a wiem gdzie są dobre knajpki czy noclegi. Przypomniała mi sie nazwa jeziora koło Biogradu - Vranskie jezioro. Koniecznie chcę je objechać na rowerze - przepiękna wycieczka!!! I jeszcze wpaść do Paklenicy i .......tak można długo
Chociaż na Słowację też bym chętnie pojechała - góry i ciepłe żródła. Tylko to jest tak daleko od nas -mieszkam na samym krańcu Polski
Bewiku, to proste czytać na rowerze, trzeba tylko czasem utrzymywać pionową postawę a nie nachyloną. Nie mam takiego cuda jak na silowni. U nas siłownia mała, swojska i bez nowoczesnych urządzeń i bez MTV. Ale i na swoim rowerku potrafie rozwinąć prędkość 30 km/h. To jest dobry trening, bo wiosną przesiadam się na prawdziwy rower
Poziomko, jak ciężko z tymi pokusami!