Wątek: Dieta

Masz urozmaiconą tę dietę
wszystkie smaki i kolory
Brawo!!!!!
Pozdrawiam

Dodałam resztę grahamki + szparagi.
Jakbym nic nie zjadła wieczorem to byłby sukces
Dzisiaj całkiem dużo spalałam:
- spacer z psem - w sumie godzina
- wycieczka rowerowa + sprawunki w mieście - razem 30km.
- rowerek stacjonarny - 10km.

witaj
Ja tez po bułeczkach makaronikach to raczej jestem głodna.
Staram sie maczne wykluczać z jadłospisu -chociaz srednio mi sie to udaje.
bo wtrabie więcej ziemniaków . Licze węglowodany ale coraz trudniej
utrzymać sie w ryzach bo pomidorki coraz smaczniejsze -a młode ziemniaczki :P
Wcale nie potrzeba podjadac słodyczy ,zeby utyć.

Proszę i bardzo pięknie żadnego kupowania ciasteczek
Jadłospis też ok tak trzymać
Pozdrawiam i miłego weekendu życzę
Żadnych łakoci

Tak piszecie o ciasteczkach, zupkach, winogronach .. Niby jestem po śniadaniu, a od razu zgłodniałam Na 10,15 idę na wodny aerobic, a potem może sauna, jakiś steper?
Jak miło mieć przed sobą 2 wolne dni :P Trzymaj się zdrowo

Wstałam o 7 ale Wy mnie przebijacie Zerwałam się, żeby pojeździć na rowerku przed śniadaniem a skończyło się na prasowaniu i śniadaniu. Po porannej herbacie idę jednak na rowerek , chociaż najlepiej jest pojeździć przed śniadaniem.
Jurecka, czy Ty już wstałaś czy jeszcze się nie położyłaś
Pozdrowienia Pilnujcie się na grillach

Toshi ja pedaluje wieczorem przed tv, ale tez nie lubie z pelnym zoladkiem, rano na pustym brzuszku najlepiej pobiegac

brawo za ruch mam nadzieje ze dietke trzymasz

Raporcik, który mnie mobilizuje
-dwie tekturki na śniadanie z serkiem hohland
-jabłko - małe
-5 winogron
-3 ziemniaki, plaster pieczonej karkówki, + marchewka (odeszłam od sb daleko )
-pół grahamki z szynką
-mała kromka chleba (oczywiście ciemny) z szynką
-szparagi
-banan niestety + dwie małe nektarynki gdzieś w przelocie
Ale trochę się ruszałam:
-w sumie 30 km. na rowerku
-prace w ogródku 1 godzina
-basen - 40 minut

SLICZNIE CI IDZIE JESZCZE TROCHE I 6 Z PRZODU

Toshiku ... pięknie,...ćwiczonka i dietka jak złoto, a to przecież weekend
Jesteś bardzo dzielna i myślę, że niedługo waga Cie wynagrodzi ...tylko tak trzymaj Słoneczko
Pozdrawiam i zapraszam do mnie z raporcikiem za ubiegły tydzień
Trzymaj sie Toshiku [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]