Wątek: potrzebuję wsparcia w walce z nadmiarem ciałka, pomożecie ??

wiem Podstolinko, że razem z Wami uda mi sie pokonać złe nawyki , gdyby stres odchudzal to po dzisiejszym dniu w pracy powinnam stracic dośc sporo kilogramków . Pomimo, że zjadłam niby lekki posiłek w ciągu dnia (jogurt, surówka z róznych gatunków sałat z rzodkiewką i świeżym ogórkiem, sok wielowarzywny) to czuje sie tak bardzo "wypchana", że chyba nic do jutra nie tknę . Mam zamiar po powrocie do domu wleźć na orbiterek i popedałowac trochę ale co mam zrobić jak po 2 minutach już "padam" ,i nie mam sił aby nadal ćwiczyć na tym urządzeniu , podchodze tak po kilka sazy dziennie, więc już powinnam zwiększać ilośc minut pedałowania ale co tam, nic na siłę, może moje nogi umocnia się i wkrótce bede nabijac kilometrów . Pozdrawiam dietetycznie i dziękuję za podtrzymyanie na duchu

Widzę,że dziewczyny bardzo Cię wspierają. Tak można na Was liczyć koleżanki. To fajne. Ale Tobie Azzurio świetnie idzie trzymaj tak dalej. Pozdrawiam .Tamira.

Pozdrowienia . Jestem pod wrażeniem tempa w jakim chudniesz. Jak tak dalej pójdzie to wszystkie nowicjuszki będą nam świecić przykładem, bo wszystkie radzą sobie świetnie
U mnie niestety zastój a słodycze kuszą z każdego kąta

Witaj Toshi , tak - w pierwszy tydzień stosowania dietki ubyło mnie troszeczkę, miałam chwile malutkich załamań ale dziewczyny z Podstolina na czele wspieraja mnie cały czas za co jestem wdzięczna. Dzisiaj trochę "popedałowałam" , troszeczke kalorii zgubiłam, a teraz jeszcze mam w domu przemeblowanie więc to także jest gimnastyka . Co do słodyczy to resztę jaka była w domu posunęłam do zjedzenia moim chłopakom (mężowi i synowi) a w sklepie omijam półki ze słodyczami , mam nadzieję, że dam rade ale nie na 100 % . Miło mi jest, że zajrzałas do mnie, pozdrawiam serdecznie

Jeszcze Ci muszę napisać, że kiedyś również tak reagowałam na orbiterek. I to pomimo tego, że jestem raczej sprawna i w miarę przyzwyczajona do wysiłku. Ale to sie powoli zmieniło. Po regularnych wizytach na siłowni (raz w tygodniu) potrafię obecnie - mimo pewnej przerwy w ćwiczeniach, pedałkować na tym urządzeniu 20 - 25 minut. Masz rację - wytrwałość i nic na siłę, masz czas. Kiedyś wydawało mi się, że na tym urządzeniu wszelkie dłuższe ćwiczenia są niemożliwe. Pozdrowienia

Dziękuję, podtrzymałas mnie na duchu, myślę, że po pewnym czasie dam radę dłużej poćwiczyć, tym bardziej mnie mobilizuje to, że swego czasu czynnie uprawiałam sport, 7 lat grałam w klubie w piłkę ręczną, ale to stare dzieje może moje osłabienie wynika też z tego, że niedawno - 3 tygodnie chorowałam, miałam zapalenie oskrzeli, zatok i krtani wszysto w jednym czasie i pewnie te choroby tez osłabiły mój organizm. Ale jestem pełna podziwu dla Ciebie, ja nawet gdy jestem w formie, nie pedałowałam dłużej niż 5-8 min. Pozdrawiam, życzę miłego wieczoru

[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/12/757.jpg[/img]

ja jeszcze nie, właśnie zbieram sie do pracy
Miłego dnia Podstolino i przyjemnego biegania , pozdrawiam serdecznie

Cześć dziewczyny.
Ależ tu miło u was.
Poczytałam sobie wasze posty z wielką przyjemnością.
Tak trzymać .
Pozdrawiam serdecznie .

Witaj tdk miło Cie gościć , pozdrawiam serdecznie