Wątek: Już prawie zapomniałam...

No witaj Pokrzywko, ja pierwszy raz u Ciebie z wizyta, ale bedę cześciej zaglądac, zwłaszcza, że okazało sie , że jesteś jakimś szlachetnym gatunkiem Pokrzywy, bo nie parzysz
No a tak poza tym dziękuje za odwiedzinki u mnie. nie szukam powodów, na które mogłabym zwalic przyrost wagi, ale faktycznie cos jest na rzeczy z tymi " dniami", bo jakaś taka nadęta chodze, i to nie tylko fizjologicznie, i robie sie wtedy jak odkurzacz, i mam ogromna ochote na słodkie. Ale z czasm może uda mi się nad tym zapanowac, albo znaleźć jakieś mniej kaloryczne środki zastępcze.
Życzę powodzenia w zmaganiach, waga bedzie Ci płatać po drodze różne figle, włacznie z takimi jak pisały dziewczyny, że niejesz, ćwiczysz a waga stoi, poprostu bierze cie na przetrzymanie, ale przeciez my rozumne istoty nie możemy się dać martwemu bezrozumnemu sprzetowi.
Będzie dobrze, nie łatwo, ale dobrze, powoli w dobrym kierunku, i jeste wiele osób, które służą radą i przykładem, więc nie mam mowy o tym, że się nie uda.
trzymaj się dzielnie, pozdrawiam

Bardzo się cieszę, że tyle gości do mnie zawitało.
Dla koleżanek, które mają wieczorowe chętki na podjadanie mam trzy rady:
1) zajęte ręce czymś, czego się nie da przerwać ( np. druty, szydelko) lub nakremowanie rąk (bo wtedy nic nie smakuje),
2) pokrojona w plastereczki surowa marchewka ( może być cały talerzyk) ,
3) szklanka mleka do popijania łyczkami (według mnie najskuteczniejsza)
Co do węglowodanów, to nie potrafię nimi liczyć. Jestem starej daty odchudzaczką i kalorie mam w głowie a ilości żarełka w gramach. Myślę, że każda z nas musi sobie wypracować i sposoby i zamienniki. Najbardziej boję się dni chandrowych, bo wtedy, jeśli na drodze zamiast zamienników mam coś slodaśnego no to przepadło i już
Ale co tam, grunt to dobry humor!
Dzisiaj byłam z mężem na pięknym koncercie gitarowym. Wypiłam naparstek pysznej kawy. I dostałam od męża ksiażkę "Domowy fitness!"
Pozdrwaiam wszystkie Dziewuszki serdecznie! Życzę osiagów w trudnych zmaganiach z nadmiarami i nadwagami. BUZIOLE

Hi, hi, miało być pozdrawiam a wyszło coś dziwacznego , ale i tak podrawiam

A te trzy rady, to raczej próby, które u mnie dają dosyć dobry efekt. Może tylko u mnie.
A w ogóle, to najlepiej być jak najdalej od kuchni.
Jeszcze raz buziole!

Witaj Pokrzywko, koncert gitarowy piękna sprawa : rady też w porządku Pozdrawiam serdecznie

Fajnie jest posluchac dobrej muzyki -tez lubie . A za rady dziekujemy bedziemy wdrazac w zycie . Cennych rad nigdy za duzo . Bo to juz tak jest ,ze w trakcie dietkowanie to apetyty przychodza rozniste . I jak tu sie im oprzec . Pozdrawiam serdecznie

Wpadam zostawić buziaki na całe 2 tygodnie Pozdrawiam cieplutko z nadzieja, że mnie nie zapomnisz i choć w myślach będziesz trzymać kciuki żeby moja silna wola tez nie wzięła sobie urlopu
Trudno będzie bez Was wytrzymać [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a fajna ta książka?

Jak leci tułanie?
Buziaczki znowu mam lenia i zwisik na wszystko

Dobry wieczór!
Wczoraj się nie tułałam, bo caly dzień spędziłam przy wnuczku (tylko tak, bez pilnowania).
Siedziałam nawet przy piaskownicy i oczy mi latały tak, że powinanm sobie dopisać do dzienniczka spalania kilka godzin biegów szybkich. Wieczorem nadawałam się już tylko do spania.
Dzisiaj dopiero wzięłam się za książkę o fitnesie. Dla mnie jest fajna, bo mogę powoli wybrać odpowiednie dla siebie ćwiczenia. Jest tam podział na rozgrzewkę, ćwiczenia właściwe i relaksujące. Jest też podział na ćwiczenia góry, środka i dołu ciała. Dla każdego coś miłego. Na razie robię przymiarki. jak się już wdrożę to napiszę.
Pozdrawiam serdecznie