Wątek: Poskromienie złośnicy....

Melduję, że wczoraj było ok. Zjadłam w limicie (do 1500 kcal), nie liczyłam dokładnie, ale z pewnością było mniej. No i zaliczyłam godzinę ostrego aerobicu, pot lał się ciurkiem i było super.
Później napiszę, jakie są moje postanowienia, bo teraz mam robotę.
Życzę wszystkim miłego dnia!

Ale u mnie tłok......
Trzymam się dobrze, zjadłam do tej pory około 950 kcal, ale właśnie mnie ssie, więc idę poplądrować w szafce. Mam nadzieję, że wieczorem nie rzuci się na mnie lodówka....

Moje postanowienia są krótkie i te same, co zwykle:

1. Dzienny limit kalorii to 1500.
2. Co najmniej 3 razy w tygodniu ćwiczę ostro przynajmniej przez godzinę (na razie chodzę na aerobic, ale rozważam dobicie siłownią)....W pozostałe dni ruszam się na spacerach z psem i do pracy.
3. Po godzinie 19 staram się nie jeść, ale jak mnie ssie strasznie, to wcinam jabłko lub jogurt, żeby później nie dostać małpiego rozumu.
4. Jem wszystko, ale w rozsądnych ilościach i z przewagą surówek, owoców i warzyw (hm...coś na razie z tym kiepsko....kiedy mam jeść warzywa? i jakie?.....po kiszonej kapuście biegam w wiadome miejsce, a ile można jeść kiszone ogórki?....pomidorów chyba nie lubię... a ogórki świeże są papierowe teraz....mówię o dodatkach do śniadania i kolacji, bo surówki do obiadu jem przykładnie....).
5. Wcieram balsamy ujędrniające.
6. Jestem dobrej myśli!

Aia witam i ciesze sie ze znowu rozpoczelas walke o szczupla, piekna i zdrowa siebie sama wiesz ze warto zycze wytrwalosci

Aia -
Ja wcale nie watpie ,ze ty kochasz swoje dzieci ale jak patrze na program Duże dzieci
to mysle ,jak mądrze rodzice je chowali --Nigdy chyba dziecko nie odeszło bez odpowiedzi . Ja mam do siebie wielki zal ,ze jednak baaaaardzo dużo błędów
wychowawczych zrobiłam i to czasami nie z braku czasu tylko
ze zwykłego egoizmu i lenistwa --a duuupa rosła

Pozdrawiam serdecznie i wszystkiego dobrego życze

HejAia! No to super, ze chodzisz na aerobic , silownie polecam ale taka z instruktorem !! Aieczko daj z siebie wszystko, pomysl o tym jak sie bedziesz czula za kilka lat jak tak zostanie jak jest .
Pozdrawiam serdecznie !!

Hej Aiu
Pamiętasz mnie jeszcze?
Jakoś tak nasze wspólne drogi odchudnia się rozeszły Ale cieszę się ,że wróciłaś...
Bo ja tak po cichu sobie podczytuję co u Ciebie i trochę się martwiłam tym co porabiasz .Nie będę Cię pouczać bo nie czuję sie lepsza ale potrzymam kciuki ,żeby szło łatwiej z ubytkiem kilosów niż do tej pory.

Pozdrawiam serdecznie Baj***

Bardzo serdecznie Ci życzę, żeby się spełniło Twoje marzenie o idealnej wadze, idealnym wygladzie.

Siringa, ono może i się spełni, ale nie tak szybko....

Dziewczyny! Nie mogę zaskoczyć! Wykańczają mnie wieczory! Mam dużo zajęć w pracy (wczoraj wróciłam do domu o 19.30) i wydawałoby się, że będzie mi łatwiej, ale guzik. Jak zbliżam się do domu, to już marzę, co bym mogła zjeść.....W pracy nie daję rady robić sobie takich pyszności, jakie mogę wyczarować w domu. I łakomstwo mnie dopada. I niechbym ja się chociaż dobrze po tym łakomstwie czuła. Guzik. Robię się natychmiast ociężała (wiem, skacze mi poziom cukru) i senna, zasypiam na sofie przed telewizorem, nic to że w pozycji embrionalnej (małe to to), budzę się w środku nocy i się kąpię (biedni sąsiedzi) i rozbudzam a później do jeszcze póxniejszych godzin nocnych czytam....
I co mam powiedzieć? Wstyd mi jak jasna cholera. I już chcialabym dodać, że jestem słaba, ale pamiętam słowa Ajki i wiem, że nie mogę wpisywać się w rolę słabeusza, co zresztą niechybnie chętnie potwierdzę następnym razem....O matko, jakie to trudne....

Jupimorku! Witaj! Wymądrzaj się koniecznie, ja potrzebuję pomocy!

Sibuś, ja nie chcę tak wyglądać! Ja nie chcę się maskować ponczami i apaszkami do kolan! Pomocy!!!!!!!!!!!!!

Sirniga, dziękuję....Ja też chcę.....Żeby tylko chciało i dusza i ciało.....

Podstolinko, dzięki....

Krysialku, ja też często odsyłam synusiowatego, ale też i często mu tłumaczę i gadam. On jest nienagadany i nienasycony wiedzy i wtedy wysiadam.... A błędy wychowawcze?....O matko....Popełniłam i popełniam ich milion. Pierwszy to brak konsekwencji (przechodzi mi złość i szkoda mi gamonia), drugi to zbyt partnerskie wychowanie (jestem jego kumpelą, a kumpeli trudno się słucha, lepiej pyskuje) no i po trzecie zły przykład w postaci mamuśki (postanawiam sobie milion rzeczy i ich nie dotrzymuję, więc jak syn ma mieć odpowiednią motywację i wytrwałość, skoro najbliższy naoczny przykład jest kiepski..).....

Misialku....Wytrwałość....To jest to, czego mi brak...Idę na łatwiznę i szybką przyjemność.....Dalekosiężny cel mnie zniechęca.....

Nie powinnam tego wysyłać, powinnam się zabrać za robotę, ale cały czas naiwnie myślę, że jak się tak oczyszczę, to może pomoże to wytrwaniu w postanowieniach.........

No Aia, juz nadszedl czas wziąć się za siebie . Masz sporo wiedzy na temat - co mam robić żeby być piękną i szczpłą - . Teraz powolutku zacznij tę wiedzę wykorzystywać i stosować z korzyścią dla siebie . Wiesz takie wieczorne jedzenie na pewno smaczne ale szalenie tuczące. Brzuszkowi podajesz gotowy tłuszcz do odkładania jak na talerzu, potem idziesz spać. Wiem , po węglowodanach wyjątkowo człowiek oklapnie ale przeciez w nocy najwięcej się chudnie.
Pisałaś, że zaczynasz zdrowo się odżywiać i jak Ci z tym idzie?Udaje Ci się ?

Trzymaj się i bądź silna

pozdrawiam