Wątek: Mój pamiętnik Kaja

Kwiatuszku - wiosna idzie , trzeba wskoczyc w letnie ciuszki i co, wskakuj na rowerek i pedałuj , rowerzyści łączcie sie
miłej nocki

Luizku, staram się, ale wlazł we mnie leniwiec.

Kochani, zaczęłam od studiowania diet rozdzielnej i SB. Mam obawy do każdej z nich. Ale na początek spróbuję SB. Zaczynam po świętach. Muszę też przygotować jadłospis na I fazę na całe dwa tygodnie i ściśle się go trzymać. Jeśli nie opracuję, będę miała wpadki, a tego muszę za wszelką cenę uniknąć. I zobaczyć, co na to moje cielsko, czy nie zareaguje w odwrotny sposób, wagą do przodu.
Jednej rzeczy nie rozumiem i proszę o wypowiedź ekspertów, a mianowicie:

W tej diecie można jeść wyszystko i nie liczyć kalorii (w określonych fazach) i trzymać się ustalonych regół to znaczy jeść określone produkty, więc po co jeszcze dodatkowo liczyć kalorie?????
Nie rozumiem!!!!!!!!!

Pozdrawiam

kwiatuszku nie trzeba liczyc kalorii,ale trzeba jesc rzeczy odtluszczone i chude
jadlospis na 1 dzien;
sniadanie;szklanka soku wielowarzywnego,omlet z warzywami,kawa lub herbata
przekaska;lodyga selera naciowego z serkiem topionym light(krowka smieszka)
obiad;talerz salatki (salata,ogorek,zielona papryka,pomidor)z sosem winegret,piers kurczaka z ziolami usmazona bez tluszczu
podwieczorek;chlodnik gazpacho
kolacja;losos z grilla,szparagi na parze
deser;krem cytrynowy z serka ricotta
To jest przykladowe dzienne menu z gazety
A do pracy mozesz brac;
lisc salaty na to ser zolty odtluszczony,i szynka i ogorek i zawinac w rulonik
ryba lub piers z kurczaka w galarecie
a jesli masz mikrofalowke to bigos
pozdrowka

KWIATUSZKU, POZDRAWIAM, MASZ RACJĘ Z JEDNYM - ŻE TZREBA UŁOŻYĆ SOBIE JADŁOSPIS NA CAŁE 2 TYGODNIE. jAK BĘDĘ JUŻ WOLNIEJSZA W PRZYSZŁYM TYGODNIU, TO WYPISZĘ CI Z KSIĄŻKI PRODUKTY KTÓRE MOŻNA JEŚĆ A KTÓRYCH NIE WOLNO W PIERWSZEJ FAZIE.

CELA[/b]

POZDRAWIAM CIEPLUTKO I OPTYMISTYCZNIE

Luizku, staram się, ale wlazł we mnie leniwiec.

MOZE U MNIE NIE LENIWIEC -TYLKO BRAK POMYSLOW CO JESC NA TYM 1OOO

Kwiatuszku nie wiem czy potrzeba aż na 2 tygodnie układać dietkę , bo ja korzystam z przepisów dziewczyn co u mnie stronkę podałaś tutaj na dietce,one świetnie to opisały
A bigos jak zrobiłam to jeszcze mam i chyba jutro na obiad będzie, tak ,że ważne żeby wiedzieć z wyprzedzeniem dniowym

Podziwiam was dziewczyny,ze tak umiecie sobie wszystko zaplanowac...Ja to nawet nie wiem co bede jadla nastepnego dnia,a tu caly tydzien,albo dwa(!).Zebym to ja miala takie zaciecie jak wy!!!!!!!!!!!

bewik ma racje

rany ja nie umiem planowac posiłków na dany dzień a na cały tydzień - podziwiam
Bewik - te przeposy sa naprawdę dobre, masz rację

Chciałam wklecić swoje zdjęcie nie wyszło, może spróbuję jutro.