Wątek: !!!!! UCZĘ SIĘ NORMALNIE JEŚĆ. !!!!!

Halinko, ja wczoraj na rowerku pedalowalam 50 minut i bylam mokra jak mysz po porodzie hi,hi, i mialam juz dosc, tym bardziej Ciebie podziwiam , ze masz jeszcze sily na steperek.
Gratuluje i pozdrawiam

Halinko 2 godziny ćwiczeń ? Ty jesteś niemożliwa........... Ja wczoraj po półtora godziny tanców, byłam ledwo żywa.............Mam nadzieję, że nie przeforsujesz organizmu...............
A przy takiej ilości ćwiczeń, waga powinna pięknie spadać.............
Trzymam kciuki za Roksankę.
Pozdrawiam

3mam za Ciebie kciuki i zycze powodzenia!

JESTES NAPRAWDE NIESAMOWITA HALINKO.2 GODZINKI CWICZEN MASZ NAPRAWDE ENERGIE DO POZAZDROSZCZENIA
POZDRAWIAM SERDECZNIE

WIOLKA JUŻ Z ROKSANKA SĄ W DOMKU . DZIS POSZŁO EKSPRESOWO I PORAZ PIERWSZY BYLIŚMY ZASKOCZENI.
RAPORCIK Z JEDZONKA
B-43 G.
T - 29 G
W - 60 G.
NAPOJE 3 L.
ĆWICZENIA NIBY SPALIŁAM PRZY NICH.
ROWER 60 MINUT 600 KCAL
STEPER 30 MINUT 257 KCAL
BRZUSZKI 100 46 KCAL
MASAŻ 15 MINUT
TO CO ZNALAZŁAM TO NIBY 903 KCAL.
NARAZIE NIE WIDZĘ ŻADNYCH EFEKTÓW . WIADOMO NIC ODRAZU. CZUJĘ SIE DOBRZE I TAKĄ ILOŚĆ ĆWICZEŃ NARAZIE ZOSTAWIE.



ANIU FAKTYCZNIE UPARTA , MIĘŚNIE CZUJE CORAZ BARDZIEJ.

EWCIA PO ROWERKU STEPER , A PO NIM ODRAZU 100 BRZUSZKÓW I MASAŻ.

ASIU NIE MA CZEGO PODZIWIAĆ . WAGA WREDNA STOI . MIERZYĆ SIĘ BĘDĘ W 1 PONIEDZIAŁEK LUTEGO.RAZ W MIESIĄCU.DZIĘKI ŻE O NIEJ MYŚLISZ.

AGATELKA DZIĘKI ZA KCIUKI.

KASIU CHCĘ ZOBACZYĆ NIŻSZĄ WAGĘ I UMIEJSZYĆ CM , NIE MA INNEGO WYJŚCIA.

pomalu nadrabiam zaleglosci i wiesz co wyrazam moje najszczersze zdziwienie.Ty to masz pare dziewczyno,tylko mi sie nie przetrenuj. blagam Masz tak piekne wyniki co Ty jeszcze chcesz uzyskac
Podziwiam Halinko jestes dla mnie idolem w odchudzaniu i cwiczeniach.Ja zreszta narazie nie mam co marzyc o cwiczeniach.Musze mocno wydobrzec.Jeszcze z ta sapa i dusznosciami nie moge sobie poradzic.Ale jak to wszystko zostawie gdzies daleko to zaczne poprostu od prostych cwiczen i tak pomalutku moze sie rozkrece/albo i nie /.
Zycze Ci kochana wytrwalosci i osiagniecia efektow.A jestes juz tuz tuz
110/82

KOCHANA PODSTOLINKO JAK SIĘ SPOTKAMY W POZNANIU TO ZOBACZYSZ
ŻE MAM Z CZEGO JESZCZE ZESZCZUPLEĆ.
MAM GRUBE NOGI, ZA DUŻĄ PUPĘ I WIELKA OPONKE.

Halinka, jestes zgrabna laska , ale jak bedzie gorna granica tj BMI <25 to bedzie super.
Dzisiaj nie udalo mi sie ,zeby nie dojadac
Dobrej nocki Halinko

EWCIA NIE ZAWSZE MOŻNA ZALICZYĆ
SUPER DZIEN DIETKOWY.
EWCIA WŁAŚNIE CZEKAM NA BMI 25 , ALE POTEM JUŻ BĘDĘ MODELOWAĆ SYLWETKĘ , ALE O NIEBO SPOKOJNIEJ NIZ W CHWILI OBECNEJ.
JESTEM CIEKAWA KIEDY NNASTĄPI TEN MOMENT ZOBACZENIA 59 NA WADZE.

Cześć Halina
Wiadomość o Roksance cudowna, oby tak dalej

Ale ty dużo ćwiczysz i podziwiam, że masz na to ciągle siły. A mięśnie to będziesz miała fantastyczne, będziesz pięknie wyglądać
Pozdrawiam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]