Wątek: !!!!! UCZĘ SIĘ NORMALNIE JEŚĆ. !!!!!

Witajcie moi kochaniwspoltowarzyski zmagan z waga...
Mamy dzis 08.01.2006.rok
Wpisze tu moje wymiary,a za 10 tygodni napisze nowe
waga 74kg
Obwod biustu 110cm
Obwod bioder 110cm
Obwod pasa 92cm
Obwod uda 65cm
oponka 108cm
pod biustem 85cm
Jestem przekonana ze 20 marca podam je DUZO MNIEJSZE
Bede na stronce wieczorkiem by podac co pojadlam .Dzis bedzie duzo wiecej niz wczoraj juz sie boje by nie przekroczyc 100 mam juz razem z moja ranna mikstura 461,60kcal
oj musze sie pilnowac

Witajcie moje kochane wspoltowarzyszki gubienia naszego sadelka.
Od dzis robie mala zmiane,nie prowadze dzienniczka kalori,poniewaz nie jest on dokladny,brak bardzo duzo skladnikow z opisem kalori.
BEDE PROWADZILA BARDZO DOKLADNE OPISY W MOIM PAMIETNIKU ODCHUDZANIA Z CHOROBA CUKRZYCY PO 50-TCE.
oRAZ TUTAJ BEDE PISALA ILE W DANYM DNIU CWICZYLAM
Mysle ze ta moja decyzja bedzie najuczciwsza,poniewaz musialam wielokrotnie podpasowywac cos o podobnej kalorycznosci.
Bardzo powaznie szykuje sie do jutrzejszej AKCJI GEBIENIA ZBEDNYCH KILOGRAMOW
Narka pa 3 m sie

Hiiiii jestem pod ogromnym wrażeniem rowerkowym. Jak Ty to robisz?? Ja po 10 min jestem znudzona monotonią pokoju i nawet właczony telewizor nie pomaga. A do tego pupsko mnie okropnie boli. Gratuluję i bardzo sie cieszę, że suwak zjechał w dół. Pozdrawiam cieplutko .

Witam serdecznie.........
08.01.2006 rok.
calodzienny jadłospis
Sniadanie:
Rano na czczo moja mikstura 100 kcal
chleb graham 2 kromki 169,60kcal
szynka drobiowa 2 plastry mini 50 kcal
malutki ogorek kiszony 10 kcal
maslanka owocowa 142 kcal
Obiad:
risotto 350 kcal
Kolacja:
2 jablka 150 kcal
Podsumowanie:
Razem wyszlo mi ze pochlonelam 971,60 kcal
Ćwiczenia:
Napisze ale nie wiem ile spalilam chodzilam 65 minut na tak zwanym chodaku,a mianowicie
staje sie nogami na takich dwoch jakby stopach,rekoma trzyma sie takich jakby dwoch rak,i sie maszeruje ruszjac jednoczesnie nogami i rekoma,ale ile to spala kaliri nie wiem.
przykro mi ze nie moge napisac dokladnie.
narka pa 3 m sie

Witam serdecznie............
Weszlam jeszcze raz poniewaz,tobie ENVI musze napisac jak to ze mna jest i z tym rowerkowaniem.Jestem bardzo uparta ,jak sobie cos postanowie to brne do konca,az odpuszcze.
Ale jesli chodzi o jazde godzine ,to jezdze bo wiem ze tak ja chce.
Natomiast jesli chodzi o to ze pupa boli,to masz racje BARDZO BOLI PUPA,ja podkladam co sie da, moze za jakis czas sie pupa uodporni na te niewygody hihgihihihih
Narka pa pa 3 m sie

Uparciuchu w dobrym tego słowa znaczeniu, od jutra jazda z poduszką . Dzięki i dobrej nocki

WITAJ SLONECZKO OD DZISIAJ TU BEDE PISALA DO CIEBIE TRZYMAM KCIUKI

Dobrze kochana Psotuńko pisz tutaj od dziś nie widze najmniejszego problemu ,a ja bede zagladac do ciebie .

Zycze milego dnia

[color=red][size=18] Witam sedecznie..................
09.01.2006.rok
Pora na spis calodziennego konsumowania:
Sniadanie:
moja mikstura 100kcal
chleb graham 2 kromki 169,60kcal
metka lososiowa odrobin 39,90
Ogorek kiszony malutki 10 kcal
Obiad :
risotto warzywno miesne 350 g 350kcal
Kolacja:
jogurt owocowy 102 kcal
jogurt owocowy 111 kcal
grejfrut 1/2 szt 35 kcal
jablko 75 kcal
Razem podliczajac wyszlo 992,50 kcal
teraz cwiczenia 1 godz rower stacjonarny 20-25km/godz
spalone 600 kcal