Wątek: Moja droga do sukcesu ;)

Wczorajszy wyskok - czyli najpierw po egzaminie przesiedziałam z kuplem pół dnia w knajpie i wypiłam 3 piwa i zjadłam porcje frytek(100g), a potem kolejna grupowa impreza, gdzie dodałam jeszcze do mojej krwi 4 kieliszki wódki. Oczywiście potańczyłam sobie i byłam na nogach przez cały dzień i noc - i to wszystko na marnym śniadanku i frytkach. Odbiło się to kacem od samego rana

Ale, ale , ale - stało sie cos niesamowitego - staje dzis na wage i kolejny kilogram poszedł w niepamięć - więc jest całkiem super

Ja tez po wczorajszym egzaminie wychylilam dwa piwka Ale niestety u mnie nie zowocowalo to kilogramem w dol

Dzis dzień jak codzień - dieta wraca do normy i cwiczenia też.
Wczoraj miałam malutki wyskok z placuszkami ziemniaczanymi - ale trudno powstrzymac się od zjedzenia choc troszkę ulubionego dania. Nie było jednak tak xle , bo w sumie było około 1000 kcal na cały dzień
Stanełam też dzis na wagę i zobaczyłam, że jest troszke poniżej 63 - ale nie zamierzam drobic kilogramów - bo to bez sensu - poprostu zawsze jak schudne przynajmniej ten kiolgram to go dopiero odejmuje
Po za tym czuje sie naprawdę super. M<oje ciałko jest coraz jedrniejsze i szczuplejsze. Nawet nogi mi troche zeszczuplały - a na nie nakładam najmniej pracy .
Jestem pełna optymizmu i coraz bardziej wierzę w to, że do 30 marca osiągnę swój cel.

Zestaw ćwiczeń na dziś:
hula-hop 0.5h
strech 8min
buns 8min
arms 8min
Pilates (na nogi i pośladki) całość czyli 18 min
ćwiczenia na brzuch ok. 5 min (oprócz hula-hopu)

razem prawie: 1' 20'' ćwiczeń - to chyba nieźle

Zestaw posiłków na dziś:
Śniadanie:
2 kromki chleba razowego ze słonecznikiem
1 plasterek szynki
1 ogórek kiszony
gruby plaster biłego sera

kawa (3 w 1)

Obiad:
talerz zupy grzybowej z lanymi kluskami (ok 250ml)
1 ziemniak gotowany (podebrałam z drugiego dania )

Podwieczorek:
jogurt naturalny 2.5% - 150 m
1 łyżka wiórek kokosowych
1 łyzka rodzynek
1 łyzka słonecznika łuskanego

Kolacja:
2 kromki razowego ze słonecznikiem
masło roslinne do kanapek
pół pomidora

W między czasie:
2 szklanki herbaty bez cukru
dużo wody mineralnej niegazowanej

w sumie około 1000 kcal

Pojechałąm dziś kupic łyżwy - i totalna klapa.
Same małe rozmiary i do tego - te łyżwy jakies takie, moim zdaniem gorszego gatunku, więc klapa. Zdołowałam sie tylko i wydałam tą kase na śliczną torebke z Deichmana i dwie seksowne bluzeczki z butiku obok mnie

Zjadłam narazie niespełna 200 kcal - i musze szybko cos zjeśc na obiad - bo takie głodzenie się nie jest zdrowe.
Po za tym miałam małego dołka dzisiaj - właśnie przez te łyzwy - i chciałam sobie kupić na pocieszenie coś słodkiego - jak zwykle - ale na całe szczęście nie zrobiłam tego - pomyślałam - schudłam 5 kg - dam rade jeszcze 5 - po co wracac do tego co było - skoro teraz wyglądam świetnie, a będe jeszcze lepiej .
Mam w środe jeszcze jeden egzamin tym razem z pedagogiki - i musze się zaczać uczyć na niego - jak go zdam - to będzie w końcu niewielki, ale zawsze odpoczynek od myślenia

już nie moge się doczekać.

Witam znów Cieszę się bardzo, że tak dobrze Ci idzie i... podziwiam za ćwiczenia Ja tez musze się (po raz kolejny!) zabrać za siebie i w ogole

Trzymam kciuki za egzamin

Dziś z wrażenia 3 razy stawałam na wage - nie moge w to uwierzyć : 62kg

zeusko właśnie przeczytałam Twój wąteczek i jestem pełna podziwu dla Twojej konsekwencji i szybkiego spadku wagi, moje GRATULACJE
U mnie ostatnio coś zaczęło się robić słabo z mobilizacją, ale teraz dzięki Tobie uwierzyłam, że jednak można to osiągnąć
I też jestem słodyczomaniakiem, od dziś mówię STOP
Serdecznie pozdrawiam i mam nadzieję, że nie będziesz miała nic przeciwko jak od czasu do czasu wpadnę zaczerpnąć trochę motywacji od Ciebie
Zapraszam też do mnie w odwiedzinki
Buźki

Suuuper
Gratuluję Ci bardzo zrzuconego kilosa i dzieki za motywacje

Zeusko- przeczytalam Twoj pamietnik od gory do dolu i jestem pod duzym wrazeniem; powaznie Cie podziwiam za wytrwalosc i konsekwencje - ja nie moige sie zmobilizowac do cwiczen - a potem lapie doly, ze nie chudne - i tak w kolko... chociaz ostatnio mialam problemy rodzionne i stresu co niemiara - i daletego schudlam... nie bardzo mialam ochote na jakiekolwiek jedzenie, bo az mi bylo niedobrze z nerwow; ale nawet nie wiem ile teraz waze - bo nie mam wagi w domu :P
ja juz jestem po sesji - jutro jade po ostatni w[is i zaliczenioe semestru i 3 tygodnie ferii bedzie czas, zeby sie pozadnie za siebie wziac

a Ty trzymaj tak dalej bo idzie Ci rewelacyjnie; a takie male grzeszki na ktore czasem sobie pozwalasz sa normalne - nie przejmuj sie nimi, kazda z nas czasem nie daje rady; a Ty i tak gubisz kilosy - takze gratuluje - jestes super

pozdrawiam i zapraszam do mnie