Wątek: A to moje zmagania :)

SUPER Czlowiek jak lzejszy jest to i szczesliwszy,jestem ciekawa czy mi cos spadnie.Zaczelam te cwiczonka na brzuch,mam nadzieje ze to cos da.NARAZIENKO

Ja równiez gratuluje

Apropo ćwiczyc....osoba ćwicząca powinna jesc wiecej białka

Życze dalszych sukcesów....

Apropo rodzinki....mam podobne dialogi z moją mamą :P

No ja tez gratuluje z tymi centymetrami musisz zalozyc jakas spodniczke i pochwalic sie innym hehe giovanina a powiedz mi ile masz w łydce?

[color=darkred]Czesc dziewczynki

Wczoraj juz nic nie pisalam, bo pozno wrocilam do domku i zrobilysmy sobie ze wspollokatorka wieczor filmowy Byly dwa filmy, kawa z coffe heaven i salatka.. A wczesniej spedzilam 3 godziny w fitness klubie Najpierw TBC, potem pilates a na koniec moja ulubiona salsa.. Myslalam, ze dzis nie bede mogla ruszac nogami, ale jest calkiem dobrze i jesli zdarze to pojde jeszcze dzis na funk albo TBC..
A jesli chodzi o dietke, to oprocz tej salatki (byla z ryzem.. ) to bylo dobrze

ziutkaa, waszka dziekuje za gratulacje, mam nadzieje, ze jeszcze nie raz je uslysze hihi

stillness to masz bardzo fajnie z taka mama Ja moja uwielbiam, ale niestety teraz mieszkam na co dzien troche daleko od rodzinki.. Chociaz przyznam szczerze, ze to nas jeszcze bardziej do siebie zblizylo.. Bo jakos jak bylam na co dzien w domku to jakos nie bylo kiedy usiasc i pogadac tak glebiej, za to teraz jak sie dorwiemy do telefonu, to tylko slysze jak tata krzyczy, ze tym razem juz nie bedzie placil rachunku

kaczuszka123 i ja w sumie mysle, ze to calkiem dobre tempo :P W koncu nigdzie nam sie az tak nie spieszy, prawda? A najwazniejsze, zeby w czasie diety zachowac dobry humor i zdrowie Rowniez zycze udanego dietkowania i tradycyjnie dziekuje
Mi tez pomaga patrzenie na tickerek, ale jeszcze bardziej wciskanie sie w stare spodnie

Zalamana001 na pewno spadnie I cwiczenia tez poskutkuja, zobaczysz! Tylko trzeba byc w miare systematycznym i cierpliwym, bo nie od razu Rzym zbudowano Trzymam kciuki!

lovemore dzieki za info odnosnie bialka.. niby to wiem, ale gdzie tego bialka jest najwiecej? :P Mi to szczerze mowiac po tych cwiczeniach to strasznie sie jakos sodkiego chce.. I nie wiem skad to sie bierze, bo ja generalnie zawsze sie chwalilam, ze bez slodyczy moge sie obejsc, a tu takie ciagoty..

Kirke87 spodniczki na razie nosze takie za kolana, bo mimo spdaku centymetrow moje nogi nadal sa zbyt masywne.. W lydce mam 39 cm i uwazam, ze to stanowczo za duzo.. Najgorsze jest to, ze w lydce mi poki co centymetry w ogole nie maleja.. Jedyne co moge powiedziec i z czego moge sie cieszyc to to, ze ma jakis taki ladniejszy ksztalt Ale to niestety na razie wszystko..

Dzisiaj mi kolezanka powiedziala, ze schudlam A dodam, ze to taka kolezanka raczej skapa w tego typu komplementy
Zaraz jade na dworzec przywitac inna kolezanke, ktorej sporo nie widzialam i nie moge sie doczekac jej powrotu! Dlatego tez nie wiem czy zdarze dzis na cwiczenia.. Ale sie postaram

A jutro imprezka.. trzymajcie kciuki, zebym sie nie obzarla na niej jak swinka..

Milego piatkowego popoludnia

Trzymamy, trzymamy Udanej imprezzzzki Pozdrawiam :*

Witam serdecznie Wszystkich a przede wszystkim Ciebie G.!!!
Widze ze odchudzanie idzie wielka para!!!! super
MI takze marza sie malutkie niowiutkie ciuszki trendi, niestety wczoraj bylam na zakupach i sie zalamalam, to bylo strasznieno ale coz takie zyczie nic na mnie nie ma, dosc ze zawsze mama problemy z kupnem czegos fajniutkiego (mam 184 wzrostu) i to raczej stwarza mala iloc mozliwosci i nie tylko na froncie ja i ciuszki!!!!
Takie zycie trudno!!!
Tzrymam kciuki i prosze o rade jak wytrwac przy diecie , moim glownym problemikiem sa strasznie grube uda a jak wiadomo one chudna na kocu, poradzcie mi cos prosze!!!!!!!!
pozdrawiam, buziaki !!!

Nooo to super, że ludzie zaczynają zauważać efekty Wspaniałe uczucie słyszeć komplementy Ja czasem mam ochote zostawić moją pokręconą rodzinke i wyjechać gdzieś daaaleko, ale wiem, ze długo bym bez nich nie wytrzymała Kurcze do kogo bym na forum nie wpadła, to każdy tak duuużo ćwiczy... a ja? Mały leń :P Ale kiedy ferie sie skończą, to i leniuchowanie sie skończy...

3mam kciuki za imprezke

qrde ja mam w łydce 38 tez duzo i tak sie zastanawialam czy znacie jakies cwiczenia na łydki?

Dzisiaj nie mam sie czym pochwalic Nie poszlam na cwiczenia, ale nawet nie o to chodzi, bo nie poszlam ze wzgledu na wazniejsze sprawy, wiec nie mam wyrzutow sumienia, ale mam je z innego powodu.. Wsunelam dzis biala bule, ciasteczka owsiane i batona Jest mi z tym wstyd i zle To zadne usprawiedliwienie, ze caly dzien bylam poza domem i nie mialam jak zjesc obiadu, albo ze zbliza mi sie okres i zwiekszyla sie ochota na slodycze.. Moglam sie powstrzymac, ale tego nie zrobilam i to tylko moja wina.. I jakos dzis mam z tego powodu wyjatkowego dola..
Mam nadzieje, ze jutro obudze sie w lepszym humorze..

nusiaaa dzieki.. szkoda tylko, ze nie poprosilam o trzymanie kciukow za dzisiaj..

GuniaGunia witam serdecznie zawsze milo mi powitac nowe osoby niestety nie trafilas na moj najlepszy dzien.. ale mam nadzieje, ze sie poprawie..
Z jednej strony wysoki wzrost to fajna sprawa, ale z drugiej domyslam sie, ze mozesz miec problemy z kupnem ciuchow, bo oczywiscie wiekszosc jest szyta na miary standardowe.. I to jest wkurzajace, ze te najfajniejsze ciuszki sa najczesciej dla chudzielcow, jakby osoby grubsze nie mogly sie modnie ubierac..
W kazdym razie Gunia trzymam kciuki za walke z kilogramami i zycze silniejszej woli niz moja..

stillness tez sie ciesze z tych efektow.. ale dzisiaj troche im zaszkodzilam swoim lakomstwem
a co do rodzinki to bys bardzo szybko zatesknila wiem cos o tym mam nadzieje, ze imprezka sie uda.. i ze pohamuje sie na niej chociaz od slodyczy..

Kirke87 ja chodze czesto na step, ale poki co to udo mi schudlo, a lydka nie, wiec juz sama nie wiem co moze nam pomoc.. znam takie cwiczenie, ktore jest bardziej na rozciaganie, ale moze pomaga: stajesz w lekkim rozkroku, stopy cale na ziemi, i zginasz sie tak, zeby rekami dotknac podlogi - i tak sobie spacerujesz zblizajac i oddalajac stopy od rak, przy czym stopy sa caly czas cale oparte o podloge (musisz poczuc jak Ci sie miesnie lydki napinaja przy tym). Mam nadzieje, ze w miare jasno wytlumaczylam..

Nie mam dzis wiecej nic do napisania, zle mi, wiec ide spac.. Ale najpierw Was jeszcze poodwiedzam, co by sobie humor poprawic i wzmocnic motywacje..

Dobrej nocki dziewczyny! :*

zaczęła się @ i ja też jem dziś
a przedemną cudowna noc - nowy potter leży i kusi zieloną okładeczką
uciekam