Wątek: (^_^)KaCZuSZkoWe ZmaGaNIa z KilOGraMaMi(^_^)

i juz po obiedzie:
filet z kurczaka
kapusta pekinska + dodatki
1 ziemniak

a czuje sie bardzo pelna

za jakis czas wezme sie za cwiczenia,chcoaiz rowerek,
bo zaraz po jedzeniu to nie zabardzo dobry pomysl
musze brac sie do roboty,nie chce zniszczyc tego co juz osiagnelam z takim trudem
uczac sie bede sie starac zeby nie podjadac
jak juz to ogorki albo inne warzywa :P

Ja tez juz po obiadku, ale rodzinnym dwu-daniowym (wiec nie bede sie chwalic) porcje malutkie to jakos nie jest mi zle z tego powodu.Jutro juz szkola, sama bede obiadki robic:P

ja zawsze jak jestem glodna, np wieczorem to zamiast podjadania to sobie kroje na kawalki 2 jablka i 2 marchewki do miseczki wrzucam i jak sie ucze to zajadam sie jak chipsami

Będzie dobrze a wieczorne podjadanie to zmora
wszystkich odchudzających się.
Udanego dnia

Zjadlam kawalek ciasta:/
Mama upiekla i jakos nie moglam sie powstrzymac, ale wg mich obliczen zmiescilam sie w 1200, wiec chyba nie jest tak zle:>
Jutro bedzie ladny 1000, a dzisiaj troche pocwicze pozniej.
A jak tam u was dzionek mija?

ja tez podjadlam babki i chleba,
dostalam wlasnie okresu, zwale te objadanie na @
na cos trzeba

Ah te podjadanie, człowiek tyle trudu wnosi aby schudnać a tu obok jedzą coś dobrego jak sie nie skusić zwłaszcza jak się ma rodzenstwo ,które ciagle wcina smakołyki, aż ślinka cieknie.

Dzien dobry:]
Dzisiaj mialam pobudke o 5:50 (planowalam 5:30, ale jakos mi sie przyspalo)
Wstalam i do parku;p
Sniadanko tez juz zjadlam (bulka kukurydziana z serkiem top. i kilka paltkow fitness jogurtowych).
Za chwile lece do szkoly.
Stanelam na wage dzisiaj (wazenie w pon.)- 63kg, nawet troche mniej, ale po bieganiu sie zwazylam;p

Hej
A ja znalazłam sposób na podjadanie wieczorne....co prawda nie wiem jak to się ma do 1000 cal, ale sama ocenisz. Jem kalifornijskie migdały - biorę klika i po jednym dokładnie przeżuwam. Są bardzo syte - bo mają sporo kalorii ale zarazem mają korzystny indeks glikemiczny- i są też słodkie (a to jest ważne - bo straaaasznie ciągnie mnie do różnych Grzesków i czekolady). Załatwiam za jednym zamachem i chęć jedzenia i chęć na słodycze. Na SBeku nie powoduje to przybrania na wadze (przynajmniej u siebie tego nie zauważyłam - a jem je prawie codziennie). Czasem zamieniam je na orzechy włoskie lub laskowe.

I bardzo dobrze Kaczuszko że zwalasz to na @ bo podjadanie jest wtedy normalne!! Tylko pilnuj się żeby raczaj nie podjadać słodyczy!! A wieczorami tak jak Kassik napisała to jakieś warzywka albo owoce!! MIŁEGO DNIA, OWOCNEJ NAUKI I NIE PODJADANIA SŁODYCZY!!!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

No własnie tak jak koleżanki pisały podjadanie to zmora odchudzających!!! A podjadanie podczas okresu to rzecz ludzka (kobieca :P) Dasz rade, byle do przodu, będzie dobrze...Dziewczyny ale wy wcześnie wstajecie...